Tag: Harus

Tidak ada akhir untuk kegembiraan dan Anda selalu dapat memiliki sesuatu yang akan membuat tingkat adrenalin Anda terpompa. Salah satu cara lain untuk melakukan itu, dan dengan cara yang sangat efisien adalah snowboarding. Memotong lereng yang tertutup salju dengan papan yang menempel di kaki Anda, melakukan trik saat berada di udara, bergerak lebih cepat daripada angin gunung, olahraga ini adalah sesuatu yang tidak ingin Anda lewatkan.

Olahraga

Apakah Anda seorang pemula atau snowboarder avid, ide pergi snowboarding adalah salah satu yang cukup keren. Dibalut pakaian snowboarding dari ujung ke ujung kaki, Anda akan menjelajahi pegunungan dengan cara yang benar-benar baru. Cara Anda akan bekerja di jalan melalui downhills, lift, dan banyak rel, roller, dan lompatan lainnya akan mengirimkan getaran ke tulang belakang bahkan ke penonton Anda. Tidak ada yang tahu berapa banyak Anda akan menikmatinya sendiri.

Gaya

Sejak dimulainya olahraga musim dingin ini, berbagai gaya telah dikembangkan dari waktu ke waktu yang membuatnya bahkan lebih menarik dan menantang bagi para pemain skateboard inti. Cara Anda snowboard, manuver yang Anda lakukan, dan semuanya termasuk dalam klasifikasi. Berkuda gratis adalah istilah paling umum yang mencakup semua gaya snowboarding. Gaya paling terkenal lainnya adalah freestyle, alpine, slopestyle, rail-jam, dan sebagainya.

Permainan ini menarik sejumlah besar orang dari seluruh dunia. Apa yang membuat olahraga ini luar biasa adalah risiko yang diambil para pemain. Melakukan aksi membutuhkan banyak keterampilan dan latihan, dan setiap kesalahan sederhana bisa berubah menjadi kecelakaan besar. Ada beberapa tempat yang benar-benar penting di seluruh dunia yang dikenal karena trek mereka yang sangat menantang yang menarik para snowboarder dari berbagai lapisan kehidupan. Kejuaraan-kejuaraan ini diadakan sekali dalam setahun dan dikunjungi oleh para pesaing dari seluruh penjuru dunia. Olahraga ini sama bagusnya dengan menonton.

Yang Anda butuhkan untuk olahraga ini adalah setelan ketat kulit, beberapa peralatan seluncur salju, dan sikap tak kenal takut. Ada banyak nama terkenal yang telah membuat besar dalam olahraga ini salah satunya adalah Darren Powell, seorang Australia yang memegang rekor Guinness untuk mencapai kecepatan tertinggi 125 mph di papan luncur salju.

Siapa tahu Anda mungkin memiliki kemampuan untuk memecahkan rekor ini dan menjadi Powell berikutnya. Ada satu cara. Kenakan sepatu snowboarding Anda, mainkan selai penuh favorit Anda di iPod, mencapai puncak bukit salju dan turun.

Renard Beavers, El Camino Real assistant Girls pelatih basket dan pelatih kepala basket untuk Ancaman Basket mengajarkan atlet wanita dari segala usia keterampilan yang mereka butuhkan untuk sekolah menengah, sekolah menengah dan tingkat perguruan tinggi basket. Ancaman adalah tim perjalanan yang menawarkan pelatihan sepanjang tahun. Di El Camino, Renard berperan penting dalam membantu menjaga kecepatan permainan dengan cepat dan mempersiapkan para pemain untuk melihat beasiswa kuliah.

Lisa: Hai Renard! Ini Lisa Williams dengan Visibilitas Lokal Lokal. Apa kabar?

Renard: Saya baik-baik saja! Apa kabar?

Lisa: Saya baik-baik saja, terima kasih! Wawancara hari ini adalah dengan Renard Beavers, pelatih Varsity Assistant Girls Basketball untuk El Camino High School di Woodland Hills dan Head Basketball Coach untuk Tim Perjalanan Threat Basketball Girl. Kami akan langsung masuk ke pertanyaan hari ini.

Saat kami melihat-lihat, lebih banyak wanita daripada yang pernah bermain basket. Apa tingkat komitmen dengan begitu banyak gadis bermain bola basket hari ini?

Renard: Yah, saya pikir tingkat komitmen pasti meningkat. Itu cukup tinggi. Ada banyak rec. liga dan tim perjalanan, dan ada banyak sekolah yang memiliki tim, jadi ini menjadi besar. Bola basket perguruan tinggi telah banyak membantu dengan membuat gadis lebih tertarik bermain bola basket serta WNBA.

Lisa: Saya tahu di tingkat Pop Warner dan pasti di tingkat sekolah menengah, anak laki-laki sangat kompetitif dan berusaha mendapatkan beasiswa atletik. Apakah para gadis kompetitif di level ini?

Renard: Mereka belum mencapai level anak laki-laki, tetapi benar-benar sudah ada di sana.

Lisa: Dan untuk apa Anda mengaitkannya?

Renard: Saya pikir informasi itu adalah kuncinya. Ada lebih banyak akses ke informasi. ESPN sekarang lebih besar. Internet sekarang lebih besar, jadi ketika Anda melihat cerita-cerita ini atau mendengar tentang atlet wanita lain yang telah memperoleh beasiswa bola basket, itu berasal dari mitos menjadi kenyataan. Itu adalah mitos lima belas tahun yang lalu, tetapi sekarang ini adalah kenyataan. Seseorang yang Anda kenal mungkin mengenal seseorang yang seorang gadis dan menerima bola basket sebagai beasiswa sekarang.

Renard: Sebelumnya, itu tidak bisa dicapai atau tampaknya tidak bisa didapat hanya beberapa tahun lalu untuk mendapatkan beasiswa.

Lisa: Ya itu jauh lebih mudah didapat sekarang. Saya membaca bahwa dengan program basket Ancaman Anda, tujuan Anda adalah membuat para gadis siap untuk tingkat sekolah menengah. Apa yang Anda temukan anak perempuan kurang bermain di Varsity di tingkat sekolah menengah?

Renard: Saya pikir hal terbesar adalah basket IQ dan sense pengadilan, yang merupakan hal yang sama. Yang lain akan semakin akrab dengan kecepatan permainan.

Lisa: Bisakah Anda menjelaskan IQ bola basket?

Renard: Ya, karena begitu banyak gadis yang bermain sekarang, itu berarti ada banyak latihan yang sedang berlangsung. Banyak gadis hari ini bisa menembak, menggiring bola, lulus, dan bermain pertahanan. Mereka tahu tentang latihan penanganan bola dan slide defensif dan banyak aspek individual dari permainan, tetapi strategi permainan ini sering dilupakan. Hal yang baik dan buruk tentang bola basket adalah Anda dapat memainkan permainan bola basket dan selama semua orang berlari bolak-balik dan tidak ada yang dribbling ganda atau bepergian, itu bisa tampak seperti permainan yang sukses, tetapi ada banyak strategi yang terlibat dengan pemotongan , kapan harus memotong saat membuka, kapan harus menjaga, kapan tidak menjaga. Saya pikir banyak pemain yang lebih muda tidak diajarkan strategi sebanyak keterampilan permainan.

Lisa: Dan bagaimana cara Anda mengajarkan IQ basket?

Renard: Itu adalah salah satu hal yang paling sulit untuk diajarkan, tetapi yang saya coba lakukan adalah memiliki bagian-bagian praktik di mana kita berjalan melewati banyak skenario dan saya menjelaskannya. Itu satu jalan. Cara lain adalah film. Saat ini sangat mudah untuk mendapatkan game dan praktik di film. Ini memberikan alat visual dari apa yang mereka lakukan benar dan salah. Dari pelatih ke pelatih, mudah untuk berbicara tentang permainan, tetapi ketika Anda berbicara dengan orang sekolah menengah tentang bola basket Anda harus ingat mereka mungkin tidak dapat memvisualisasikan semuanya sehingga memiliki film yang bagus, dan meluangkan waktu untuk berjalan Hal-hal lewat juga bagus.

Lisa: Jadi kedengarannya seperti gadis-gadis tidak mulai bekerja pada keterampilan ini sampai sekolah menengah, bukan sekolah dasar, dan anak laki-laki bekerja pada keterampilan ini di sekolah dasar, jadi apa yang Anda atribut itu?

Renard: Ya, saya pikir dua hal. Itu adalah salah satunya, bahwa anak laki-laki masih umumnya mulai lebih awal, tetapi yang lainnya adalah anak laki-laki memiliki lebih banyak kesempatan untuk bermain ketika itu tidak ada dalam tim. Misalnya, di sekolah dasar atau menengah mereka, umumnya akan ada lebih banyak anak laki-laki bermain bola saat makan siang. Atau Anda dapat pergi ke taman dan menemukan permainan penjemputan dan ada banyak permainan anak laki-laki, tetapi anak perempuan, tidak ada banyak permainan. Sulit untuk menemukan permainan pick-up di mana Anda dapat pergi ke taman dan ada sepuluh gadis bermain bola basket.

Lisa: Poin bagus. Tentu saja, mereka selalu bisa bermain dengan anak laki-laki, tetapi saya rasa itu tidak terjadi pada waktu makan siang dan di taman. Saya kira itu tidak menarik bagi para gadis, hanya beberapa gadis.

Renard: Akan selalu ada beberapa yang akan bermain, tetapi rasio dari gadis-gadis yang berdedikasi pemain basket dengan jumlah yang bermain dengan anak laki-laki, rasio itu tidak aktif. Ada banyak gadis yang tidak masuk ke dalam game itu. Ada banyak anak laki-laki yang tidak benar-benar mengundang mereka juga. Anak-anak harus lebih terbuka untuk membiarkan gadis-gadis bermain dengan mereka juga.

Lisa: Dan berbicara tentang sumber daya, sekarang ada lebih banyak sumber daya, tim perjalanan dan yang tersedia kemudian katakan sepuluh tahun yang lalu. Apa yang dapat dilakukan para gadis untuk meningkatkan di luar musim?

Renard: Saya akan mengatakan hal penting lain yang harus dilakukan untuk seorang gadis adalah menonton pertandingan tanpa menjadi seorang penggemar. Analisis permainan di TV, apakah itu basket perguruan tinggi atau basket profesional. Jangan hanya menonton bola ketika Anda menonton di TV. Lihat pertahanannya. Cobalah untuk mengenali pertahanan apa yang sedang dijalankan. Cobalah untuk mengenali apa yang sedang dilakukan tim ofensif. Tonton secara individual pemain tertentu yang tidak memiliki bola dan tiru apa yang mereka lakukan dan perhatikan apa yang mereka lakukan dengan benar. Saya akan mengatakan menonton permainan dengan bola basket yang lebih baik. Dan hal lain yang bisa mereka lakukan adalah latihan dan keterampilan. Para pemain terbaik, mereka pergi keluar dan menembak lingkaran di halaman depan. Mereka tidak hanya bermain ketika mereka sedang berlatih.

Lisa: Bagus sekali. Apakah itu berarti mereka di luar sana menggiring atau apa pun. Kembangkan keahlian mereka.

Renard: Ya. Satu hal tentang basket anak perempuan, jika Anda bisa melakukan satu hal dengan baik, itu akan membuat Anda cukup jauh dan Anda dapat mengerjakan sisanya saat Anda pergi, tetapi belajar untuk melakukan satu hal dengan baik, apakah itu menembak, melewati, menggiring bola atau bertahan.

Lisa: Dan itu membawa saya ke pertanyaan terakhir saya, saran apa yang akan Anda rekomendasikan kepada para orang tua gadis yang bermain basket dan untuk para gadis itu sendiri?

Renard: Untuk orang tua dan anak perempuan saya akan mengatakan mengajukan pertanyaan. Kadang-kadang sebagai orang tua itu bisa sulit, karena ada unsur alami menjadi sedikit bias mungkin putri Anda atau tim putri Anda, tetapi semakin Anda dapat mengajukan pertanyaan dan mencari tahu apa yang ada di luar sana, semakin baik sebagai perspektif Anda akan mendapatkan dan kejujuran adalah kunci bagi orang tua. Juga dukung putri Anda lebih dari melatih putri Anda. Beberapa orang tua ingin melatih tetapi kadang-kadang mereka hanya perlu mendukung dan membiarkan anak-anak mengetahuinya karena mereka hanya anak-anak dan butuh waktu untuk belajar. Untuk anak-anak, cobalah untuk berada dalam situasi di mana jika Anda bukan yang terbaik dalam tim, jangan terintimidasi oleh itu karena Anda dapat melompati banyak pemain hanya dengan dedikasi.

Lisa: Saran bagus! Baiklah Renard, terima kasih atas waktu Anda dan semoga sukses dengan datangnya musim Anda!

Renard: Terima kasih banyak! Terima kasih telah meluangkan waktu untuk menyorot bola basket perempuan!

Lisa: Tentu saja, kami menikmati menyoroti bisnis lokal dan orang-orang yang membuat perbedaan di komunitas.

Tinju adalah olahraga khusus. Itu tidak hanya melibatkan keterampilan. Olahraga ini membutuhkan banyak pengkondisian sebelum peserta mencapai level tertentu. Ini adalah olahraga yang sangat strategis juga. Tanpa pikiran atas aspek materi, semua kerja keras dalam pelatihan hanya akan sia-sia. Boxer juga harus "pada saat ini". Jika gairah (jiwa) tidak ada, tidak ada gunanya melanjutkan. Oleh karena itu, kombinasi pikiran, tubuh dan jiwa.

Untuk mengalami semua yang dilalui seorang petinju, Anda pasti membutuhkan seorang pelatih — seorang yang bersertifikat untuk mendapatkan instruksi terbaik. Berikut adalah Sepuluh Alasan Teratas Mengapa Menyewa Pelatih Tinju Bersertifikat:

1. Pekerjaan Mitt membutuhkan pelatih

Ok, katakanlah Anda tahu bahwa Anda ingin memberikan tinju tembakan. Apakah Anda hanya membiarkan orang acak mengajari Anda hal-hal? Dia mungkin orang yang paling sulit di planet ini tetapi itu tidak berarti apa-apa. Tinju adalah permainan keterampilan. Saya jamin, berikan sepasang sarung tangan kepada suami, istri, pacar atau pacar Anda dan mereka tidak akan pernah bisa mengajarkan Anda ketrampilan tinju yang dipelajari dan dikembangkan dalam pekerjaan.

2. Pelatih tinju menyayangimu, tanpa syarat

Tinju adalah salah satu dari sedikit olahraga yang membuat pelatih Anda menjadi anak lelaki, bocah air, motivator, guru, terapis pijat, koki, dll. Siapa yang akan menyeka wajah Anda ketika Anda tidak mungkin melakukannya karena Anda mengenakan sarung tangan? Perlu istirahat air? Pelatih Anda memasukkan air ke mulut Anda. Itulah cinta!

3. Dia bekerja dengan Anda

Petinju Tinju tidak hanya memberi Anda pikiran kita, kita juga mengeluarkan keringat. Kami tidak membiarkan Anda mengikuti kami dan membiarkan Anda melakukan hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri. Kami masuk ke dalam game! Heck kita agak kurang bayar untuk usaha yang kita berikan dalam pelatihan. Tapi kami tidak peduli karena kami menghargai komitmen. Tinju seperti bahasa asing, Anda tidak mempelajarinya dalam semalam.

4. Dia melihat setiap detail kecil

Tinju adalah permainan detail. Setiap aspek kecil dari permainan harus diasah dalam pelatihan. Tinju Pelatih memiliki visi periferal yang luar biasa. Dia melihat hal-hal kecil yang terjadi di dalam pekerjaan, bayangan tinju atau sparring. Belum lagi, pelatih tinju memiliki refleks cepat. Satu kesalahan yang Anda buat, sangat mungkin Anda akan merindukan wajah pelatih Anda.

5. Kesehatan tinju pelatih selalu berisiko

Meskipun berolahraga dengan klien kami adalah kardio yang hebat, Anda tidak dapat mengabaikan fakta bahwa pergelangan tangan dan jari-jari kita semakin terguncang beberapa kali. Ketika pukulan tubuh diajarkan, kami mengambil tembakan perut dan tulang rusuk yang bisa menyengat. Ketika Anda kehilangan pukulan, itu bisa langsung ke wajah kita. KAMI MENGAMBIL SEMUA RISIKO BAGI ANDA UNTUK BELAJAR. KAMI MENGAMBIL PENGORBANAN INI UNTUK MEMBERI ANDA SEMUA YANG TERBAIK.

6. Tinju Pelatih membawa Anda ke tingkat yang baru

Ada perbedaan dalam bentuk tubuh, dan dalam bentuk tinju. Tinju adalah olahraga paling menuntut di luar sana: http://sports.espn.go.com/espn/page2/sportSkills Membawa Anda ke tingkat itu membutuhkan banyak pengorbanan. Melalui keahlian bekerja kami, Anda dapat mencapai pengkondisian yang Anda pikir tidak akan pernah Anda dapatkan. Kami tahu cara melakukannya, dan kami melakukannya dengan baik.

7. Pelatihan kami khusus

Mengetahui cara mengotak berbeda dengan cara mengajarkan kotak. Melakukan mitt work on boxer membutuhkan pelatihan yang berbeda. Ini berbeda dengan tinju itu sendiri. Menjadi petinju yang baik tidak berarti Anda akan bisa mengajarkannya secara efektif. Oscar De la Hoya, tidak peduli seberapa panasnya dia tidak akan bisa memberi Anda pelatihan "top dogg" yang pantas Anda terima.

8. Kebanyakan pelatih membuka mulut mereka, tetapi kami tidak melakukannya

Melatih orang-orang dalam tinju juga membutuhkan otak. Kebanyakan pelatih hanya berbicara, tetapi tidak bisa berjalan. Apa pun yang kami izinkan Anda lakukan dalam pelatihan adalah demi kebaikan Anda sendiri. Ajukan pertanyaan juta dolar dan kami akan memberikan jawabannya. Kami menghargai pertanyaan dan kritik dan dapat dengan mudah mengirim Anda ke pelatih lain jika kepribadian dan gaya kami tidak cocok. Kami dapat mendukungnya!

9. Kita tahu rencana perubahan akhir

Dalam konteks pertarungan, setiap putaran berbeda satu sama lain. Ada putaran ketika Anda siput, kotak, melambat atau menggunakan gerak kaki Anda. Para pelatih Tinju tahu dan mengerti hal itu. Kami tidak melakukan hal yang sama dua kali dan itu akan menjauhkan Anda dari rasa bosan. Kami menggantinya setiap saat untuk menjadikan setiap sesi Anda unik dari yang lain. Dengan progresifitas tinju (putaran semakin berat seiring berjalannya waktu) alam, pelatih memahami bahwa mengubahnya secara konstan adalah solusinya.

10. Kami percaya pada ANDA!

Kita bahkan tidak akan mulai berlatih jika kita tidak memiliki getaran positif antara satu sama lain. Para pelatih tinju tidak melatih para quitters dan mereka percaya bahwa setiap petarung adalah unik. Kami akan tetap dengan Anda melalui tebal dan tipis. Kami membuat prajurit dari orang biasa. Pelatih mengembangkan ketangguhan fisik dan mental Anda sambil mengajarkan Anda keterampilan yang sangat berharga. BOXING TRAINERS AKAN MENGAMBIL A BULLET UNTUK ANDA. GURU MENCINTAI siswanya.

Berikut adalah rumus yang akan membantu Anda mengingat cara melakukan plyometrics: memuat, amortisasi, dan meledak. Mari kita bicara tentang cara memuat pertama. Sekarang, memuat otot Anda dapat dilakukan dengan menggunakan berat badan dan gravitasi melompat dari kotak, melompat ke udara. Dan pemuatan menyebabkan apa yang disebut "kontraksi eksentrik."

Sekarang, kontraksi eksentrik membuat otot Anda bekerja saat memanjang. Jadi berpikir tentang mendorong tangan Anda dengan tangan yang lain, dan membuat lengan Anda melebar, tetapi Anda memaksa tangan Anda untuk melawannya, jadi itu membuat kerja bicep Anda. Namun otot bisep Anda masih memanjang. Bayangkan sebuah kekuatan mendorong kaki Anda. Dan kekuatan itu ingin memperpanjang atau memperpanjang otot betis. Tetapi bayangkan bahwa Anda mendorong kaki Anda melawan kekuatan itu, sehingga anak sapi itu berjuang melawan kekuatan berat itu, namun ototnya masih memanjang. Jadi otot berusaha untuk berkontraksi tetapi itu masih memanjang.

Apakah Amortisasi dalam Pelatihan Plyometrics?

Amortisasi adalah saat di antara pemanjangan otot dan memperpendek-atau dikenal sebagai momen antara kontraksi eksentrik dan kontraksi konsentris. Sekarang "amortisasi" adalah kata Perancis. Ini memiliki akar bahasa Prancis. "Amortisseur" dalam bahasa Prancis adalah "kejutan" untuk mobil Anda, jadi itulah saat di mana tubuh Anda menyerap kejutan dan kemudian meledak. Jadi, amortisasi adalah alasan nomor satu untuk plyometrics yang salah; dan ini benar-benar kunci untuk latihan plyometric yang efektif.

Langkah terakhir adalah meledak dengan intensitas penuh. Oleh karena itu memuat, amortisasi, dan meledak.

Dua pemain bisbol terbaik dalam dua dekade terakhir untuk tumbuh di Cincinnati telah menikmati kesuksesan untuk tim dengan topi merah dan selang, yang seharusnya menggetarkan penggemar kota kelahiran mereka. Sayangnya bagi mereka di Queen City, putra-putra favorit ini menjadi bintang bukan untuk The Reds, tetapi untuk Red Sox.

Sensasi Boston saat ini Andrew Benintendi dirancang di babak pertama dari pinggiran Sekolah Tinggi Madeira, dan hanya beberapa musim kemudian selesai di antara pilihan teratas untuk Rookie of the Year Award Liga Amerika. Sepuluh tahun sebelumnya, Boston telah menemukan pemain luar Kevin Youkilis, yang akan menjadi All-Star untuk Red Sox, saat bermain untuk Universitas Cincinnati.

Eksekutif bisbol di Bean Town mungkin ingin mengistirahatkan dua pemain lagi dari Cincinnati sebelum batas waktu perdagangan bulan depan, hanya duet yang harus diambil dari Reds alih-alih draft. Setiap kesepakatan akan merugikan Boston sangat sedikit, untuk membangun kembali Reds lebih tertarik dalam membuka waktu bermain untuk pemain muda.

Cincinnati Billy adalah seorang bek tengah defensif dan pelari dasar berbakat, tetapi ia telah menjadi pemukul tingkat rendah rata-rata sepanjang karirnya. Namun, ESPN Buster Olney percaya bahwa kecepatan Hamilton akan menjadi aset bagi setiap tim yang bersaing, menurut kolomnya pada 18 Juni.

Olney tidak memasukkan Boston di antara tiga klub yang dianggapnya cocok untuk Hamilton, tetapi Red Sox memiliki beberapa alasan untuk mendapatkannya. Boston Jackie Bradley Jr masih memukul baik di bawah Garis Mendoza, hampir di pertengahan musim 2018. Dia adalah salah satu dari beberapa pemain yang Hamilton sebenarnya outhitting, dan yang terakhir akan menjadi upgrade tertentu pada pertahanan.

The Reds juga memiliki aset yang lebih baik untuk dijual ke Red Sox, baseman kedua Scooter Gennett. Batting 0,336 rata-rata adalah yang terbaik kedua di Liga Nasional, dan dua kali telah dipilih sebagai Player of the Week. Boston telah dikaitkan untuk meng-upgrade kedua, menunggu kembalinya All-Star Dustin Pedroia dari daftar cacat.

Pedroia memang datang dari DL minggu lalu, hanya untuk ditempatkan kembali setelah hanya satu pertandingan. Karena pesaing divisi Yankees terbukti menjadi salah satu tim teratas di liga, Red Sox tidak mampu menunggu Pedroia sembuh sepenuhnya.

Saat ini Boston menggunakan Eduardo Escobar di posisi kedua, kehadiran veteran tentu saja tetapi lebih dari infielder utilitas daripada pemain sehari-hari. Gennett akan menjadi upgrade besar, dan dia cukup fleksibel untuk pindah ke tempat lain jika Pedroia kembali.

Mungkin melalui kesepakatan semacam itu, Cincinnati dapat memetik beberapa permata dari Boston. Itu mungkin membantu menebus Red Sox setelah merenggut Benintendi dan Youkilis dari kampung halaman The Reds.