Month: December 2018

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya berada di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

Sepak bola bukan hanya olahraga yang menawarkan kegembiraan cepat untuk berpartisipasi dan menonton, tetapi juga berbagai keuntungan kesehatan. Ini adalah kegiatan yang bagus untuk belajar kerja tim dan menguntungkan pemain secara fisik dan mental. Berikut adalah beberapa keunggulan bermain sepak bola:

Cardio

Sepakbola dihargai karena kemampuannya untuk memberikan latihan cardio yang lengkap. Pemain outfield memiliki potensi untuk mencakup hampir 12 kilometer selama 90 menit waktu permainan. Jenis kebugaran aerobik ini sangat bagus dalam meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sementara juga membersihkan arteri dari penumpukan plak. Kebugaran aerobik teratur memiliki banyak manfaat kesehatan jangka panjang yang berbeda seperti jantung kerja yang sehat, penurunan tekanan darah sistolik, dan denyut jantung istirahat yang lambat.

Bentuk otot

Sepak bola adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan konstan yang mengarah ke peningkatan kekuatan tulang dan otot. Dengan otot-otot yang terlibat untuk seluruh durasi permainan, adalah mungkin untuk mencapai tubuh yang cantik terpahat. Juga, ini adalah aktivitas menahan beban yang menempatkan beban yang cukup pada tubuh untuk membantu memperkuat kerangka skeletal.

Daya tahan

Aktivitas kardio yang meningkat dapat membantu meningkatkan tingkat daya tahan. Manfaat besar untuk meningkatkan daya tahan adalah kemampuan untuk menjalankan ayah dan terus memainkan bagian aktif dari permainan hingga menit-menit terakhir. Bermain sepak bola melibatkan banyak motor yang berbeda, yang jauh lebih efektif daripada mengunjungi pusat kebugaran dan menggunakan cross-trainer atau mesin serupa. Sepak bola melibatkan melompat, berlari cepat, berjalan dan berlari. Untuk memainkan 90 menit penuh, pemain perlu membangun banyak daya tahan untuk terus tampil pada kecepatan yang efektif.

Koordinasi

Sepakbola sangat efektif dalam meningkatkan koordinasi serba bisa. Apakah itu menendang atau menerima bola, pemain pasti akan meningkatkan koordinasi tangan-mata mereka. Plus, tindakan passing, turning dan dribbling adalah tipe gerakan kompleks yang berguna yang meningkatkan koordinasi tubuh. Kemampuan untuk terus bergerak dalam arah yang berbeda dan pada berbagai tingkat kecepatan juga berguna.

Kewaspadaan mental

Obat yang bagus untuk kegelisahan dan depresi adalah terlibat dengan olahraga tim atau bentuk latihan aerobik lainnya. Olahraga dihargai karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan citra diri dan meningkatkan harga diri. Manfaat lebih lanjut adalah kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan berpikir lebih cepat untuk bereaksi terhadap situasi yang berubah cepat yang terjadi di lapangan.

Sepakbola cleat mungkin tidak memiliki kemampuan untuk membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik, tetapi mereka pasti membawa yang terbaik dalam diri Anda karena Anda dapat memanfaatkan keterampilan Anda dengan tepat. Ada begitu banyak cleat yang tersedia di pasar saat ini dan Anda harus membuat pilihan yang tepat dalam hal kecocokan, kenyamanan, materi dan bahkan fitur untuk menikmati sesi yang bermanfaat di lapangan. Tapi itu adalah satu hal untuk membeli pasangan yang sempurna dan satu lagi jika Anda tidak merawat sepatu bola Anda. Menjaga cleat Anda dalam kondisi prima meningkatkan daya tahan dan kualitas dan tidak terlalu sulit untuk menjaga mereka tetap dalam kondisi prima.

1. Hindari mitos teknik air panas untuk melonggarkan sepatu bola karena merobek sepatu meskipun itu melonggarkan dan memperluasnya untuk memberi Anda cocok. Sebagai gantinya, pilih teknik-teknik lain yang lebih baik seperti joging di dalamnya selama pemanasan atau sebelum pertandingan. Semakin banyak aktivitas yang Anda lakukan saat mengenakan sepatu bot, semakin banyak mereka mengendurkan dan semakin bugar saat Anda akhirnya bermain.

2. Jika Anda ingin melunakkan cleat sepakbola kulit Anda, maka pilihlah makanan kulit berkualitas tinggi. Anda dapat menerapkannya ke sepatu bot setelah dibersihkan satu hari sebelum pertandingan. Semakin lembut sepatu semakin nyaman dan semakin mudah gerakan di lapangan.

3. Untuk cleat kulit alami, poles dengan krim cukup untuk memastikan agar tidak mengering. Mereka membutuhkan pengkondisian semacam ini untuk menjaga kelembutan dan Anda dapat menggosok krim setelah membersihkan dan mengeringkan sepatu. Ketika mereka tetap lunak, retak dan pengerasan dihilangkan.

4. Udara mengeringkan cleats setelah setiap pertandingan dan menghindari situasi di mana Anda meninggalkan mereka di tas Anda sampai hari latihan berikutnya. Anda bisa memasukkan beberapa surat kabar ke dalam perahu-perahu sepak bola untuk menyerap kelembapan di dalam dan untuk mempertahankan bentuknya saat kering. Penting juga agar Anda tidak memaparkannya ke sinar matahari langsung saat pengeringan atau area yang terlalu panas karena dapat merusaknya.

5. Hapus cleat segera setelah pertandingan; satu-satunya tempat untuk memakainya adalah di lapangan. Permukaan keras seperti beton dan aspal dapat memakai paku ke bawah, membuat mereka kurang fungsional dalam menawarkan Anda pegangan saat bermain.

6. Bersihkan sepatu sepak bola sesegera mungkin setelah permainan sehingga Anda dapat menghindari kotoran dan kotoran yang menempel di kulit yang menyebabkan kerusakan dalam proses. Saat membersihkan, Anda juga harus memastikan bahwa Anda membersihkan setiap inci boot termasuk bagian yang penyok akibat jahitan.

7. Gunakan produk pembersih lembut yang tidak akan merusak sepatu dan mempengaruhi breathability. Metode pembersihan dan produk pembersih harus selembut mungkin untuk menjaga sepatu Anda tetap dalam kondisi prima lebih lama.

Sepak bola telah menjadi semakin lebih populer di Amerika Serikat dalam 30 tahun terakhir, dengan hampir 3 juta anak-anak berusia antara 5-19 sekarang bermain di liga sepak bola pemuda di seluruh bangsa.

Sepak bola dimulai di Inggris pada pertengahan 1800-an, dan pada awalnya dimainkan oleh kelas bahasa Inggris yang lebih tinggi dan lebih aristokratis di sekolah asrama dan klub pribadi. Kemudahan dan ketidakhadiran olahraga dengan cepat bergerak ke depan sebagai olahraga untuk massa. Hari ini sepakbola digolongkan sebagai salah satu olahraga terkemuka di dunia untuk rakyat jelata.

Asosiasi Sepak Bola London didirikan dan 1863 dan bertanggung jawab untuk standarisasi aturan permainan di seluruh Eropa. Dalam waktu kurang dari 20 tahun, pemain dan tim profesional memukuli lapangan.

Sepak bola mulai menyebar ke seluruh Eropa hampir segera, dengan Spanyol, Jerman, Italia, dan Prancis semua mengambil permainan pada awal abad ke-20. Karena minat dalam olahraga tumbuh di seluruh dunia, begitu pula minat dalam persaingan formal. Pada tahun 1900, pertandingan sepakbola pertama dimainkan di Olimpiade, dengan medali diperkenalkan hanya delapan tahun kemudian. Pemain profesional, bagaimanapun, dibebaskan dari persaingan di Olimpiade selama lebih dari 80 tahun.

Pada tahun 1904, The Fédération Internationale de Football Association (FIFA), dibentuk, diikuti oleh kompetisi internasional Piala Dunia pertama pada tahun 1930. Sebuah turnamen gaya round-robin yang mengumpulkan tim dari negara-negara individu terhadap satu sama lain setiap empat tahun, Piala Dunia memiliki tumbuh menjadi urusan internasional, dengan hampir 200 tim sekarang mencari masuk. Hanya 24 yang diizinkan berkompetisi.

Meskipun butuh Amerika Serikat tahun untuk memasuki arena sepakbola secara luas, Federasi Sepakbola AS (USSF) dibentuk pada tahun 1913. Sayangnya, kebanyakan orang Amerika lebih suka menonton (dan bermain) bentuk yang berbeda dari olahraga – sepak bola Amerika – – sampai seorang Brasil bernama Pele, (dianggap pemain sepak bola terbesar sepanjang masa), bergabung dengan tim NY Cosmos pada tahun 1975. Dengan pemain yang luar biasa untuk menonton di Amerika, popularitas olahraga tumbuh di seluruh negara bagian, sampai pensiun di 1977, ketika sepak bola sekali lagi kembali ke sepakbola. Setelah Pele pensiun, Liga Sepakbola Amerika Utara perlahan kehilangan dukungan penggemar, akhirnya bubar pada 1985.

Itu tidak sampai kompetisi Piala Dunia pria, diadakan di Amerika Serikat pada tahun 1994, bahwa minat sepakbola diperbarui di kalangan pemuda Amerika. Major League Soccer (MLS), didirikan pada tahun 1993, dan memulai musim pertamanya pada tahun 1996 dengan 10 tim dan 32 pertandingan musim reguler. Lebih dari 3 juta penggemar menonton babak playoff tahun itu. Pada tahun 1991, perempuan akhirnya diizinkan untuk bermain di tingkat profesional, ketika kompetisi Piala Dunia Wanita diperkenalkan untuk pertama kalinya.

Minat dalam sepak bola pemuda tetap kuat di seluruh Amerika Serikat saat ini. Tim dan liga olahraga sekarang tersedia di hampir setiap komunitas Amerika. Dari pemain-pemain kencing yang bahkan belum bersekolah, sampai tim-tim sekolah menengah semi profesional, pemain dengan segala minat dan kemampuan kini memasuki lapangan sepakbola untuk kompetisi musim semi dan gugur. Sepak Bola Remaja AS, sebuah divisi dari USSF, kini mencakup hampir 3 juta pemain resmi.