Tag: Itu

Olahraga ekstrim dapat didefinisikan sebagai aktivitas apa pun yang memiliki tingkat bahaya yang nyata atau tinggi. Ini bisa berupa apa saja mulai dari bungee jumping hingga hang gliding, scuba diving hingga snowboarding dan panjat tebing hingga penyetrikaan ekstrem – secara harfiah apa pun yang membuat memompa adrenalin Anda dapat digolongkan sebagai ekstrim! Awalnya olahraga ekstrim dikaitkan dengan olahraga dewasa seperti yang dijelaskan di atas, namun istilah sekarang termasuk olahraga seperti skateboard dan bmxing yang populer dengan remaja juga.

Sejarah istilah 'olahraga ekstrim' cukup sering dikaitkan dengan Ernest Hemingway yang menyatakan 'hanya ada tiga olahraga – perkelahian manusia melawan banteng, balap motor dan pendakian gunung, sisanya adalah permainan'. Apakah Anda setuju dengan pernyataan ini atau tidak, jelas bahwa sejak tahun 1950-an istilah itu dikaitkan dengan olahraga yang dapat menyebabkan kematian.

Sebagian besar olahraga ekstrim adalah kegiatan soliter meskipun ada beberapa pengecualian untuk aturan seperti paintballing (ya itu benar-benar ekstrim ketika Anda masuk ke dalam permainan) dan arung jeram yang jelas merupakan olahraga tim. Kebanyakan orang menjadi tertarik pada satu atau banyak orang pada usia muda dan mereka biasanya hanya mendapatkan pelatih jika mereka ingin mengambil olahraga lebih lanjut – ini jelas berbeda dengan olahraga lain seperti sepak bola dan renang misalnya.

Perbedaan lain antara olahraga ekstrim dan olahraga normal adalah kinerja seorang olahragawan tidak begitu jelas. Misalnya, kemampuan seseorang untuk memanjat tebing dievaluasi berdasarkan kriteria yang lebih subjektif dan estetis, daripada pada kecepatan atau tingkat skor. Dengan setiap gunung yang berbeda, dan variabel juga berubah dalam olahraga lainnya, itu tidak mungkin untuk membuat sistem kinerja yang ditetapkan. Tentu saja, ini bukan kasus untuk semua olahraga ekstrim tetapi itu adalah norma untuk sebagian besar.

Saat ini bahkan ada kompetisi internasional yang merayakan olahraga ini yang dikenal sebagai x games. Ini termasuk orang yang berpartisipasi dalam olahraga ekstrim dalam lingkungan yang terkendali. Ini dimulai pada tahun 1995 di Amerika Serikat dan sekarang menjadi kompetisi yang sangat ditonton di seluruh dunia. Ini juga telah memungkinkan banyak olahragawan ekstrim untuk berpartisipasi dalam olahraga penuh waktu karena tingkat sponsor yang diterima.

Apakah Anda suka bermain skateboard atau scuba diving atau olahraga lain yang jatuh di antaranya, satu hal yang pasti – adrenalin Anda akan memompa dan Anda yakin memiliki pengalaman yang tidak seperti yang Anda miliki sebelumnya!

Ketika orang berpikir tentang olahraga mereka sangat jarang menganggap Badminton salah satunya, tetapi ini adalah olahraga sungguhan dan itu bisa menjadi olahraga yang sangat sulit di tingkat yang lebih tinggi. Ini sangat populer di seluruh dunia, dan menyenangkan untuk dimainkan. Bahkan, siapa pun dapat memainkan game tanpa terlalu banyak berlatih, tetapi bagi para pemain bulutangkis dunia, ini adalah kompetisi yang ketat, dan itu berarti bisnis!

Kenyataannya adalah bahwa rata-rata orang bahkan tidak tahu bagaimana mengeja Badminton tanpa pemeriksa ejaan. Mereka mencoba hal-hal seperti;

  • Badmiton
  • Bad Miten
  • Badmitton
  • Badmitten

Semua kesalahan ejaan yang benar-benar buruk, jadi Anda harus tahu itu dulu. Selanjutnya, sebelum Anda pergi keluar dan mengosongkan olahraga yang tidak Anda ketahui, saya sarankan Anda pergi ke YouTube dan mencari "Bulutangkis Gila" dan menonton beberapa video 1-2 menit dari reli ekstrim, kompetisi gaya Olimpiade, dan turnamen turnamen kelas dunia. Kemudian kembalilah ke artikel ini jadi, Anda dapat berpartisipasi tanpa gagasan pra-dipahami yang salah dari salah satu game terhebat yang pernah dibuat.

Soalnya, badminton membutuhkan koordinasi tangan-mata yang sangat tajam, super gesit, dan ketika tim dua orang bermain, ada banyak strategi yang harus dikerjakan, yah, jika Anda ingin memenangkan itu. Ya, memang benar Anda bisa pergi ke Walmart dan membeli satu set bulutangkis lengkap dengan bersih untuk sekitar $ 29,00 tapi itu bukan apa yang pemain kelas dunia atau pemain serius gunakan.

Untungnya, Anda dapat mengatur halaman belakang dengan sangat murah, dan mulai dari sana, ini sangat bagus untuk anak-anak, BBQ, dan bersenang-senang. Kemudian saat Anda maju Anda dapat bekerja pada kategori amatir. Tetapi saya memperingatkan Anda, para superstar kemanusiaan yang bermain di tingkat kelas dunia bukanlah atlet yang luar biasa, dan mereka juga muda, di usia awal 20-an. Tolong pertimbangkan semua ini.

Olahraga bagus untuk Anda – dan ini bukan hanya menjaga kebugaran. Kami sudah tahu, dan kami diberitahu oleh banyak orang terkemuka bahwa olahraga teratur baik untuk kita.

Tetapi sebagai seseorang yang sering bermain olahraga, saya belajar bahwa ini lebih dari sekadar latihan fisik. Kami akan mulai dengan beberapa pandangan yang diterima secara luas. Pertama melakukan olahraga teratur membantu organ vital Anda. Mendapatkan jantung memompa, paru-paru bekerja secara dalam dan otot-otot kaki atau lengan yang bekerja keras membantu meningkatkan kekuatan dan stamina yang kita miliki. Ini pada gilirannya membantu kita melawan penyakit lain dengan lebih efektif dan tetap sehat secara umum. Juga tentu saja jika Anda bermain olahraga kompetitif secara teratur, Anda lebih cenderung memiliki sikap mental yang lebih agresif, dan Anda akan melawan.

Fakta kunci kedua adalah bahwa olahraga adalah cara utama menurunkan berat badan atau menjaga berat badan. Melakukan beberapa latihan yang membuat Anda kehabisan napas (tidak, terlepas dari itu) pada akhirnya akan membantu membakar lemak. Ingatlah bahwa pada awalnya itu mungkin akan sedikit menyakitkan: menghibur diri dengan pepatah lama "tanpa rasa sakit, tidak ada keuntungan." Dan Anda tahu argumen tentang tidak menambah berat badan. Menjadi lebih ringan akan mengurangi ketegangan pada otot dan jantung Anda, sehingga Anda cenderung memiliki lebih sedikit rasa sakit di persendian Anda, dan jantung yang lebih kuat, dan Anda hidup lebih lama!

Jadi apa lagi? Olahraga juga bagus untuk jiwa Anda. Hanya dengan bermain, atau mengambil bagian dalam olahraga aktif sering berarti Anda berkomitmen untuk melakukan sesuatu pada waktu yang ditentukan dengan orang lain. Jadi jika Anda bermain sepak bola, Anda harus datang tepat waktu untuk melatih atau memainkan pertandingan. Jika Anda bermain tenis, badminton atau squash, Anda akan mengatur permainan dengan orang lain. Dan jika Anda pergi berlari atau ke gym, adalah ide bagus untuk melakukannya dengan orang lain. Itu hanya membuat Anda lebih berkomitmen. Jika Anda sudah berkomitmen dan Anda telah menjalani hari yang berat di tempat kerja dan Anda tidak benar-benar ingin pergi keluar dan berolahraga malam ini, Anda lebih mungkin untuk melakukannya lagi jika Anda telah setuju untuk bertemu orang lain. Saya telah berbicara dengan banyak orang lain (dan saya mengalami ini sendiri) yang mengatakan bahwa setelah Anda berolahraga dan mandi dan minum, Anda selalu merasa jauh lebih baik, dan masalah hari Anda tampaknya mencair. Ini adalah detoks mental yang hebat. Lebih mudah untuk menempatkan masalah Anda kembali ke dalam kotak mereka, dan membuat hal-hal menjadi lebih proporsional. Jadi seperti yang saya katakan, itu baik untuk jiwa – hari yang lebih sibuk dan lebih menegangkan, semakin Anda membutuhkan ini untuk menyeimbangkan hidup Anda.

Bermain olahraga dengan orang lain atau orang lain juga menjadi sesuatu yang proporsional karena alasan lain juga. Sangat mudah selama waktu henti di penghujung hari untuk memikirkan hal-hal yang telah terjadi pada siang hari, dan di masa-masa sulit ini untuk merasa kecewa atau frustrasi. Tetapi Anda tahu bahwa orang atau orang lain tidak ingin mendengar tentang hal itu – jadi Anda tidak membebani mereka dengan kesengsaraan Anda. Anda fokus pada hal lain – semoga Anda memiliki kesamaan, dan yang lebih positif. Ini adalah hal yang baik untuk jiwa Anda, kondisi mental Anda, dan itu membantu mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.

Kita semua mengatakan kita menginginkan keseimbangan kehidupan kerja yang baik tetapi ini adalah salah satu bagian yang mudah dan penting untuk mencapai hal itu. Di sini, hentikan pelajaran! Di atas segalanya, carilah hal-hal yang dapat Anda nikmati dalam hidup dan bersenang-senang!

Pemukul besar di semua level berbagi satu keterampilan umum. Mereka tahu kapan dan bagaimana menyerang setiap lokasi pitch. Pemangsa hebat membaca dan bereaksi terhadap setiap lokasi pitch yang memungkinkan. Jika Anda menonton 2008 Baseball College World Series, Anda dengan cepat menyadari bahwa hitter perguruan tinggi dapat mengejar setiap fastball terlepas dari kecepatannya. Anda melihat banteng berulang kali, di ESPN TV Coverage dari CWS di Omaha, menabrak mid-90s ke fastballs 90-an dengan kekuatan luar biasa dan kecepatan kelelawar. Anda juga melihat engsel bisbol perguruan tinggi yang menerapkan dan mengeksekusi salah satu keterampilan paling penting dan dasar memukul bola bisbol, keterampilan "memukul bola di mana ia bernada". Filosofi dari kebanyakan staf pitching hari ini adalah bahwa pekerjaan pitcher adalah untuk memungkinkan adonan untuk keluar sendiri. Melatih pelatih mengajarkan dan melatih pitcher untuk terus menggerakkan bola ke dalam atau ke luar, ke atas atau ke bawah, dan tidak pernah meninggalkannya di atas piring. Sebuah adonan sering tidak mendapatkan nada yang sama dalam at-kelelawar dan mungkin tidak melihat nada yang sama pada beberapa kelelawar.

Maksud saya di sini adalah bahwa untuk menjadi pemukul yang hebat dan pemain yang sukses di tingkat manapun dari Little League, ke High School, ke College dan ke Pros, pelatih harus mengajari para pemukul mereka untuk melakukan hal-hal berikut:

1. Tekan fastball ke semua bidang. Jika bola cepat berada di 1/3 bagian dalam pelat, pemukul besar akan menarik atau "mengaktifkan" lokasi pitch itu. Jika lemparan berada di atas 1/3 bagian tengah lempengan, batter besar memukul bola dengan tajam kembali ke pitcher atau "naik ke tengah". Jika bola berada di luar 1/3 lempeng, adonan besar memukul bola ke arah yang berlawanan.

2. Tekan bola melengkung atau ubah ke bidang yang berlawanan. Saya akan mengatakan bahwa 75% dari semua bola melengkung dan perubahan naik harus dipukul ke tengah atau ke bidang yang berlawanan. Adonan yang mencoba menarik atau mematikan pitch kecepatan akan sering muncul atau kehilangan pitch sepenuhnya.

3. Berdisiplin untuk mengayunkan hanya pada pemogokan. Apa rahasia untuk memukul ke semua bidang? Hanya ada dua bagian dari teka-teki ini. Pitch dan lokasi apa yang Anda harapkan dan sesuaikan ke dan di mana Anda harus menyerang setiap lokasi pitch. Ada dua prinsip sederhana tentang "mengharapkan dan menyesuaikan" di piring. Adonan harus mengharapkan jarak satu pitch dan menyesuaikan dengan pitch "inside of away". Pemukul bisbol harus mengharapkan fastball dan menjaga tangan kembali untuk memungkinkan penyesuaian untuk memukul kurva kecepatan off atau perubahan. Di mana setiap lokasi pitch harus diserang?

Dua elemen terpenting dari memukul adalah kesabaran dan ketepatan waktu. Penjaga harus belajar untuk menjaga tangan dan berat punggung mereka. Penjaga harus belajar harus mengetahui titik yang tepat di mana setiap lokasi pitch berbeda diserang dan diayunkan. Berikut adalah lokasi yang benar untuk menyerang setiap pitch:

1) DI DALAM FASTBALL – Batter menyerangnya secepat mungkin. Kontak dengan bola dibuat di depan piring dan sering di depan kaki "depan atau pengungkit". Pitch ini harus ditarik. Batters tangan kanan harus menarik bola ke kiri-lapangan dan batters kiri harus menarik bola ke kanan lapangan. Jumlah gerakan pinggul ditentukan oleh seberapa jauh di dalam pitch. Semakin dekat pitch ke adonan, semakin banyak gerakan putaran pinggul akan. Lokasi pitch ini harus selalu ditarik.

2) MIDDLE FASTBALL – Batter harus menyerang lemparan ini segera setelah berada di belakang kaki depan. Semakin dekat pitch ke adonan, semakin cepat ia akan diserang saat berada di dalam kaki depan. Pitch ini harus dipukul kembali melalui kotak di atas pangkalan kedua. Jumlah gerakan pinggul dan aksi menarik akan ditentukan oleh seberapa jauh bola keluar di tengah pelat.

3) AWAY FASTBALL – Adonan harus menyerang nada ini karena semakin dalam ke "piring" atau tepat di dalam punggung kaki belakang. Pitch ini harus dipukul ke bidang yang berlawanan. Giliran pinggul dan rotasi tubuh terbatas ketika memukul bola ke bidang yang berlawanan.

4) CURVE-BALL dan CHANGE-UPS – Sebagian besar pitches off diserang di lokasi yang sama dengan fastball away. Pitches ini dipukul ke bidang yang berlawanan. Sebuah bola melengkung yang digantung atau ditinggalkan di dalam memungkinkan adonan untuk menyalakannya. Tapi, 90% dari semua pitches off dipukul jauh di atas piring di punggung kaki adonan. POIN PENAMBAHAN: Sebuah adonan harus mengharapkan sesuatu dengan jumlah tertentu. Ketika sebuah batter turun 0-2 atau 1-2, adonan harus naik, mengambil tubuh bagian bawah dari ayunan, dan kita ayunan setengah atas untuk memungkinkan adonan memukul setiap lemparan dan meletakkan bola dalam bermain. Adonan dengan dua serangan tidak akan mengambil "besar" ayunan sebagai adonan di depan dalam hitungan 1-0, 2-0, atau 3-1.

Coaching Point – Penting untuk mengajarkan pemain dari segala usia untuk membiarkan bola "masuk". Istilah ini berarti bahwa adonan harus membiarkan bola masuk ke dalam kaki depan sebelum menyerang bola. Hal ini memungkinkan adonan untuk menghasilkan daya maksimum karena adonan dapat menggunakan kaki depan sebagai "jangkar" untuk mendapatkan daya maksimum, leverage, dan kecepatan kelelawar. Teknik ini memungkinkan adonan untuk mendapatkan daya dari tubuh bagian bawah dengan menggunakan putaran pinggul untuk menghasilkan tenaga.