Tag: Apa

[ad_1]

Hampir setiap model cleat sepakbola dibuat agar cocok untuk kondisi lapangan yang berbeda.

HG (tanah keras) – untuk bermain di permukaan yang keras.

FG (firm ground) – untuk bermain di permukaan yang kokoh.

SG (tanah lunak) – untuk bermain di permukaan yang lembut.

Mengapa penting memiliki cleat sepakbola yang tepat untuk berbagai jenis bidang?

Untuk bermain sepak bola dengan kemampuan terbaik Anda, Anda harus memiliki cleat sepakbola. Untuk beberapa alasan tetapi yang paling penting adalah: traksi. Kancing akan mencegah Anda tergelincir, memberi Anda kesempatan untuk berputar, berhenti dan berakselerasi dengan mudah.

Untuk mencapainya, cleats sepatu bot outsole (bagian bawah sepatu) memiliki beberapa karet keras, plastik atau kancing logam yang tenggelam ke permukaan memberikan pegangan yang baik. Tetapi kancing harus cukup panjang untuk memberikan traksi yang baik dan cukup pendek untuk tidak menimbulkan ketidaknyamanan karena terlalu banyak memberi tekanan pada kaki.

Dengan kata lain, panjang kancing dan jumlah mereka tergantung pada jenis permukaan yang paling cocok untuk mereka.

Ini pada dasarnya berarti bahwa cleat soccer untuk HARD GROUND (permukaan) memiliki kancing yang pendek. Mereka memberi Anda cukup banyak daya tarik tetapi pada saat yang sama mereka tidak terlalu banyak menekan kaki Anda menyebabkan ketidaknyamanan ketika cleat Anda tidak dapat menggali tanah yang keras. Jika Anda bermain di lapangan yang sangat sulit, sepatu Turf (cleats – TF) akan menjadi pilihan terbaik Anda.

SOFT GROUND (SG) cleat dilengkapi dengan kancing yang dapat dilepas (dalam banyak kasus). Ada beberapa panjang kancing yang berbeda untuk berbagai kondisi bidang lunak (lembut dan basah misalnya), sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan benar.

RINGKASAN FIRM GROUND (FG) adalah yang paling universal. Cleat FG bagus untuk semua jenis bidang tanpa ekstrim (sangat keras dan sangat lunak). Tentu saja mereka yang paling memadai untuk ladang dengan permukaan yang keras (sesuatu antara keras dan lunak). Tetapi jika Anda bermain di berbagai jenis bidang dan tidak mampu memiliki dua atau tiga jenis cleat sepakbola, FG mungkin adalah pilihan paling utama.

[ad_2]

[ad_1]

Berlari di bawah panas dapat menyebabkan berkeringatnya kaki meninggalkan kelembapan dan bau di cleat sepak bola Anda. Kenyataan bahwa Anda harus mengenakan kaus kaki sepak bola untuk kenyamanan meningkatkan kemungkinan terjebak dengan cleat sepak bola yang bau. Itu bahkan lebih buruk ketika Anda meninggalkan mereka di tas Anda alih-alih menayangkannya. Bau bisa sangat kuat dan tak tertahankan, tapi untungnya bukan tidak mungkin menyingkirkannya.

Sama seperti yang lainnya, yang terbaik adalah memulai dengan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menjaga agar bau tidak menyengat. Jika Anda ingin menghilangkan kemungkinan masalah bau ini, Anda harus:

Bersihkan mereka setelah setiap latihan atau permainan dan biarkan mereka mengering; pembersihan harus konsisten

· Pilih K-leather di atas bahan sintetis karena kulitnya bisa bernapas dan tidak menyimpan bau yang terperangkap.

· Segera keluarkan setelah permainan dan letakkan lembar pelembut kain di dalamnya sebelum menempatkannya di dalam tas; Anda kemudian dapat memasukkan mereka dengan koran kering setelah mencapai rumah untuk menyerap kelembaban dan cairan.

· Keringkan udara di area kering yang teduh di luar ruangan, bukan di bawah sinar matahari langsung yang dapat merusak.

· Pastikan cleat sepak bola benar-benar kering setelah dicuci atau dibersihkan sebelum memakainya lagi ke gim Anda

· Temukan kaus kaki sepak bola yang sesuai; kaus kaki penyerap lebih baik dan mereka harus memiliki ketebalan yang tepat untuk menghindari keringat berlebih selama bermain

· Pertimbangkan untuk mendapatkan lebih dari satu pasang; bergantian antara permainan memberikan waktu cleat sepak bola ke udara, maka melawan bakteri dan menjaga bau di teluk

· Pastikan kaki Anda bersih dan kering setiap kali Anda memakai cleat dan kaus kaki sepak bola Anda; juga penting untuk tidak menggunakan kembali kaus kaki sebelum dicuci

Jika sudah terlambat untuk mencegah bau dan Anda sudah memiliki cleat sepak bola yang bau untuk ditangani, Anda dapat menggunakan tips berikut untuk menyingkirkan bau.

· Gunakan rekomendasi produsen untuk mencuci cleat sepakbola Anda; kebanyakan hanya perlu sabun cuci piring cair, air dan kain lembut untuk mencuci secara menyeluruh

· Setelah dicuci, bilas dengan benar untuk menyingkirkan semua sisa sabun dan lap jika perlu sebelum kemudian memungkinkan mereka untuk benar-benar kering

· Setelah mengeringkannya, taburkan baking soda ke masing-masing sehingga bisa menyerap bau. Soda harus dibiarkan selama 24 jam atau bahkan 72 jam untuk hasil terbaik. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan bubuk penghilang bau kaki pilihan Anda dan kemudian gunakan vacuum yang digenggam untuk menghilangkan bubuk

· Gunakan kain kabut berkualitas baik untuk menetralkan bau dengan membunuh semua bakteri; ada produk bau yang dapat menyerap kelembaban, menghilangkan bau dan mencegah bakteri jadi temukan yang bagus untuk cleat sepak bola Anda

Tidak ada alasan mengapa Anda harus terjebak dengan cleat sepak bola yang bau. Langkah-langkah pencegahan yang sederhana dapat mencegah masalah ini dan Anda dapat menggunakan langkah-langkah penghapusan yang sederhana juga ketika masalah sudah ada.

[ad_2]

[ad_1]

Ketika mempertimbangkan atribut fisik yang membentuk kinerja atletik seperti kekuatan, kecepatan, ledakan dan daya tahan, kecepatan mengalahkan mereka semua. Jika Anda harus memilih salah satu dari yang lain, pilihan cerdasnya adalah kecepatan. Dalam bergulat misalnya, tidak peduli seberapa kuat, dalam bentuk atau teknis mereka, atlet yang lebih cepat memiliki keuntungan. Dia akan mampu mengalahkan lawannya untuk takedown setiap kali serta melarikan diri dari posisi bawah lebih mudah. Ini adalah dua cara utama untuk mencetak gol dalam gulat dan atlet yang lebih cepat akan memiliki kendali atas mereka. Dalam sepakbola, manfaat kecepatan sangat jelas, mulai dari berlari ke garis gawang lebih cepat, melindungi kembalinya kembalinya Anda dengan lebih baik dan bahkan mengatasi. Sebuah pukulan yang diberikan oleh atlet berat badan yang lebih ringan yang sangat cepat sakit sebanyak dipukul oleh kelas berat. Meningkatkan kecepatan Anda akan membantu Anda unggul di hampir semua olahraga fisik, jadi setiap atlet yang ingin menang dan menjadi yang terbaik harus berlatih untuk itu. Pertanyaannya adalah bagaimana Anda melakukannya?

Cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan atletik adalah dengan mengambil pendekatan metodis dengan memasukkan berbagai latihan dan latihan ke berbagai aspek pelatihan Anda sepanjang tahun. Namun jika Anda mencari program yang lebih mudah dan lebih pendek, Anda juga dapat meningkatkan kecepatan hanya dengan menambahkan beberapa konsep dasar ke pelatihan yang sudah Anda lakukan. Ketika merencanakan program Anda, perlu diingat ada komponen genetik untuk mempercepat; beberapa atlet secara alami lebih cepat daripada yang lain dan ini ditransfer dalam DNA mereka. Atlet-atlit ini masih ingin melatih kecepatan untuk mencoba dan meningkatkan apa yang mereka miliki atau setidaknya memenuhi potensi maksimal mereka. Jika Anda seorang atlet joe rata-rata seperti kebanyakan dari kita, masih ada harapan. Setiap atlet dapat meningkatkan kecepatan mereka dengan pelatihan. Bahkan jika Anda tidak dilahirkan dengan gen kecepatan superman, Anda masih memiliki sejumlah potensi genetik pada tingkat massa otot Anda saat ini. Di sebagian besar atlet, kemungkinan tinggi komponen kecepatan gen mereka tetap belum banyak dimanfaatkan dan terbelakang hanya karena kurangnya pelatihan jika tidak kurangnya pengetahuan pelatihan.

Meningkatkan kecepatan Anda adalah permainan yang rumit yang melibatkan sistem saraf dan otot-otot Anda pada saat yang bersamaan. Intinya adalah untuk mendapatkan otot-otot tubuh berkontraksi lebih eksplosif melalui gerakan tertentu, namun semua aspek kecepatan harus dipertimbangkan ketika mengembangkan program pelatihan. Selain satu kali kontraksi eksplosif, seorang atlit juga membutuhkan kecepatan untuk jangka waktu yang panjang, seperti sprint 40 yard. Kebanyakan olahraga membutuhkan banyak repetisi kontraksi eksplosif, bukan hanya satu. Semua ini harus dilatih karena bagaimanapun yang paling penting untuk menggunakan latihan dan metode pelatihan khusus untuk olahraga. Ada beberapa metode pelatihan dasar yang terkenal untuk meningkatkan kecepatan di setiap atlet tanpa menghiraukan olahraga. Namun, untuk yang terbaik, latihan dan latihan kecepatan yang menggabungkan gerakan dan skenario khusus untuk olahraga adalah suatu keharusan.

Salah satu cara untuk meningkatkan kecepatan Anda adalah mencoba menjadi lebih cepat dan lebih eksplosif dengan hanya menggerakkan berat badan Anda sendiri. Ini termasuk gerakan cepat latihan beban tubuh seperti plyos, lompat kotak, lompatan lutut, sprint, lompatan panjang, awal yang eksplosif, dll. Latihan yang khusus untuk olahraga juga bagus untuk berlatih dan perlu untuk membawa yang terbaik ke kinerja yang sebenarnya. Misalnya, pegulat mempraktekkan bidikan hantu bagi ribuan repetisi untuk mengembangkan penghapusan yang lebih cepat dan lebih eksplosif. Para pemain sepakbola berlatih meledak dari baris untuk ribuan repetisi untuk menjadi yang pertama pada lawan mereka dan menyempurnakan teknik mereka. Ada beberapa cara untuk memasukkan latihan beban berat badan ke dalam program Anda. Salah satu caranya adalah dengan memberikan jenis pelatihan ini seluruh sesi itu sendiri seminggu sekali, selama 8-10 minggu. Cara lain adalah dengan hanya memasukkan beberapa latihan / latihan berat badan di awal jenis latihan lain. Misalnya pemanasan Anda untuk hari leg adalah banyak set lompatan kotak.

Untuk kecepatan terbaik yang terbawa, lebih baik untuk menjaga gerakan berat badan cepat-kedutan di awal latihan. Ini adalah ketika sistem saraf Anda adalah yang paling segar dan paling tidak letih. Beberapa berpendapat bahwa melakukan kecepatan berat badan bekerja di akhir latihan dapat menyebabkan pengurangan kecepatan. Ini karena di akhir sesi latihan keras, Anda kemungkinan besar secara fisik memuncak jauh lebih awal dan tingkat kortisol akan lebih tinggi. Kontraksi eksplosif sangat menuntut pada sistem saraf yang sudah kelelahan dan ini dapat dengan mudah dan cepat mengarah ke lebih dari pelatihan. Inilah sebabnya mengapa melakukan gerakan berat badan eksplosif di awal latihan Anda sangat masuk akal. Sebelum melakukan ini, penting juga untuk melakukan peregangan dan pemanasan dengan sangat baik menggunakan metode dinamis. Secara keseluruhan, melakukan pekerjaan kecepatan berat badan sebelum berlatih adalah pemanasan yang bagus dan juga meningkatkan kondisi pengondisian. Perlu juga dicatat bahwa dalam banyak olahraga, atlet harus terus eksplosif untuk jangka waktu yang panjang, sementara mereka kelelahan. Mempertimbangkan ini persentase pelatihan kecepatan Anda juga harus mencakup latihan di akhir latihan keras atau tepat setelah bagian tubuh tertentu sudah habis. Ketika melakukan kecepatan berat badan bekerja ketika Anda sudah lelah, pilih gerakan yang lebih kompleks. Misalnya, pada akhir hari yang berat, jangan memilih lompatan kotak karena mereka terlalu berat pada sistem saraf dan juga berbahaya untuk dilakukan. Pilihan yang lebih baik adalah lompatan panjang.

Selain latihan ledakan berat badan, Anda juga bisa menjadi lebih cepat dengan menambahkan ketahanan terhadap kecepatan kerja Anda. Contohnya adalah menahan beban ringan saat melakukan lompatan kotak. Untuk pegulat, contoh yang baik adalah melakukan bidikan hantu terhadap perlawanan band latihan. Untuk sprinter, ini berjalan saat memakai parasut atau saat menempel pada band resistensi. Untuk meningkatkan lompatan vertikal Anda, ini adalah berlatih lompatan Anda mengenakan harness dengan band resistensi yang menempel di tanah. Sementara latihan ini sangat membantu, mereka tidak harus sepenuhnya mengganti latihan beban tubuh tetapi hanya ditambahkan ke program. Latihan beban tubuh harus dilakukan terlebih dahulu dan dapat digunakan sebagai pemanasan untuk latihan beban tubuh dengan resistensi. Setelah pemanasan yang baik dan dinamis, cukup lakukan beberapa set kedua jenis kecepatan ini beberapa kali seminggu sebelum latihan biasa Anda akan menghasilkan peningkatan yang nyata dalam waktu hanya 6-8 minggu tergantung pada tingkat intensitas selama setiap sesi.

Untuk pengembangan yang paling lengkap, latihan kecepatan juga harus dimasukkan ke dalam angkat berat. Ini dilakukan dengan mengangkat beban sub-maksimal secepat yang Anda bisa sambil mempertahankan kontrol gerakan. Contoh yang baik adalah menggunakan kotak jongkok untuk mempercepat pekerjaan. Cara terbaik yang dilakukan adalah dengan menggunakan 40-50% dari maksimum Anda untuk 6-9 set 2. Set dilakukan secara eksplosif mungkin dan datang ke stop lengkap pada kotak selama setiap rep. Kontras seperti band dan rantai juga membantu dalam mengembangkan kecepatan, namun lebih baik untuk atlet tingkat lanjut. Metode yang baik untuk menghasilkan hasil yang diketahui adalah dengan melakukan kerja kecepatan untuk kotak jongkok selama tiga minggu gelombang resistensi progresif. Misalnya, minggu 1, lakukan 8/2 pada 45% dari maksimum Anda, minggu 2, 8/2 pada 50%, dan minggu 3, 55%. Kecepatan kerja juga dapat dilakukan untuk latihan lain seperti bench press, dead lift, hang dan / atau power clean. Jika menggunakan gerakan menarik (seperti lift mati atau membersihkan), lakukan 5-6 set single eksplosif daripada 8/2. Latihan-latihan ini harus dilakukan sebagai tumpatan pertama selama sesi dengan aksesori pendukung untuk diikuti. Anda juga dapat melanjutkan pengembangan kecepatan saat melakukan pekerjaan rep selama lift aksesori. Untuk melakukan ini, lakukan setiap repetisi secara eksplosif mungkin untuk setiap rep / set yang Anda lakukan.

[ad_2]

[ad_1]

Olahraga ekstrim dapat didefinisikan sebagai aktivitas apa pun yang memiliki tingkat bahaya yang nyata atau tinggi. Ini bisa berupa apa saja mulai dari bungee jumping hingga hang gliding, scuba diving hingga snowboarding dan panjat tebing hingga penyetrikaan ekstrem – secara harfiah apa pun yang membuat memompa adrenalin Anda dapat digolongkan sebagai ekstrim! Awalnya olahraga ekstrim dikaitkan dengan olahraga dewasa seperti yang dijelaskan di atas, namun istilah sekarang termasuk olahraga seperti skateboard dan bmxing yang populer dengan remaja juga.

Sejarah istilah 'olahraga ekstrim' cukup sering dikaitkan dengan Ernest Hemingway yang menyatakan 'hanya ada tiga olahraga – perkelahian manusia melawan banteng, balap motor dan pendakian gunung, sisanya adalah permainan'. Apakah Anda setuju dengan pernyataan ini atau tidak, jelas bahwa sejak tahun 1950-an istilah itu dikaitkan dengan olahraga yang dapat menyebabkan kematian.

Sebagian besar olahraga ekstrim adalah kegiatan soliter meskipun ada beberapa pengecualian untuk aturan seperti paintballing (ya itu benar-benar ekstrim ketika Anda masuk ke dalam permainan) dan arung jeram yang jelas merupakan olahraga tim. Kebanyakan orang menjadi tertarik pada satu atau banyak orang pada usia muda dan mereka biasanya hanya mendapatkan pelatih jika mereka ingin mengambil olahraga lebih lanjut – ini jelas berbeda dengan olahraga lain seperti sepak bola dan renang misalnya.

Perbedaan lain antara olahraga ekstrim dan olahraga normal adalah kinerja seorang olahragawan tidak begitu jelas. Misalnya, kemampuan seseorang untuk memanjat tebing dievaluasi berdasarkan kriteria yang lebih subjektif dan estetis, daripada pada kecepatan atau tingkat skor. Dengan setiap gunung yang berbeda, dan variabel juga berubah dalam olahraga lainnya, itu tidak mungkin untuk membuat sistem kinerja yang ditetapkan. Tentu saja, ini bukan kasus untuk semua olahraga ekstrim tetapi itu adalah norma untuk sebagian besar.

Saat ini bahkan ada kompetisi internasional yang merayakan olahraga ini yang dikenal sebagai x games. Ini termasuk orang yang berpartisipasi dalam olahraga ekstrim dalam lingkungan yang terkendali. Ini dimulai pada tahun 1995 di Amerika Serikat dan sekarang menjadi kompetisi yang sangat ditonton di seluruh dunia. Ini juga telah memungkinkan banyak olahragawan ekstrim untuk berpartisipasi dalam olahraga penuh waktu karena tingkat sponsor yang diterima.

Apakah Anda suka bermain skateboard atau scuba diving atau olahraga lain yang jatuh di antaranya, satu hal yang pasti – adrenalin Anda akan memompa dan Anda yakin memiliki pengalaman yang tidak seperti yang Anda miliki sebelumnya!

[ad_2]

[ad_1]

Skate boarding membawa citra tertentu padanya. Video skate boarding menampilkan musik keras. Pengendara mengambil kejatuhan yang brutal dan bangkit kembali. Ketika seorang pengendara melakukan trik yang sempurna – mereka hanya pergi keluar dari situs.

Saya bukan pemain skate. Saya mencoba beberapa kali. Itu terlalu sulit untuk saya lakukan. Itu sebabnya saya menulis artikel ini.

Seorang teman dan saya sedang melakukan percakapan mendalam tentang olahraga apa yang paling sulit dikuasai. Dia adalah seorang Dokter juga, dan merupakan salah satu orang terpintar yang saya kenal. Dia membawa skating boarding. Saya tertawa pada awalnya.

Dia terus berbicara tentang koordinasi ekstrim yang diperlukan untuk melakukan trik. Kami membahas sedikit neurologi yang terlibat. Dan setelah memikirkannya, saya harus setuju. Sekarang saya tidak mengaku tahu segalanya tentang semua olahraga, tapi ini saya tahu skate boarding sangat menuntut koordinasi, keseimbangan, dan keterampilan.

Jika Anda pernah duduk dan menonton anak-anak di taman skate Anda mungkin telah memperhatikan kesulitan dalam trik yang mereka lakukan.

Mari kita bicara sedikit tentang apa yang terjadi dengan trik-trik ini. Keseimbangan datang melalui telinga, situs, dan kemampuan untuk mengetahui di mana kita berada di luar angkasa. Otak memberi kita kemampuan ini dan dilakukan secara otomatis.

Beberapa orang memiliki koordinasi yang lebih baik daripada yang lain. Ini adalah hadiah alami bagi mereka. Karunia keseimbangan dan koordinasi ini dapat dipelajari.

Rata-rata orang bisa berdiri dengan satu kaki selama 30 detik. Dengan mencoba ini, Anda akan menemukan bahwa semakin tua Anda, semakin sulit hal ini. Menutup mata menurunkan waktu hingga 20 detik.

Saya ingin tahu berapa lama boarder skate berpengalaman bisa berdiri dengan mata tertutup? Seorang dokter olahraga untuk Olimpiade mengatakan kepada saya bahwa para pesenam Cina mengalami kesulitan berdiri selama 20 detik dengan mata tertutup.

Satu komentar terakhir, penghuni skate adalah atlet. Seorang atlet membutuhkan kemampuan untuk berfungsi dengan benar. Ini secara langsung berkaitan dengan bagaimana otak, dan fungsi neurologi. Ini terkait langsung dengan nutrisi. Sangat jarang melihat over weight anak skate boarding. Itu tidak mungkin karena orang yang lebih tua mengambil olahraga.

Pada catatan yang sama, merokok, obat-obatan, dan alkohol secara langsung mempengaruhi sistem saraf. Mereka menghancurkan sel-sel otak, dan mempengaruhi kemampuan untuk mengkoordinasikan semua fungsi.

Untuk serius bersaing dalam olahraga ini – Anda harus mempertahankan cara hidup sehat yang unggul. Saya akan mengatakan lebih dari kebanyakan olahraga, karena seperti yang saya sebutkan – skate boarding adalah salah satu olahraga yang paling sulit untuk dikuasai.

[ad_2]

[ad_1]

Somalife International didirikan di British Columbia dan sekarang berlokasi di beberapa negara di seluruh dunia. Negara-negara ini termasuk AS, Kanada, Puerto Riko, Meksiko, Filipina, dan Kosta Rika. Ini produk utama, gHP Sport mengklaim memiliki peningkatan kadar testosteron untuk tubuh manusia dalam bentuk kapsul di mana mereka mengatakan seharusnya mempromosikan berbagai perbaikan untuk diri sendiri atas semua kesejahteraan.

Menelan kapsul enam kali sehari direkomendasikan oleh perusahaan untuk hasil yang maksimal. Somalife membanggakan diri pada produk mereka yang menawarkan penurunan berat badan, dan meningkatkan penampilan keseluruhan seseorang. Mereka mengatakan hasil langsung dari mengambil produk akan memberi seseorang lebih banyak energi, meningkatkan kinerja harian secara keseluruhan dan itu seharusnya membantu tidur malam yang nyenyak. Namun, ada beberapa kontroversi dengan perusahaan ini dalam hal efek samping dari produk.

Ada tuduhan yang menyebabkan tuduhan produk perusahaan memiliki "efek samping yang kuat." Rumor mengatakan bahwa produk dapat menyebabkan sejumlah hal seperti masalah hati jika tidak diambil persis seperti yang diarahkan mengenai dosis yang direkomendasikan. Mereka juga telah dituduh produk menyebabkan kebotakan jangka panjang bersama dengan jerawat dari meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Juga telah dikabarkan bahwa efek samping lain termasuk masalah prostat pada pria yang memiliki tingkat testosteron yang lebih tinggi dan juga melaporkan perubahan dalam perilaku seperti menjadi lebih agresif atau memiliki perasaan agresi, kecemasan atau depresi. Terlepas dari dugaan ini, tidak ada yang terbukti dalam hal ini dan perusahaan terus memegang teguh keyakinan mereka untuk dapat meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Somalife telah memiliki banyak kesuksesan sebagai perusahaan dan terus berkembang. Mereka menawarkan peluang perusahaan seperti kebanyakan perusahaan multi level marketing (MLM).

Apakah suatu produk berhasil atau tidak, bukan terutama faktor penentu keberhasilan dengan Somalife atau MLM lain dalam hal ini. Mari kita hadapi itu, Anda dapat memiliki krim dari lini produk tanaman, namun, jika Anda tidak memiliki keahlian untuk mempromosikan produk itu, maka tentu saja dapat menjadi buang waktu berharga dan uang yang diinvestasikan. Semua perusahaan akan mempromosikan produk mereka dengan cara apa pun yang mereka dapat dan akan selalu menguntungkan, tentu saja, karena, mereka mencoba menjual produk itu. Tetapi jika mereka tidak memiliki kampanye pemasaran yang fantastis, produk itu hanya akan duduk di rak. Sama halnya dengan multi level marketing, Anda harus tahu bagaimana menempatkan bisnis Anda di depan jutaan orang setiap hari 24 jam seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik. Meskipun ada banyak MLM yang dapat dipilih dan banyak perusahaan yang mengajari Anda cara menumbuhkannya, seseorang harus selalu ingat bahwa ini adalah kerja keras untuk menumbuhkan perusahaan, tetapi, itu bisa lebih sulit jika Anda tidak memiliki pengetahuan untuk mewujudkannya. Memiliki keterampilan yang tepat adalah kunci dan memiliki kesadaran yang tajam juga sangat membantu.

[ad_2]

[ad_1]

Berkendara sebagai pengendara BMX profesional termasuk beberapa pendekatan bagi siapa saja yang suka mengendarai BMX. Salah satu pendekatan yang mungkin adalah perjalanan BMX di jalan profesional, BMX profesional lahan datar, sepeda vertikal profesional dan setengah pipa BMX yang membintangi ESPN X Games dan NBC's Dew Tour. Area lain yang memungkinkan untuk menjadi profesional bagi penggemar BMX adalah motocross BMX. BMX motocross bukan hanya olahraga Olimpiade, juga ditampilkan di Dew Tour dan termasuk dua liga balap profesional, American Bicycle Association, dan National Bicycle League.

Munculnya X Games dan kreasi dari tur embun, telah melompati sebagian besar gaya BMX ke depan kedepan. Acara BMX paling populer di X Games adalah half pipe, super half pipe, dan X Games Big Air. Bagi seseorang yang ingin masuk ke dalam jenis acara ini sebagai pembalap profesional adalah memenuhi syarat sebagai tur individu yang melakukan perjalanan di seluruh negeri.

Ada juga pertunjukan lokal di sebagian besar kota yang mencakup lomba profesional BMX jalanan profesional dan lahan datar. Memenangkan kontes lokal dapat meluncurkan pengendara yang relatif tidak dikenal ke dalam sorotan nasional jika acara tersebut menerima liputan dari majalah rider BMX nasional. Trik belajar dan teknik semudah bepergian ke taman skate lokal. Banyak pengendara BMX profesional mengasah ketrampilan mereka setiap hari bersama pengendara BMX.

Mendapatkan sponsor dari produsen sepeda BMX, produsen pakaian, dan produsen suku cadang BMX semudah memposting video di Internet. Memposting video di Internet akan memberikan potensi kepada seorang BMX profesional untuk menunjukkan trik-trik baru dan memasukkan namanya ke dalam campuran. Semakin banyak gaya dan trik baru yang ditampilkan oleh pengendara BMX pada posting video Internet mereka, semakin besar kemungkinan pengendara dapat menandatangani kontrak sponsor.

Sponsor mencari gaya sebanyak substansi. Seorang pengendara yang flamboyan dan bergaya saat melakukan trik dan memiliki persona yang hebat saat berbicara di depan kamera adalah emas untuk sponsor BMX. Tujuan mereka adalah untuk pengendara yang mereka sponsori untuk mewakili mereka di dalam dan di luar sepeda.

Salah satu aspek yang disponsori adalah promosi. Banyak sponsor meminta pengendara mereka untuk tampil di kota-kota di seluruh negeri. Ini membantu pengendara tidak hanya mendapatkan eksposur, tetapi juga membantu sponsor menjual produknya.

motocross BMX profesional adalah cara lain untuk menjadi pengendara profesional BMX. Ada dua cara di mana seorang pengendara bisa menjadi seorang profesional. The American Bicycle Association adalah seri motorcross BMX profesional asli dan fitur pengendara BMX profesional yang melakukan perjalanan di seluruh negeri dengan tur nasional. Acara BMX profesional berada di jalur yang mencakup lompatan atas meja besar, bagian irama, dan gundukan lebar besar di sudut untuk memungkinkan melintas.

Untuk menjadi pengendara profesional di American Bicycle Association itu mudah. Berpacu melalui pangkat mulai dari pemula hingga ahli dan menangkan untuk naik ke level berikutnya. Ada kelas pemula profesional untuk memudahkan pengendara ke kelas profesional dan sekali balapan melawan pengendara BMX profesional, sangat mudah untuk menarik perhatian sponsor BMX. Tujuan untuk mendapatkan sponsor dalam motocross BMX adalah sama dengan semua bentuk disiplin BMX. Kepribadian dan gaya sama pentingnya dengan bakat.

National Bicycle League adalah bentuk lain dari motorcross BMX dan itu adalah rumah bagi sebagian besar pengendara BMX yang berlomba di ajang motocross Olimpiade BMX. Kompetisi National Bicycle League di seluruh negara juga dan kelas BMX profesional sangat kompetitif. pengendara yang bersaing di tingkat tinggi Liga Sepeda Nasional dapat meningkat menjadi terkenal secara nasional dengan cepat.

Para penggemar mengikuti pengendara BMX dengan kesetiaan yang sengit dan para pengendara dicintai dalam komunitas penggemar yang ketat. Apa yang dicari para sponsor adalah seorang pengendara yang akan melampaui ini dan bangkit menjadi tokoh profesional nasional seperti Matt Hoffman atau Ryan Nyquist.

[ad_2]

[ad_1]

Renard Beavers, El Camino Real assistant Girls pelatih basket dan pelatih kepala basket untuk Ancaman Basket mengajarkan atlet wanita dari segala usia keterampilan yang mereka butuhkan untuk sekolah menengah, sekolah menengah dan tingkat perguruan tinggi basket. Ancaman adalah tim perjalanan yang menawarkan pelatihan sepanjang tahun. Di El Camino, Renard berperan penting dalam membantu menjaga kecepatan permainan dengan cepat dan mempersiapkan para pemain untuk melihat beasiswa kuliah.

Lisa: Hai Renard! Ini Lisa Williams dengan Visibilitas Lokal Lokal. Apa kabar?

Renard: Saya baik-baik saja! Apa kabar?

Lisa: Saya baik-baik saja, terima kasih! Wawancara hari ini adalah dengan Renard Beavers, pelatih Varsity Assistant Girls Basketball untuk El Camino High School di Woodland Hills dan Head Basketball Coach untuk Tim Perjalanan Threat Basketball Girl. Kami akan langsung masuk ke pertanyaan hari ini.

Saat kami melihat-lihat, lebih banyak wanita daripada yang pernah bermain basket. Apa tingkat komitmen dengan begitu banyak gadis bermain bola basket hari ini?

Renard: Yah, saya pikir tingkat komitmen pasti meningkat. Itu cukup tinggi. Ada banyak rec. liga dan tim perjalanan, dan ada banyak sekolah yang memiliki tim, jadi ini menjadi besar. Bola basket perguruan tinggi telah banyak membantu dengan membuat gadis lebih tertarik bermain bola basket serta WNBA.

Lisa: Saya tahu di tingkat Pop Warner dan pasti di tingkat sekolah menengah, anak laki-laki sangat kompetitif dan berusaha mendapatkan beasiswa atletik. Apakah para gadis kompetitif di level ini?

Renard: Mereka belum mencapai level anak laki-laki, tetapi benar-benar sudah ada di sana.

Lisa: Dan untuk apa Anda mengaitkannya?

Renard: Saya pikir informasi itu adalah kuncinya. Ada lebih banyak akses ke informasi. ESPN sekarang lebih besar. Internet sekarang lebih besar, jadi ketika Anda melihat cerita-cerita ini atau mendengar tentang atlet wanita lain yang telah memperoleh beasiswa bola basket, itu berasal dari mitos menjadi kenyataan. Itu adalah mitos lima belas tahun yang lalu, tetapi sekarang ini adalah kenyataan. Seseorang yang Anda kenal mungkin mengenal seseorang yang seorang gadis dan menerima bola basket sebagai beasiswa sekarang.

Renard: Sebelumnya, itu tidak bisa dicapai atau tampaknya tidak bisa didapat hanya beberapa tahun lalu untuk mendapatkan beasiswa.

Lisa: Ya itu jauh lebih mudah didapat sekarang. Saya membaca bahwa dengan program basket Ancaman Anda, tujuan Anda adalah membuat para gadis siap untuk tingkat sekolah menengah. Apa yang Anda temukan anak perempuan kurang bermain di Varsity di tingkat sekolah menengah?

Renard: Saya pikir hal terbesar adalah basket IQ dan sense pengadilan, yang merupakan hal yang sama. Yang lain akan semakin akrab dengan kecepatan permainan.

Lisa: Bisakah Anda menjelaskan IQ bola basket?

Renard: Ya, karena begitu banyak gadis yang bermain sekarang, itu berarti ada banyak latihan yang sedang berlangsung. Banyak gadis hari ini bisa menembak, menggiring bola, lulus, dan bermain pertahanan. Mereka tahu tentang latihan penanganan bola dan slide defensif dan banyak aspek individual dari permainan, tetapi strategi permainan ini sering dilupakan. Hal yang baik dan buruk tentang bola basket adalah Anda dapat memainkan permainan bola basket dan selama semua orang berlari bolak-balik dan tidak ada yang dribbling ganda atau bepergian, itu bisa tampak seperti permainan yang sukses, tetapi ada banyak strategi yang terlibat dengan pemotongan , kapan harus memotong saat membuka, kapan harus menjaga, kapan tidak menjaga. Saya pikir banyak pemain yang lebih muda tidak diajarkan strategi sebanyak keterampilan permainan.

Lisa: Dan bagaimana cara Anda mengajarkan IQ basket?

Renard: Itu adalah salah satu hal yang paling sulit untuk diajarkan, tetapi yang saya coba lakukan adalah memiliki bagian-bagian praktik di mana kita berjalan melewati banyak skenario dan saya menjelaskannya. Itu satu jalan. Cara lain adalah film. Saat ini sangat mudah untuk mendapatkan game dan praktik di film. Ini memberikan alat visual dari apa yang mereka lakukan benar dan salah. Dari pelatih ke pelatih, mudah untuk berbicara tentang permainan, tetapi ketika Anda berbicara dengan orang sekolah menengah tentang bola basket Anda harus ingat mereka mungkin tidak dapat memvisualisasikan semuanya sehingga memiliki film yang bagus, dan meluangkan waktu untuk berjalan Hal-hal lewat juga bagus.

Lisa: Jadi kedengarannya seperti gadis-gadis tidak mulai bekerja pada keterampilan ini sampai sekolah menengah, bukan sekolah dasar, dan anak laki-laki bekerja pada keterampilan ini di sekolah dasar, jadi apa yang Anda atribut itu?

Renard: Ya, saya pikir dua hal. Itu adalah salah satunya, bahwa anak laki-laki masih umumnya mulai lebih awal, tetapi yang lainnya adalah anak laki-laki memiliki lebih banyak kesempatan untuk bermain ketika itu tidak ada dalam tim. Misalnya, di sekolah dasar atau menengah mereka, umumnya akan ada lebih banyak anak laki-laki bermain bola saat makan siang. Atau Anda dapat pergi ke taman dan menemukan permainan penjemputan dan ada banyak permainan anak laki-laki, tetapi anak perempuan, tidak ada banyak permainan. Sulit untuk menemukan permainan pick-up di mana Anda dapat pergi ke taman dan ada sepuluh gadis bermain bola basket.

Lisa: Poin bagus. Tentu saja, mereka selalu bisa bermain dengan anak laki-laki, tetapi saya rasa itu tidak terjadi pada waktu makan siang dan di taman. Saya kira itu tidak menarik bagi para gadis, hanya beberapa gadis.

Renard: Akan selalu ada beberapa yang akan bermain, tetapi rasio dari gadis-gadis yang berdedikasi pemain basket dengan jumlah yang bermain dengan anak laki-laki, rasio itu tidak aktif. Ada banyak gadis yang tidak masuk ke dalam game itu. Ada banyak anak laki-laki yang tidak benar-benar mengundang mereka juga. Anak-anak harus lebih terbuka untuk membiarkan gadis-gadis bermain dengan mereka juga.

Lisa: Dan berbicara tentang sumber daya, sekarang ada lebih banyak sumber daya, tim perjalanan dan yang tersedia kemudian katakan sepuluh tahun yang lalu. Apa yang dapat dilakukan para gadis untuk meningkatkan di luar musim?

Renard: Saya akan mengatakan hal penting lain yang harus dilakukan untuk seorang gadis adalah menonton pertandingan tanpa menjadi seorang penggemar. Analisis permainan di TV, apakah itu basket perguruan tinggi atau basket profesional. Jangan hanya menonton bola ketika Anda menonton di TV. Lihat pertahanannya. Cobalah untuk mengenali pertahanan apa yang sedang dijalankan. Cobalah untuk mengenali apa yang sedang dilakukan tim ofensif. Tonton secara individual pemain tertentu yang tidak memiliki bola dan tiru apa yang mereka lakukan dan perhatikan apa yang mereka lakukan dengan benar. Saya akan mengatakan menonton permainan dengan bola basket yang lebih baik. Dan hal lain yang bisa mereka lakukan adalah latihan dan keterampilan. Para pemain terbaik, mereka pergi keluar dan menembak lingkaran di halaman depan. Mereka tidak hanya bermain ketika mereka sedang berlatih.

Lisa: Bagus sekali. Apakah itu berarti mereka di luar sana menggiring atau apa pun. Kembangkan keahlian mereka.

Renard: Ya. Satu hal tentang basket anak perempuan, jika Anda bisa melakukan satu hal dengan baik, itu akan membuat Anda cukup jauh dan Anda dapat mengerjakan sisanya saat Anda pergi, tetapi belajar untuk melakukan satu hal dengan baik, apakah itu menembak, melewati, menggiring bola atau bertahan.

Lisa: Dan itu membawa saya ke pertanyaan terakhir saya, saran apa yang akan Anda rekomendasikan kepada para orang tua gadis yang bermain basket dan untuk para gadis itu sendiri?

Renard: Untuk orang tua dan anak perempuan saya akan mengatakan mengajukan pertanyaan. Kadang-kadang sebagai orang tua itu bisa sulit, karena ada unsur alami menjadi sedikit bias mungkin putri Anda atau tim putri Anda, tetapi semakin Anda dapat mengajukan pertanyaan dan mencari tahu apa yang ada di luar sana, semakin baik sebagai perspektif Anda akan mendapatkan dan kejujuran adalah kunci bagi orang tua. Juga dukung putri Anda lebih dari melatih putri Anda. Beberapa orang tua ingin melatih tetapi kadang-kadang mereka hanya perlu mendukung dan membiarkan anak-anak mengetahuinya karena mereka hanya anak-anak dan butuh waktu untuk belajar. Untuk anak-anak, cobalah untuk berada dalam situasi di mana jika Anda bukan yang terbaik dalam tim, jangan terintimidasi oleh itu karena Anda dapat melompati banyak pemain hanya dengan dedikasi.

Lisa: Saran bagus! Baiklah Renard, terima kasih atas waktu Anda dan semoga sukses dengan datangnya musim Anda!

Renard: Terima kasih banyak! Terima kasih telah meluangkan waktu untuk menyorot bola basket perempuan!

Lisa: Tentu saja, kami menikmati menyoroti bisnis lokal dan orang-orang yang membuat perbedaan di komunitas.

[ad_2]

[ad_1]

Amortisasi adalah kunci efektif plyometrics.

Hal pertama yang harus diingat adalah: amortisasi harus sesingkat mungkin untuk memanfaatkan elastisitas otot yang tersimpan. Sehingga elastisitas yang merupakan ketegangan otot yang diperpanjang tidak akan bertahan di sana untuk waktu yang sangat lama dan harus dilepaskan sesegera mungkin. Kunci kedua adalah bahwa amortisasi harus diikuti oleh kontraksi intens untuk memperoleh manfaat penuh dari pengkondisian neurologis. Ketika snap-back dari elastisitas dikombinasikan dengan kontraksi, otot Anda sekarang memiliki lebih banyak tekanan di atasnya, yang merupakan hal yang baik. Dan itu bergerak lebih cepat daripada jika hanya dikontrak sendirian.

Amortisasi Kesalahan Umum

Banyak kesalahan umum dengan amortisasi datang dengan mondar-mandir atau terlalu banyak repetisi. Sekarang, ketika Anda memacu latihan, Anda akan menurunkan intensitas, dan akibatnya, Anda akan menurunkan atau bahkan menghilangkan efektivitas latihan. Beberapa orang menaruh pantulan ekstra di sana. Saya telah melihat apa yang disebut guru yang menunjukkan bagaimana melakukan latihan plyometrics, tetapi alih-alih memuat, amortisasi, meledak, akhirnya menjadi lebih banyak beban, sedikit lompatan kecil, kemudian meledak. Dan itu tidak akan efektif.

Sekarang ketika tanah menyentuh kaki Anda, otot Anda mengendur, ia berjuang melawan kekuatan tanah terhadap otot. Kemudian otot betis itu diperpanjang, direntangkan, dan ada ketegangan di sana. Ada fase amortisasi yang singkat namun tidak dapat dihindari, dan kemudian ada snapback, kontraksi otot yang lebih pendek, dan kualitas elastis yang dimainkan. Dan kemudian Anda didorong ke atas.

[ad_2]

[ad_1]

Dengan risiko menghasut lebih banyak massa penggemar sepak bola NFL yang sudah hiruk pikuk, saya mengajukan pertanyaan ini: apa semua keributan tentang pengganti NFL wasit ini? Lagi pula, apa yang Anda harapkan?

Pada akhir pertandingan sepak bola Senin malam di malam hari antara Green Bay Packers dan Seattle Seahawks, pertandingan berakhir pada "Hail Mary" terakhir yang dilewati oleh Seattle ke zona akhir. Seperti yang telah terjadi untuk yang tak terhitung jumlahnya seperti yang dimainkan Salam Maria, bola mendarat di tengah-tengah maraknya para pemain lawan, semuanya berebut, mendorong dan mendorong untuk mendapatkan kesempatan di pot bola keberuntungan. The (tanpa akhir) tayangan ulang jelas menunjukkan bahwa penerima ofensif, Seattle Tate Emas, mendorong lawan keluar dari jalan untuk mendapatkan akses ke bola, sementara yang lain Green Bay bek, M.D. Jennings, tampaknya mengambil kepemilikan utama bola di atas Tate. Kedua pemain menyentuh tanah dengan memegang bola. Dapat dibilang, ternyata bahwa Jennings memiliki lebih banyak bola daripada Tate, tetapi wasit memutuskan "tangkapan simultan" yang menguntungkan penerima Tate, dan dengan demikian memberikan Seattle touchdown yang memenangkan pertandingan. Oh, saya seharusnya menggunakan nomenklatur yang tepat, pengganti ref, itu. Seluruh dunia menjadi gila.

Pagi ini aku terbangun oleh buih media yang telah mengamuk sejak semalam. The "bermain" adalah seluruh berita, dan ESPN komentator tampak dan terdengar seperti dunia baru saja diserang oleh alien, atau setidaknya alien "pengganti". Mereka mengucapkan kata-kata bermata lebar seperti "terkejut," "jijik," "bingung," "merusak integritas permainan," dan "setiap orang dari kita memiliki kecerdasan yang dihina." Dengan pernyataan terakhir itu, akhirnya saya menemukan sesuatu yang dapat saya setujui.

Saya benci menjadi suara alasan tentang masalah ini. Tidak, saya benar-benar benar-benar benci menjadi suara nalar karena ini yang disebut dengan perebutan perusakan bagi saya telah memutar nilai hiburan sepakbola secara eksponensial (masih hiburan, bukan?). Bahkan oleh mata amatiran saya, tidak diragukan lagi bahwa kualitas wasit di NFL telah menderita sejak para profesional purnawaktu mogok dan liga membawa pengganti ini. Dan kami terkejut, kaget, bingung dengan hasil ini … karena … kenapa?

Awal bulan ini 30.000 guru sekolah umum di kota Chicago melakukan pemogokan. Apakah ada di antara kami di benak kami yang berpikir bahwa jika Walikota Chicago keluar dan dengan cepat mengumpulkan 30.000 guru "pengganti", bahwa kualitas pendidikan bagi 350.000 anak itu tidak akan terasa menderita? Oleh karena itu, ketika Guild Penulis Amerika telah melakukan pemogokan, apakah kita tidak mengharapkan kualitas acara TV dan film menderita di tangan para penulis "pengganti"? Oke, goreskan contoh itu, karena saya cukup yakin bahwa naskah film untuk Starship Troopers sebenarnya ditulis oleh penulis profesional yang tidak mogok, percaya atau tidak.

Intinya adalah ini: Bagaimana kita bisa mengharapkan penggantian "pengganti" ini datang dan melakukan pekerjaan yang sama baiknya dengan "nyata" ref. Agaknya, jika mereka yang baik dan terlatih dengan baik mereka sudah berada di NFL untuk memulai (dan karena itu juga mogok itu sendiri). Yang saya ambil adalah bahwa orang-orang miskin ini diminta untuk melakukan sesuatu yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, belum terlatih sepenuhnya untuk melakukannya, dan karena itu relatif kurang memenuhi syarat daripada rekan-rekan mereka yang mencolok. Duh. Dalam situasi seperti itu, apakah ada penjudi di luar sana yang akan bertaruh melawan kemunduran kualitas seperti ini dalam perwasitan? Tentu saja tidak.

Saya menyadari bahwa NFL adalah industri hiburan besar, dan bahwa catatan tim, karir profesional dan banyak dolar sedang dipertaruhkan. Tapi sampai pemogokan selesai, kita perlu mengatasinya dan memberi ref saat ini istirahat.

Saran saya akan sama seperti yang selalu saya berikan ketika melatih atlet muda kami. Para ref adalah manusia. Mereka semua akan membuat kesalahan dalam permainan kami. Beberapa dari mereka lebih baik dari yang lain. Tetapi kita harus menganggap mereka melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Dan kita harus berharap panggilan buruk berlaku secara merata untuk kedua tim. Selain itu, jangan khawatir tentang mereka, dan jangan mengeluh. Pergi dan bermainlah.

Seperti untuk saya, saya untuk satu cinta warna yang kemeja bergaris hitam dan putih baru ini menambah permainan.

[ad_2]