Month: October 2018

Somalife International didirikan di British Columbia dan sekarang berlokasi di beberapa negara di seluruh dunia. Negara-negara ini termasuk AS, Kanada, Puerto Riko, Meksiko, Filipina, dan Kosta Rika. Ini produk utama, gHP Sport mengklaim memiliki peningkatan kadar testosteron untuk tubuh manusia dalam bentuk kapsul di mana mereka mengatakan seharusnya mempromosikan berbagai perbaikan untuk diri sendiri atas semua kesejahteraan.

Menelan kapsul enam kali sehari direkomendasikan oleh perusahaan untuk hasil yang maksimal. Somalife membanggakan diri pada produk mereka yang menawarkan penurunan berat badan, dan meningkatkan penampilan keseluruhan seseorang. Mereka mengatakan hasil langsung dari mengambil produk akan memberi seseorang lebih banyak energi, meningkatkan kinerja harian secara keseluruhan dan itu seharusnya membantu tidur malam yang nyenyak. Namun, ada beberapa kontroversi dengan perusahaan ini dalam hal efek samping dari produk.

Ada tuduhan yang menyebabkan tuduhan produk perusahaan memiliki "efek samping yang kuat." Rumor mengatakan bahwa produk dapat menyebabkan sejumlah hal seperti masalah hati jika tidak diambil persis seperti yang diarahkan mengenai dosis yang direkomendasikan. Mereka juga telah dituduh produk menyebabkan kebotakan jangka panjang bersama dengan jerawat dari meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Juga telah dikabarkan bahwa efek samping lain termasuk masalah prostat pada pria yang memiliki tingkat testosteron yang lebih tinggi dan juga melaporkan perubahan dalam perilaku seperti menjadi lebih agresif atau memiliki perasaan agresi, kecemasan atau depresi. Terlepas dari dugaan ini, tidak ada yang terbukti dalam hal ini dan perusahaan terus memegang teguh keyakinan mereka untuk dapat meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Somalife telah memiliki banyak kesuksesan sebagai perusahaan dan terus berkembang. Mereka menawarkan peluang perusahaan seperti kebanyakan perusahaan multi level marketing (MLM).

Apakah suatu produk berhasil atau tidak, bukan terutama faktor penentu keberhasilan dengan Somalife atau MLM lain dalam hal ini. Mari kita hadapi itu, Anda dapat memiliki krim dari lini produk tanaman, namun, jika Anda tidak memiliki keahlian untuk mempromosikan produk itu, maka tentu saja dapat menjadi buang waktu berharga dan uang yang diinvestasikan. Semua perusahaan akan mempromosikan produk mereka dengan cara apa pun yang mereka dapat dan akan selalu menguntungkan, tentu saja, karena, mereka mencoba menjual produk itu. Tetapi jika mereka tidak memiliki kampanye pemasaran yang fantastis, produk itu hanya akan duduk di rak. Sama halnya dengan multi level marketing, Anda harus tahu bagaimana menempatkan bisnis Anda di depan jutaan orang setiap hari 24 jam seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik. Meskipun ada banyak MLM yang dapat dipilih dan banyak perusahaan yang mengajari Anda cara menumbuhkannya, seseorang harus selalu ingat bahwa ini adalah kerja keras untuk menumbuhkan perusahaan, tetapi, itu bisa lebih sulit jika Anda tidak memiliki pengetahuan untuk mewujudkannya. Memiliki keterampilan yang tepat adalah kunci dan memiliki kesadaran yang tajam juga sangat membantu.

Olahraga bagus untuk Anda – dan ini bukan hanya menjaga kebugaran. Kami sudah tahu, dan kami diberitahu oleh banyak orang terkemuka bahwa olahraga teratur baik untuk kita.

Tetapi sebagai seseorang yang sering bermain olahraga, saya belajar bahwa ini lebih dari sekadar latihan fisik. Kami akan mulai dengan beberapa pandangan yang diterima secara luas. Pertama melakukan olahraga teratur membantu organ vital Anda. Mendapatkan jantung memompa, paru-paru bekerja secara dalam dan otot-otot kaki atau lengan yang bekerja keras membantu meningkatkan kekuatan dan stamina yang kita miliki. Ini pada gilirannya membantu kita melawan penyakit lain dengan lebih efektif dan tetap sehat secara umum. Juga tentu saja jika Anda bermain olahraga kompetitif secara teratur, Anda lebih cenderung memiliki sikap mental yang lebih agresif, dan Anda akan melawan.

Fakta kunci kedua adalah bahwa olahraga adalah cara utama menurunkan berat badan atau menjaga berat badan. Melakukan beberapa latihan yang membuat Anda kehabisan napas (tidak, terlepas dari itu) pada akhirnya akan membantu membakar lemak. Ingatlah bahwa pada awalnya itu mungkin akan sedikit menyakitkan: menghibur diri dengan pepatah lama "tanpa rasa sakit, tidak ada keuntungan." Dan Anda tahu argumen tentang tidak menambah berat badan. Menjadi lebih ringan akan mengurangi ketegangan pada otot dan jantung Anda, sehingga Anda cenderung memiliki lebih sedikit rasa sakit di persendian Anda, dan jantung yang lebih kuat, dan Anda hidup lebih lama!

Jadi apa lagi? Olahraga juga bagus untuk jiwa Anda. Hanya dengan bermain, atau mengambil bagian dalam olahraga aktif sering berarti Anda berkomitmen untuk melakukan sesuatu pada waktu yang ditentukan dengan orang lain. Jadi jika Anda bermain sepak bola, Anda harus datang tepat waktu untuk melatih atau memainkan pertandingan. Jika Anda bermain tenis, badminton atau squash, Anda akan mengatur permainan dengan orang lain. Dan jika Anda pergi berlari atau ke gym, adalah ide bagus untuk melakukannya dengan orang lain. Itu hanya membuat Anda lebih berkomitmen. Jika Anda sudah berkomitmen dan Anda telah menjalani hari yang berat di tempat kerja dan Anda tidak benar-benar ingin pergi keluar dan berolahraga malam ini, Anda lebih mungkin untuk melakukannya lagi jika Anda telah setuju untuk bertemu orang lain. Saya telah berbicara dengan banyak orang lain (dan saya mengalami ini sendiri) yang mengatakan bahwa setelah Anda berolahraga dan mandi dan minum, Anda selalu merasa jauh lebih baik, dan masalah hari Anda tampaknya mencair. Ini adalah detoks mental yang hebat. Lebih mudah untuk menempatkan masalah Anda kembali ke dalam kotak mereka, dan membuat hal-hal menjadi lebih proporsional. Jadi seperti yang saya katakan, itu baik untuk jiwa – hari yang lebih sibuk dan lebih menegangkan, semakin Anda membutuhkan ini untuk menyeimbangkan hidup Anda.

Bermain olahraga dengan orang lain atau orang lain juga menjadi sesuatu yang proporsional karena alasan lain juga. Sangat mudah selama waktu henti di penghujung hari untuk memikirkan hal-hal yang telah terjadi pada siang hari, dan di masa-masa sulit ini untuk merasa kecewa atau frustrasi. Tetapi Anda tahu bahwa orang atau orang lain tidak ingin mendengar tentang hal itu – jadi Anda tidak membebani mereka dengan kesengsaraan Anda. Anda fokus pada hal lain – semoga Anda memiliki kesamaan, dan yang lebih positif. Ini adalah hal yang baik untuk jiwa Anda, kondisi mental Anda, dan itu membantu mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.

Kita semua mengatakan kita menginginkan keseimbangan kehidupan kerja yang baik tetapi ini adalah salah satu bagian yang mudah dan penting untuk mencapai hal itu. Di sini, hentikan pelajaran! Di atas segalanya, carilah hal-hal yang dapat Anda nikmati dalam hidup dan bersenang-senang!

Kami selalu sangat tertarik dengan olahraga seperti sepak bola, bola basket, tenis lapangan, dan tentu saja, kriket. Siapa yang tidak suka kriket? Kita semua melakukannya dan kita mengikutinya secara agama apakah itu 20-20 atau piala dunia! Tapi apakah kita pernah mencoba menemukan tentang olahraga nasional kita, hoki? Saya yakin kita semua sadar akan fakta bahwa hoki adalah olahraga nasional kita tetapi tugas kita tidak berakhir di sana. Masih ada banyak orang khususnya generasi baru yang tidak mengerti tentang olahraga ini dan bagaimana ia sebenarnya dimainkan. Sudah saatnya kita mulai menjelajahi permainan ini setelah semua itu adalah olahraga nasional kita dan kita tidak boleh mengabaikannya.

Bagaimana cara bermain hoki?

Dalam game ini, dua tim dibagi yang bermain melawan satu sama lain. Setiap tim harus hati-hati memindahkan bola ke gawang lawan dengan bantuan tongkat hoki.

• Tetap siap dengan peralatan hoki. Belilah tongkat pemula yang mengarah ke pinggang Anda sehingga Anda dapat belajar dan bermain dengan nyaman.

• Anda perlu mengingat bahwa saat bermain hoki, tangan kiri Anda akan memberikan bimbingan utama pada tongkat dan tangan kanan Anda akan menjadi pendukung utama tongkat tersebut.

• Kaki kiri Anda harus mengarah ke depan sementara kaki yang tersisa harus dikembalikan untuk mendapat dukungan. Anda harus menekuk lutut Anda untuk mengejar bola.

• Sekarang yang harus Anda lakukan adalah, 'jebak bola'. Di sini, cobalah untuk menghentikan atau memperlambat laju bola yang datang ke arah Anda.

• Sekarang saatnya untuk memukul bola dan untuk itu Anda harus memastikan bahwa tangan kanan Anda sangat dekat dengan tangan kiri Anda sehingga bola berada dalam kontak langsung dengan kaki depan Anda.

• Coba dan lepaskan bola di sepanjang tongkat. Cobalah bekerja dengan menarik dan bergantian dengan bantuan salah satu anggota tim Anda.

Pada akhirnya, semakin Anda akan melatihnya, Anda akan menjadi sempurna dalam game ini. Setelah Anda mempelajarinya, Anda tidak akan menantikan olahraga lainnya. Semua olahraga menarik dan menyenangkan tanpa keraguan tetapi sebagai orang India kita tidak boleh mengabaikan olahraga nasional kita dan harus sama-sama bersemangat dan tertarik dalam belajar dan berlatih. Ini adalah salah satu hal penting untuk diingat.

Mari kita mulai rias wajah dengan memilih lip liner berkualitas tinggi. Anda dapat berinvestasi di NARS Velvet Matte Lip Pencil, Never Say Never – 1 ea. Pensil bibir ini diperkaya dengan pigmen kaya dan memberikan tampilan beludru seperti beludru. Produk bibir yang tidak mengering dan tahan lama ini diinfuskan dengan emolien untuk memberikan tekstur krim pada bibir Anda. Hal ini diresapi dengan kombinasi silikon eksklusif untuk membantu warna bertahan selama berjam-jam. Anda dapat menggunakan produk ini untuk menguraikan bibir Anda atau untuk mengisi seluruh bibir Anda.

Langkah-langkah untuk Aplikasi Matte Pencil Lip Liner

# 1. Bersihkan Wajah Anda: Ini adalah ide yang baik untuk memulai riasan Anda pada wajah yang segar dan bersih. Mulailah dengan menggosok wajah Anda dengan pembersih pelembap. Anda dapat mencoba Pembersih Pelembab Beraroma Albolene. Pembersih wajah ini efektif untuk menghilangkan kotoran, make-up dan sisa maskara dan lipstik apa pun yang ada di wajah Anda. Ini membantu dalam menggosok wajah bersih tanpa meninggalkan kekeringan.

# 2. Gunakan Lip-Scrub: Jika Anda berencana untuk menggunakan warna bibir matt Anda harus menggunakan scrub bibir untuk mengangkat sel-sel mati dari permukaan kulit Anda. Riasan Matt dapat menyebabkan tambalan kering pada kulit Anda dan karena itu sebaiknya menggunakan scrub sebelum menerapkan warna bibir matte.

# 3. Menerapkan Pelembab: Setelah mengeksfoliasi sel-sel mati dari permukaan bibir Anda, Anda harus menerapkan pelembab di atasnya. Anda bisa mengaplikasikan lip balm untuk memberi nutrisi pada bibir Anda sebelum mengaplikasikan lipstik dan pre-lip liner.

# 4. Persiapkan Anda Dengan Primer: Oleskan primer kecil di bibir Anda untuk menciptakan dasar yang halus untuk aplikasi matte lip liner.

# 5. Buat Garis Besar Bibir Anda: Setelah aplikasi lip-primer, pilih pensil bibir dari warna yang Anda inginkan dan buat garis tepi bibir. Jika Anda menginginkan bibir lebih cemberut Anda dapat menggambar garis bibir palsu di luar garis bibir alami Anda. Gunakan ujung runcing Anda pensil bibir ke atas dan sisinya di bibir Anda. Dengan demikian, Anda dapat menggambar garis bibir Anda dan mengisinya dengan warna yang sama pada saat yang bersamaan. Setelah menguraikan bibir, isi dengan warna yang sama atau produk lain. Hindari menggambar garis keras. Ingatlah bahwa saat mengaplikasikan riasan ke wajah Anda menggunakan sapuan lembut.

# 6: Terapkan Lipstik: Untuk tampilan yang lebih berani dan intens, letakkan lip liner Anda dengan lipstik. Pilih warna lipstik yang menyatu dengan baik dengan warna liner bibir Anda. Mulailah mengaplikasikan lipstik dari tengah bibir atas. Kerjakan lipstik dari tengah bibir ke tepi luar bibir Anda mengikuti kontur alami bibir Anda.

# 7. Manfaatkan Concealer untuk Touch Up: Untuk menutupi kekurangan riasan kecil Anda harus menggunakan concealer. Untuk menebus kekurangan kecil Anda tidak harus memulai dari awal lagi. Dengan concealer, Anda dapat menutupi hampir semua kekurangan makeup.

# 8. Gunakan Penyorot Menyala: Jika Anda ingin bibir matt Anda muncul, pastikan seluruh wajah Anda memiliki cahaya bersinar. Anda dapat memisahkan jumlah kilau atau kilau yang tepat ke kulit Anda dengan bantuan penyorot yang menyilaukan. Oleskan sebagian kecil dari penyorot di tengah busur cupid dan gosok dengan lembut di wajah Anda untuk mendapatkan cahaya yang sempurna.

Dengan demikian, olahraga riasan bibir yang sempurna dengan mengetahui trik menerapkan lip liner dan lipstik dan pak jumlah besar sekali pesona untuk wajah Anda.

Jika Anda ingin kehilangan lemak, tidak mengherankan bagi saya untuk mengatakan bahwa olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan itu!

Namun, bukan sembarang olahraga yang akan dilakukan! Meskipun semua olah raga baik untuk meningkatkan detak jantung dan dapat membakar lemak, yang benar-benar perlu kita pertimbangkan adalah bahwa kebanyakan olahraga melibatkan jenis latihan kardiovaskular. Sekarang, dalam cardio, ada 3 tipe dasar –

1. Metabolic Bursting

2. Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

3. Cardio stabil

Metabolisme meledak berarti upaya habis-habisan – lari, berenang, bersepeda, berputar, dll. SEBAGAI CEPAT SEBAGAI ANDA BISA, pada intensitas 90-100% dari usaha maksimal Anda tetapi hanya sekitar 20-30 detik setiap kali. Kemudian datang 10-15 detik intensitas rendah (sekitar 60%) sebelum Anda melakukannya lagi. Lakukan ini 10-20 kali dan selesai. HIIT berarti upaya yang sedikit kurang menyeluruh tetapi masih berintensitas tinggi, sekitar 80% dari maksimum Anda, selama 2 menit, diikuti oleh 1 menit intensitas 60%. Ulangi ini 3-5 kali. Steady-state berarti pergi sekitar 60% dari max Anda terus menerus, seperti jogging, atau berlari di atas treadmill.

Untuk menghilangkan lemak, Anda harus, idealnya, melakukan ketiga hal ini – ledakan metabolik begitu cepat sehingga tubuh Anda tidak dapat memperoleh cukup oksigen ke paru-paru Anda untuk menggerakkan upaya yang diperlukan untuk melakukan aktivitas, jadi ini memaksa tubuh Anda untuk lari ke toko lemaknya untuk mendapatkan lebih banyak energi. Ketika Anda mengikutinya dengan HIIT, lemak ini kemudian dipindahkan ke aliran darah untuk menyediakan sumber energi konstan ke sel, sehingga tubuh Anda dapat menangani periode aktivitas berat yang lebih lama. Akhirnya steady state memindahkan lemak dalam aliran darah ke ginjal Anda. Minum banyak air setelah latihan kardio memungkinkan Anda untuk mengeluarkan lemak dari tubuh melalui buang air kecil. Jadi sekarang hilang!

Jadi mari kita lihat daftar olahraga yang dapat diklasifikasikan sebagai meledak, HIIT atau kondisi mapan –

Bursting – sprinting, cycling, spinning, swimming (selama Anda melakukannya dengan maksimal)

HIIT – bola basket, bisbol, squash, burpees, pelatihan sirkuit

Steady-state – jogging, tenis, badminton, lari jarak jauh

Bahkan tidak dekat – golf, berjalan, tai chi

Jadi pilih olahraga mana yang ingin Anda lakukan dan aktifkan! Idealnya Anda harus melakukan semua 3 jenis cardio. Apa yang hebat tentang olahraga yang terdaftar di bawah "Bursting" adalah bahwa Anda dapat memvariasikan intensitas untuk mengalami semua 3 level, sedangkan olahraga seperti bola basket hanya bisa sekuat HIIT tetapi tidak lebih, tetapi juga dapat melibatkan beberapa kondisi tunak. Jadi misalnya, Anda dapat memilih dua olahraga, di mana satu adalah bola basket (untuk HIIT dan kondisi mapan) dan yang lainnya berlari cepat (untuk meledak).

Jadi terorganisir dan pilih olahraga yang dapat menuntun Anda ke tujuan kehilangan lemak Anda!

Memperoleh gigi yang tepat untuk olahraga harus ada dalam daftar hal-hal yang perlu Anda pikirkan. Anda memiliki tim yang terdiri dari berbagai ukuran dan bentuk tubuh. Anda membutuhkan sesuatu yang bekerja dengan baik untuk mereka semua. Tentu saja, ada beberapa jenis seragam yang dikenakan untuk olahraga juga. Namun Anda bisa mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia dengan opsi kit olahraga kustom.

Sepenuhnya Fungsional

Seluruh set harus berfungsi penuh. Atlet Anda akan menggerakkan tubuh mereka dalam berbagai cara. Kit olahraga kustom harus memungkinkan mereka untuk dapat bergerak tanpa mobilitas mereka dihalangi atau dibatasi dengan cara apa pun. Jika pakaian mereka terlalu ketat, itu bisa menjadi masalah dan meningkatkan risiko cedera.

Cocok nyaman

Barang-barang seperti itu harus sangat nyaman untuk mereka kenakan. Bahan-bahan tidak boleh gatal dan pakaian tidak boleh jatuh saat mereka bergerak dengan itu. Materi harus bernapas karena mereka mungkin akan berkeringat di dalamnya selama sesi latihan dan permainan. Pemain Anda dapat dengan mudah terganggu oleh item yang tidak sesuai dengan mereka.

Anda perlu mereka sepenuhnya fokus pada permainan. Anda membutuhkan mereka untuk bekerja sebagai bagian dari tim. Belanjakan uang untuk barang-barang yang bisa mereka nikmati dan mereka bangga mengenakannya. Bersihkan bahan-bahan yang tampaknya sulit dibersihkan atau cenderung mengiritasi kulit.

Menarik secara visual

Setiap tim di luar sana ingin terlihat profesional, tepat sasaran, dan siap untuk memainkan permainan. Mereka ingin menunjukkan bahwa mereka telah bekerja keras dan mereka siap menghadapi lawan apa pun. Dengan kit olahraga khusus, mereka akan terlihat menarik secara visual di luar sana. Itu dapat membangun kepercayaan diri mereka juga sehingga mereka bermain dengan semua yang mereka miliki.

Tahan lama

Anggap saja investasi dengan produk kit olahraga kustom dan mereka harus tahan lama. Mereka harus mampu berdiri untuk gerakan, mencuci secara teratur, dan memakainya selama berbagai acara olahraga. Luangkan waktu Anda untuk menemukan perusahaan yang menawarkan produk yang dibuat dengan baik. Jika mereka jatuh segera setelah Anda membelinya, itu tidak akan bernilai uang yang dihabiskan.

Terjangkau

Anda mungkin mengatakan Anda tidak mampu untuk pergi dengan kit olahraga kustom untuk setiap pemain pada waktu Anda. Namun, mungkin mengejutkan Anda untuk menemukan seberapa terjangkau mereka. Biaya akan bervariasi tergantung pada apa yang Anda dapatkan, di mana Anda membelinya, dan faktor lainnya. Tidak ada salahnya untuk melihat-lihat dan mendapatkan beberapa perkiraan.

Beberapa perusahaan akan menawarkan Anda diskon jika Anda membeli lebih dari sejumlah produk kit olahraga kustom dari mereka. Semakin besar tim Anda, semakin banyak yang dapat Anda hemat dengan jenis penawaran ini. Hal ini tentu layak dicoba!

Banyak Pilihan

Tidak ada kekurangan pilihan, jadi pikirkan apa yang paling Anda dan tim Anda inginkan. Pikirkan tentang fungsi, penampilan, dan bagaimana mereka akan bertahan dari waktu ke waktu. Jangan puas dengan apa pun yang tidak dibuat dengan baik dan tidak membayar terlalu banyak untuk barang-barang. Bandingkan kemungkinan sehingga Anda bisa mendapatkan hasil terbaik untuk tim Anda.

Jenis olahraga barang akan digunakan untuk sering mempengaruhi apa yang akan Anda dapatkan. Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat melakukan diversifikasi dan menyesuaikan item baik. Ajukan pertanyaan jika Anda tidak yakin pilihan apa yang Anda miliki untuk tampilan atau desain tertentu. Penyedia terbaik seringkali lebih dari bersedia untuk mendengarkan kebutuhan Anda dan kemudian menawarkan saran.

Tidak ada akhir untuk kegembiraan dan Anda selalu dapat memiliki sesuatu yang akan membuat tingkat adrenalin Anda terpompa. Salah satu cara lain untuk melakukan itu, dan dengan cara yang sangat efisien adalah snowboarding. Memotong lereng yang tertutup salju dengan papan yang menempel di kaki Anda, melakukan trik saat berada di udara, bergerak lebih cepat daripada angin gunung, olahraga ini adalah sesuatu yang tidak ingin Anda lewatkan.

Olahraga

Apakah Anda seorang pemula atau snowboarder avid, ide pergi snowboarding adalah salah satu yang cukup keren. Dibalut pakaian snowboarding dari ujung ke ujung kaki, Anda akan menjelajahi pegunungan dengan cara yang benar-benar baru. Cara Anda akan bekerja di jalan melalui downhills, lift, dan banyak rel, roller, dan lompatan lainnya akan mengirimkan getaran ke tulang belakang bahkan ke penonton Anda. Tidak ada yang tahu berapa banyak Anda akan menikmatinya sendiri.

Gaya

Sejak dimulainya olahraga musim dingin ini, berbagai gaya telah dikembangkan dari waktu ke waktu yang membuatnya bahkan lebih menarik dan menantang bagi para pemain skateboard inti. Cara Anda snowboard, manuver yang Anda lakukan, dan semuanya termasuk dalam klasifikasi. Berkuda gratis adalah istilah paling umum yang mencakup semua gaya snowboarding. Gaya paling terkenal lainnya adalah freestyle, alpine, slopestyle, rail-jam, dan sebagainya.

Permainan ini menarik sejumlah besar orang dari seluruh dunia. Apa yang membuat olahraga ini luar biasa adalah risiko yang diambil para pemain. Melakukan aksi membutuhkan banyak keterampilan dan latihan, dan setiap kesalahan sederhana bisa berubah menjadi kecelakaan besar. Ada beberapa tempat yang benar-benar penting di seluruh dunia yang dikenal karena trek mereka yang sangat menantang yang menarik para snowboarder dari berbagai lapisan kehidupan. Kejuaraan-kejuaraan ini diadakan sekali dalam setahun dan dikunjungi oleh para pesaing dari seluruh penjuru dunia. Olahraga ini sama bagusnya dengan menonton.

Yang Anda butuhkan untuk olahraga ini adalah setelan ketat kulit, beberapa peralatan seluncur salju, dan sikap tak kenal takut. Ada banyak nama terkenal yang telah membuat besar dalam olahraga ini salah satunya adalah Darren Powell, seorang Australia yang memegang rekor Guinness untuk mencapai kecepatan tertinggi 125 mph di papan luncur salju.

Siapa tahu Anda mungkin memiliki kemampuan untuk memecahkan rekor ini dan menjadi Powell berikutnya. Ada satu cara. Kenakan sepatu snowboarding Anda, mainkan selai penuh favorit Anda di iPod, mencapai puncak bukit salju dan turun.

Kekerasan dan agresi benar-benar terungkap ketika berbicara tentang olahraga kontak yang dimainkan di seluruh dunia. Contohnya bisa termasuk hits yang menghancurkan dan demoralisasi dalam sepakbola, siku di bola basket dan sepak bola, dan mendorong insidental dalam hoki untuk mendapatkan keping. Ada banyak tingkat dan tingkat kekerasan yang berbeda dalam olahraga, dan ketika bahaya tumbuh di setiap level, kesehatan dan kesejahteraan pemain yang aman semakin berbahaya. Menurut Mike Smith, seorang sosiolog olahraga Kanada yang disegani menyimpulkan bahwa ada empat kategori yang mengidentifikasi kekerasan dalam olahraga.

Tingkat kekerasan pertama adalah kontak tubuh yang brutal, yang meliputi praktik fisik yang umum dalam olahraga tertentu seperti bola kaki dan sepak bola yang diterima oleh semua atlet sebagai bagian dari olahraga yang mereka ikuti. Contohnya bisa seperti tekel di sepak bola dan sepak bola, dan pemeriksaan tubuh di hoki. Hit ini memiliki kekuatan besar dan kadang-kadang konsekuensi, tetapi ini adalah apa yang dibayar dan dilakukan oleh para atlit ini untuk dilakukan terus menerus. Tingkat kekerasan kedua adalah kekerasan garis batas, yang mencakup praktik-praktik yang melanggar aturan permainan tetapi diterima oleh sebagian besar pemain karena mereka adalah bagian dari strategi kompetitif; ini juga dikenal sebagai "permainan pikiran-bermain." Contohnya adalah kuas belakang dalam bisbol, pertarungan tinju di hoki, dan siku kecil atau dorongan saat bermain sepak bola untuk membuat lawan takut, untuk menanamkan tingkat ketakutan di dalamnya. Tingkat kekerasan ketiga adalah kekerasan kuasi-kriminal, yang mencakup praktik-praktik yang melanggar aturan formal permainan dan dapat menyebabkan penangguhan karena fakta itu bertentangan dengan norma olahraga itu. Contohnya termasuk tembakan murah, pukulan telat, pukulan pengisap, dan pelanggaran mencolok yang berpotensi melukai atlet. Tingkat kekerasan terakhir adalah kekerasan kriminal, yang mencakup praktik di luar hukum hingga titik atlet mengutuk mereka tanpa pertanyaan.

Contohnya adalah serangan pada saat permainan untuk direncanakan terlebih dahulu untuk menyakiti pemain lain seperti pemain hoki menggunakan tongkatnya sebagai senjata, atau pitcher bisbol yang dengan sengaja melempar ke arah adonan terutama di daerah kepala dan leher. Keempat alasan ini sangat menarik karena fakta bahwa atlet dan analis memecah fakta kekerasan dalam olahraga untuk menjelaskan jenis-jenis situasi tertentu yang mungkin terjadi. Sebelum saya melihat kekerasan sebagai satu hal, menyebabkan bahaya bagi seseorang bahkan jika itu tidak disengaja, tetapi empat alasan ini membantu orang-orang terutama atlet olahraga seperti saya, untuk memahami tingkat kekerasan tertentu dan bagaimana beberapa diterima di dunia olahraga .

Ada banyak faktor dan karakteristik dari kerumunan orang di acara olahraga yang menyebabkan kekerasan, permusuhan, dan permusuhan tidak peduli olahraga apa pun. Ada sembilan karakteristik yang diketahui yang dapat menyebabkan tingkat "kebencian" penonton terhadap satu sama lain saat menonton dan mengalami permainan:

1. Ukuran kerumunan dan pola berdiri atau tempat duduk penonton.

2. Komposisi kerumunan dalam hal usia, jenis kelamin, kelas sosial, dan campuran ras / etnis.

3. Pentingnya dan arti acara untuk penonton.

4. Sejarah hubungan antara tim dan di antara penonton.

5. Strategi crowd-control yang digunakan di acara (polisi, anjing penyerang, kamera pengintai, atau tindakan pengamanan lainnya).

6. Konsumsi alkohol oleh penonton.

7. Lokasi acara (situs netral atau situs asal salah satu lawan).

8. Alasan penonton menghadiri acara dan apa yang mereka inginkan terjadi di acara tersebut.

9. Pentingnya tim sebagai sumber identitas bagi penonton (identitas lass, identitas etnis atau nasional, identitas regional atau lokal, identitas klub atau geng).

Beberapa faktor ini mudah dipikirkan karena alasan orang berperang sebagai penonton, tetapi faktor-faktor lain yang termasuk dalam daftar ini baru bagi saya dan membantu membuka lebih banyak pintu pengetahuan. Ini memberi Anda wawasan dalam pikiran dan tindakan penonton dan mengapa beberapa orang melakukan hal-hal bodoh berdasarkan banyak pengaruh yang mengelilingi mereka di setiap acara olahraga.

Setelah melakukan penelitian dan membaca tentang kekerasan dalam olahraga, persepsi atau kesalahpahaman saya benar-benar tidak berubah; temuan itu benar-benar membantu memperkuat ide dan keyakinan saya tentang topik tertentu ini dan menentukan apa yang saya pikirkan dan apa yang diyakini oleh para analis dan profesional juga. Saya percaya bahwa beberapa kekerasan diizinkan dan diyakini sebagai "norma" dalam olahraga sementara kekerasan lain melintasi garis tak kasat mata yang seharusnya tidak pernah dieksekusi oleh para atlet. Empat bagian dari kekerasan dan bagaimana sosiolog Kanada memecahkannya benar-benar membantu saya untuk meyakinkan kembali ide-ide dan keyakinan saya tentang kekerasan dalam olahraga dan membantu membuktikan fakta-fakta yang banyak orang bertanya-tanya. Penggunaan kekerasan sebagai intimidasi dalam olahraga non-kontak juga dapat memiliki dampak besar bagi atlet tertentu. Contoh seperti pemain tenis membanting raket mereka, menyalahgunakan bola tenis, meneriaki para wasit untuk menunjukkan sisi kekerasan melalui kata-kata dan tindakan untuk menanamkan rasa takut di lawan mereka tanpa pernah melakukan kontak fisik dengan mereka. Atlet menggunakan kata-kata, pikiran kekerasan untuk mendorong dorongan mereka dalam kebutuhan untuk menjadi yang terbaik di olah raga mereka tidak peduli apakah itu non-kontak atau kontak. Mereka ingin menjadi yang terbaik dan tidak akan membiarkan apapun melangkah di jalan mereka dari mimpi itu dan menciptakan rintangan.

Ada beberapa bahaya saat berolahraga, jadi akibatnya Anda perlu membeli peralatan yang tepat. Tidak semua kacamata olahraga sama dengan ukuran dan gaya yang berbeda untuk dipilih. Memastikan Anda memiliki pasangan yang tepat dan ukuran kacamata hitam yang tepat sangat penting. Yang sedang berkata Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki bingkai yang baik yang kokoh dan lensa yang baik yang akan membantu Anda dengan visi Anda di medan yang berbeda.

Bingkai menjadi bagian dari peralatan itu penting, Anda harus merasa nyaman selama olahraga Anda. Kacamata sport hadir dengan frame ringan dan dibuat dengan bahan yang tahan lama yang disebut Polamide. Ini membantu kacamata hitam ini untuk menjaga bentuknya saat berada di bawah tekanan. Mereka menawarkan teknologi yang membuat kacamata Anda tidak tergelincir dari wajah Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada apa pun olahraga yang Anda lakukan. Ada juga bingkai goggle yang membungkus wajah Anda untuk perlindungan lebih dari puing-puing dan angin yang berterbangan.

Sekarang Anda punya lensanya. Salah satu yang paling populer adalah Polikarbonat, terbuat dari bahan plastik dan sangat ringan, cocok untuk penggemar olahraga. Anda bisa mendapatkan hidung dan telinga yang dapat disesuaikan pada beberapa untuk membantu Anda dengan sempurna. Dengan kacamata olahraga, Anda bisa mendapatkan lensa yang tahan benturan, yang berarti mereka tahan pecah !! Anda juga mendapatkan berbagai warna dengan kacamata hitam olahraga. Warna-warna ini menawarkan penampilan berbeda untuk berbagai jenis olahraga. Warna yang ditawarkan adalah coklat, kuning, oranye, abu-abu, hijau, dan amber. Lensa ini kualitas optik dan peningkatan visual, yang membantu dalam meningkatkan kinerja Anda dengan menyaring warna sehingga Anda dapat melihat apa yang paling penting dan membantu menjaga silau dari mata Anda. Kacamata olahraga juga menawarkan lensa yang dapat Anda ubah dengan warna berbeda untuk berbagai kegiatan atau olahraga yang Anda lakukan.

Ketika memilih kacamata olahraga, Anda ingin mempertimbangkan apa yang Anda beli. Ada berbagai macam tempat untuk mendapatkannya serta segala macam harga. Saat membeli kacamata olahraga, Anda perlu mempertimbangkan kualitasnya, memastikan Anda mendapatkan kacamata hitam Desainer berkualitas tinggi. Saat membeli kacamata olahraga Designer berkualitas tinggi, Anda tahu bahwa Anda mendapatkan kacamata hitam terkemuka dan mereka akan memberikan perlindungan yang Anda butuhkan untuk mata Anda, sambil meningkatkan aktivitas olahraga Anda. Saat membeli kacamata hitam yang palsu, diskon, atau replika, Anda mungkin tidak mendapatkan kualitas yang layak Anda dapatkan.

Dengan semua pilihan di luar sana untuk memilih dari itu harus mudah untuk memilih yang berkualitas, baik kualitas, dan sepasang pelindung mata yang baik dari kacamata olahraga. Anda bahkan dapat bersenang-senang membeli mereka dengan berbagai jenis, warna dan terlihat dari mereka sambil melindungi mata Anda pada saat yang sama.

Olahraga yang berbeda akan membutuhkan rangsangan optimal yang berbeda untuk mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Dalam permainan American Football, rugby dan angkat berat seperti yang Anda bayangkan, semakin tinggi level gairah, semakin besar kekuatan, agresivitas dan kekuatan yang dihasilkan. Dalam olahraga jenis ini, ini adalah tentang mengalahkan lawan Anda untuk kinerja puncak dalam olahraga. Dalam olahraga lain yang lebih baik seperti panahan, menembak dan senam, tingkat kecemasan yang tinggi dapat menghambat kinerja puncak dalam olahraga daripada mempromosikan. Dalam kondisi seperti itu, perlu untuk mengurangi tingkat gairah kita ke tingkat yang tepat untuk keberhasilan olahraga. Kompetisi adalah situasi unik yang meningkatkan kegembiraan dari peristiwa itu. Jadi perlu di semua kompetisi untuk mengelola level gairah yang dialami oleh atlet.

Meningkatkan Tingkat Gairah

1 Mendengarkan musik inspirasional

Musik adalah alat kekuatan untuk meningkatkan level gairah Anda dan mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Sebelum kompetisi, Anda dapat mendengarkan musik yang benar-benar inspiratif untuk meningkatkan gairah Anda ke level optimal. Mendengarkan lagu suara Rocky atau musik bertema serupa memiliki efek yang luar biasa dari level gairah. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Ketahuilah batas gairah Anda dan pertahankan di sana.

2 Merenung melalui obrolan-diri dan pembicaraan tim

Tim dan pembicaraan diri juga merupakan teknik kekuatan untuk meningkatkan level gairah dan meningkatkan kinerja olahraga yang menginspirasi. Pembicaraan tim biasanya dilakukan oleh pelatih atau kapten yang harus terampil dalam hal ini untuk meningkatkan taruhan bagi tim sebelum pertandingan. Bahasa yang keras, bahasa yang terarah, dan gerakan agresif sering dikaitkan dengan pembicaraan tim yang meriah. Tetapi unsur terbaik dari pembicaraan tim motivasi yang baik sebenarnya adalah berbagi tujuan dan perasaan bersama di antara rekan satu tim. Ini akan membantu semua orang merasa bersatu dan bersemangat untuk bermain. Dalam olahraga individu, Anda dapat melakukannya sendiri melalui self-talk atau lebih efektif melalui orang lain yang terkait erat dengan Anda. Pelatih atau orang tua sering memainkan peran ini.

3 Visualisasi peristiwa yang kuat

Anda juga dapat menggunakan visualisasi acara yang kuat untuk meningkatkan tempo sebelum permainan Anda untuk menginspirasi pertunjukan olahraga. Misalnya, jika Anda seorang linebacker, Anda dapat membayangkan karung terbaik yang pernah Anda lakukan. Ulangi gambar itu berulang-ulang sehingga pikiran Anda dibanjiri oleh emosi-emosi gairah yang kuat. Bentuk visualisasi lain yang mungkin membantu adalah membayangkan hasil akhir yang sukses dari permainan Anda, berendam dalam suasana perayaan yang terkait dengan kemenangan.

Menurunkan Level Gairah

1 Kontrol pernapasan

Ketika ada kebutuhan untuk menurunkan tingkat gairah, teknik pengendalian pernapasan mungkin membantu untuk mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Begitu Anda menemukan jantung Anda berdegup kencang atau Anda mulai merasakan kupu-kupu di perut Anda, alihkan perhatian dan fokuslah pada pernapasan Anda. Berkonsentrasi pada menghirup dan menghembuskan napas perlahan, berfokus pada setiap napas pada suatu waktu. Dengan memperlambat respons fisiologis, respons kecemasan Anda yang lain juga akan melambat sehingga menghasilkan orang yang lebih tenang.

2 Visualisasi acara yang menenangkan

Anda juga dapat menggunakan visualisasi acara yang menenangkan untuk mengurangi tingkat gairah dan karenanya mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Ketika Anda mulai merasa terlalu bersemangat sebelum tugas olahraga, alihkan pikiran Anda ke pengaturan santai dan menenangkan. Anda mungkin ingin membayangkan diri Anda menari lambat atau berbaring di pantai di perhentian beristirahat favorit Anda. Menutup mata Anda sementara mungkin bisa membantu juga. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk menimbun daftar adegan favorit Anda sehingga Anda dapat mengubahnya setelah Anda membutuhkannya.

Tingkat gairah akan naik dan turun memperdalam situasi. Kebanyakan kompetisi akan meningkatkan level gairah yang mungkin menjadi terlalu tidak sehat untuk menginspirasi penampilan olahraga. Hal baiknya adalah ada cara untuk memanipulasi level gairah. Setelah semua, tingkat gairah adalah sifat fisiologis. Sama seperti penyakit, itu bisa diobati, jadi bisa tingkat gairah.