Tag: Sepak

Dalam olahraga apa pun, pelanggaran adalah pelanggaran terhadap kode etik olahraga tersebut, dan setiap olahraga menghukum permainan kotor dengan caranya sendiri yang unik. Sepakbola mendefinisikan pelanggaran sebagai tindakan tidak adil yang dilakukan pemain melawan pemain lawan atau tim lawan selama pertandingan. Hukuman bervariasi tergantung pada sifat pelanggaran, tetapi akan berupa tendangan bebas langsung atau tidak langsung. Untuk menjadi busuk, tindakan harus terjadi di lapangan, sementara bola sedang dimainkan. Jika tidak, itu mungkin merupakan kesalahan, dan bahkan mungkin perlu hati-hati atau mengirim-off, tetapi itu tidak akan menjadi pelanggaran.

Untuk beberapa pelanggaran kecil, hukumannya adalah tendangan tidak langsung. Ini berarti bahwa setidaknya dua pemain harus menyentuh bola sebelum tim menendang dapat mencetak gol. Pelanggaran ini sering disebut "pelanggaran teknis" karena sebagian besar bukan akibat langsung dari permainan curang, tetapi pelanggaran terhadap beberapa aturan prosedural yang dirancang untuk terus bermain mengalir atau mencegah pelanggaran yang lebih serius terjadi. Salah satu "pelanggaran teknis" adalah pelanggaran menghalangi lawan – umumnya dikenal sebagai "penghalang".

Menghalangi lawan

Pemain sepak bola sering saling berpandangan selama menjalankan permainan normal. Kadang-kadang, meskipun, pemain akan dengan sengaja memblokir lawan mereka dari berlari setelah bola atau bergerak ke ruang taktis penting di lapangan. Pelanggaran "menghalangi lawan" melibatkan penggunaan tubuh yang disengaja untuk mengganggu pergerakan pemain lain untuk menunda perkembangannya, dan dihukum dengan tendangan tidak langsung. Pelanggaran ini sering terjadi ketika seorang pemain merasakan bahwa lawan yang ngebut akan memukulnya ke bola, atau mengantisipasi umpan berpotensi mengganggu ke ruang terbuka. Dengan melangkah di depan lawan dan menghalangi kemajuannya, pemain berharap untuk memperlambat lawannya ke bawah sehingga tim dapat mengumpulkan bola. Jika tindakan ini menyebabkan lebih dari kontak fisik insidentil dengan pemain yang diblokir, itu mungkin merupakan "pembebanan" atau "menahan" pelanggaran, bukan "menghambat."

Seorang pemain dalam "jarak bermain" dari bola secara hukum dapat memblokir jalur lawannya itu tanpa bersalah melakukan pelanggaran. Ini dikenal sebagai "melindungi," dan melibatkan penggunaan tubuh untuk menjaga kepemilikan. Bermain jarak akan bervariasi tergantung pada kecepatan pemain dan bola, dan akhirnya bertumpu pada penilaian wasit, tetapi pemain yang melindungi tidak benar-benar harus menyentuh bola untuk melindunginya secara legal dari sisi lain. Menggembalakan bola keluar batas atau menuju penjaga adalah taktik yang diakui dan cukup sah, selama pemain yang menjaga bola tetap berada dalam jarak bermain.

Kita semua tahu bahwa bermain sepak bola profesional membutuhkan komitmen besar untuk latihan fisik dan mental. Namun, hal yang sama harus dikatakan untuk komitmen makanan dan makan dengan baik. Bagaimana Anda makan akan tergantung pada kinerja Anda baik di dalam dan di luar lapangan sepak bola; plus sebelum dan sesudah pertandingan.

Di bawah ini adalah beberapa makanan sepak bola khusus selama seminggu. Untuk pemain sepak bola profesional.

Senin

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, sereal sarapan dan pisang.
  • Makan siang: Spaghetti, Beef filet dengan kentang dan tomat, dan salad buah.
  • Camilan: Sandwich dengan ham dan jus jeruk.
  • Makan malam: Sup sayur, telur dadar, nasi, dan pai apel.

Selasa

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang lentil, fillet ayam remah roti dengan jamur, dan yogurt dengan gula.
  • Camilan: Selai kacang roti dan jus buah.
  • Makan malam: Campuran salad, Salmon dalam saus dengan kentang goreng, dan stroberi dengan krim dan gula.

Rabu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan mentega dan ham, dan jus buah.
  • Makan siang: Nasi dengan sayuran, potongan daging babi steak yang dilapisi tepung roti dengan selada dan yogurt dengan gula.
  • Camilan sore: Keju sub atau sandwich dan jus jeruk.
  • Makan malam: Campuran sayuran dengan kacang polong dengan ham, ayam panggang dengan selada dan jagung, dan yogurt.

Kamis

  • Sarapan: segelas susu coklat bubuk, biskuit dengan mentega dan selai, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang yang dimasak, ikan goreng dengan selada dan tomat, dan Nanas dengan madu
  • Camilan: Roti isi daging.
  • Makan malam: Tumbuk sayuran dan bawang putih & udang panggang dan yogurt tawar dengan gula.

Jumat

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan salad buah.
  • Makan siang: salad dari kebun, nasi dengan cumi-cumi di tinta, dan puding.
  • Camilan: Keju cottage dengan madu dan pisang.
  • Makan malam: Sup mie, ikan bass panggang dengan kentang panggang dan dua kiwi.

Sabtu

  • Sarapan: 1 sereal yogurt, biskuit buatan sendiri, dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Pasta a la carbonara, steak daging sapi dengan tomat segar dan jagung, dan dua jeruk keprok.
  • Camilan: Sandwich dengan serrano ham dengan tomat segar dan jus buah.
  • Makan malam: sup sayuran, ikan todak dengan kentang tumbuk dan yoghurt dengan gula.

Minggu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, croissant dengan selai dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Terong goreng, ayam panggang dengan salad campur, dan apel dengan keju.
  • Camilan sore: Egg Omelet (sebaiknya yoak)
  • Makan malam: Krim sup bayam, Panggang ayam dengan tomat panggang dan yogurt alami dengan gula.

Saat memilih kaus kaki sepak bola, penting bahwa pengguna sudah terbiasa dengan kecocokan dan tujuan mereka. Hal ini karena bagi pengguna yang tidak terbiasa memakai kaos kaki sepak bola mungkin menemukan upaya pertama mereka untuk merasa tidak nyaman. Kaus kaki sepak bola sangat berbeda dengan rekan-rekan reguler mereka dan jauh lebih tebal daripada kaus kaki biasa. Mereka tersedia dalam campuran kapas murni, varietas kapas dan beberapa mungkin memiliki penampilan seperti handuk. Kaus kaki sepak bola tidak tersedia dalam varietas panjang pergelangan kaki dan karenanya, sebagian besar perusahaan menawarkan desain kaus kaki sepak bola, membentang sampai ke betis saat dikenakan.

Kaus kaki sepak bola untuk amatir dan profesional sangat berbeda. Untuk pemula, pilihannya jauh lebih sederhana. Sangat penting untuk menemukan variasi yang dapat dipakai dengan nyaman dengan sepatu karena kebanyakan dari mereka tebal setelah memakai kancing dan sepatu sepak bola dan pas mungkin tampak tidak sempurna. Untuk alasan ini, disarankan untuk mencoba kaus kaki sepak bola baru dengan sepatu saat membelinya. Ini mungkin tidak selalu mungkin karena kaus kaki sepak bola dikemas dan sebagian besar perusahaan mempertimbangkan kaus kaki yang dijual, begitu mereka dikeluarkan dari paket. Untuk mengatasi kebingungan saat membeli, klien harus selalu mengingat ukuran reguler mereka. Kecenderungan ini mendorong pengguna untuk membeli kaus kaki sepak bola dari pabrikan yang sama begitu mereka menemukan pasangan yang cocok untuk mereka. Praktik umum untuk mengukur kaos kaki sepak bola adalah membungkusnya di sekitar pas yang tertutup rapat. Ini bisa dibandingkan dengan ukuran pergelangan kaki seseorang dan panjangnya juga bisa ditentukan. Terlepas dari ini, sebagian besar produsen mencetak ukuran, bahan yang digunakan, dan tips perawatan pada kemasan.

Kaus kaki sepak bola tersedia dalam berbagai warna. Ini karena mereka memberikan dukungan untuk tulang kering dan pelindung betis yang tertutup oleh kaus kaki saat bermain. Meskipun mereka harus menampilkan elastisitas yang besar, penting bahwa ujung terbuka kaus kaki sepak bola tidak memiliki karet elastis yang ketat. Jika tidak, itu akan mengganggu aliran darah normal dan terbukti menjadi sumber iritasi berkelanjutan, selain meninggalkan tanda yang menonjol dan mengganggu pada kulit.

Sejarah Perubahan Aturan Sepak Bola Sepak Bola – Pendahuluan

Perlu dicatat bahwa motif utama untuk semua perubahan resmi dalam aturan sepakbola adalah untuk meningkatkan semangat permainan dan membuat gim lebih baik dalam setiap cara yang memungkinkan. Pada dasarnya, kita akan melihat perubahan besar pada abad ke-19 dan abad ke-20. Seperti yang bisa dipahami setelah membaca artikel ini, gim telah mengalami perubahan besar dalam aturannya selama jangka waktu tertentu dan ini akan menjadi proses yang berkelanjutan. Seiring waktu berubah dan eksploit baru ditunjukkan, aturan permainan resmi akan terus berubah baik untuk memperbaiki atau meningkatkan permainan.

Perubahan Aturan Awal

Kita tidak boleh lupa bahwa sepakbola sudah ada ratusan tahun sebelumnya dan orang-orang biasa bermain sepak bola dengan berbagai aturan selama hari-hari awal sepakbola.

Tidak ada aturan umum yang tepat sebelum 1863 untuk mengatur permainan dan perubahan dalam aturan sepakbola sering terjadi selama periode awal. Salah satu dari dua aturan awal yang mendapatkan popularitas adalah aturan Cambridge, pertama kali disusun di Universitas Cambridge pada tahun 1848 dan peraturan Klub Sepak Bola Sheffield, yang dibentuk oleh mantan murid sekolah umum pada tahun 1857.

Selama awal 1860-an, ada peningkatan upaya di Inggris untuk menyatukan dan mendamaikan berbagai pertandingan sepak bola yang dimainkan di sekolah-sekolah umum serta di utara industri di bawah Peraturan Sheffield.

Abad ke-19 Perubahan

Aturan dan peraturan sepakbola seragam pertama dibentuk pada tahun 1863. Aturan Cambridge diambil sebagai basis dan ditulis ulang untuk sampai pada hukum resmi pertama permainan. Pada tahun 1866, hukum offside diubah untuk memungkinkan pemain menjadi onside asalkan ada tiga pemain antara bola dan gawang.

Tahun 1891 adalah tahun yang sangat penting untuk peraturan sepakbola khususnya dan permainan pada umumnya. Aturan mengubah permainan yang disebut "tendangan penalti" pertama kali diperkenalkan ke dalam gim. Tendangan penalti diberikan kepada tim yang melakukan pelanggaran dalam kotak 18 yard, juga disebut kotak penalti. Ini mengubah permainan secara drastis dan menawarkan keuntungan besar bagi tim yang diberikan tendangan penalti.

Perubahan Abad ke-20

Tahun 1925 menyaksikan perubahan besar lainnya dalam aturan "offside" sepakbola. Undang-undang offside yang disusun pada tahun 1866 awalnya memungkinkan pemain untuk onside asalkan ada tiga pemain antara bola dan gawang. Amandemen pada tahun 1925 mengubah jumlah dari tiga menjadi dua pemain.

Pengganti diizinkan untuk pertama kalinya pada tahun 1958. Tapi ini terbatas hanya untuk seorang penjaga gawang yang cedera dan satu pemain lainnya yang cedera.

Sistem kartu diperkenalkan pada tahun 1970. Sistem kartu merah dan kuning diperkenalkan untuk final Piala Dunia FIFA 1970 sebagai sarana peringatan atau menghukum seorang pemain. Wasit menunjukkan bahwa seorang pemain telah melakukan pelanggaran dan kartu merah mewakili pelanggaran yang lebih serius daripada kartu kuning.

Pada tahun 1990 hukum offside sekali lagi berubah dan kali ini mendukung penyerang. Sesuai perubahan ini dalam hukum, penyerang sekarang dikatakan onside jika dia sejajar dengan bek kedua dari belakang.

Perubahan lain termasuk penjaga gawang dilarang menyerahkan back-pass pada tahun 1992. Area teknis diperkenalkan ke dalam Laws of the Game pada tahun 1994, dengan Official Keempat menyusul tahun berikutnya. Awalnya yang disebut sebagai "Linesmen" berganti nama menjadi "Asisten Referee", pada tahun 1996. Pada tahun 1997, UU tersebut direvisi sekali lagi untuk kemajuan permainan.

Di seluruh dunia, banyak orang di berbagai tempat menyukai sepak bola. Selama bertahun-tahun, permainan tim dan keterampilan yang luar biasa ini telah menarik perhatian dan hati banyak orang. Jadi di mana geometri memasukkan gambar? Geometri, bidang subjek matematika yang berfokus pada studi bentuk, ukuran, ukuran, dan sudut pandang komparatif berbagai tokoh, sebenarnya dianggap sebagai bidang praktis yang memainkan peran utama dalam sepakbola. Setelah semua, mereka yang akrab dengan olahraga tertentu tahu bahwa itu sangat melibatkan bentuk, area, dan pengukuran lebih dari formasi yang diterapkan pemain.

The Soccer Field

Satu konsep dasar dalam geometri adalah simetri atau keseimbangan. Jika Anda memeriksa berbagai lapangan sepakbola, Anda akan menemukan bahwa semuanya ditandai secara merata. Apa yang Anda temukan di satu sisi selalu direplikasi di sisi lain. Ini adalah representasi literal dari apa yang dikenal sebagai bidang permainan level.

Pada dasarnya, bentuk lapangan sepakbola berbentuk segi empat. Ada panjang tertentu yang dinyatakan dalam meter atau meter dalam mengukur persegi panjang. Tentu saja, Anda akan melihat bahwa ada banyak bentuk lain untuk ditemukan di bidang ini — area penalti dan busur penalti, lingkaran pusat, area gawang, dan busur sudut di antara yang lainnya.

Ada yang mengatur hukum untuk mengikuti ketika membuat tanda di lapangan sepak bola. Oleh karena itu, ahli tanah harus memastikan bahwa ini dipenuhi untuk memenuhi persyaratan yang diberikan. Saya sendiri telah berpengalaman memimpin dalam permainan yang sebenarnya. Dalam pengamatan saya, ada busur yang tampak seperti melon biasa. Pos sasaran juga dapat berbentuk bulat atau persegi sepanjang lebar sama dengan garis gawang. Juga penting untuk dicatat bahwa pengukuran standar digunakan untuk area penalti dan lingkaran pusat. Misalnya, area penalti harus memiliki panjang 44 meter dan lebar 18 meter. Memang simetri dapat menjadi vital jika Anda ingin menentukan lokasi pos sasaran dan area sasaran.

Simetri yang sempurna sangat diperlukan ketika merencanakan dan menandai lapangan sepak bola. Pengukuran standar di atas juga harus dipenuhi agar bidang tersebut disetujui oleh hukum.

The Soccer Ball

Geometri juga penting dalam menentukan jenis bola yang harus digunakan dalam pertandingan sepak bola. Tentu saja, salah satu persyaratan dasar adalah bahwa bentuk bola harus bulat. Jika tidak, bola tidak akan terguling atau digunakan dengan benar dalam permainan. Selanjutnya, keliling sekitar 27 hingga 28 inci adalah wajib. Ada undang-undang juga berkaitan dengan spesifikasi geometris bola sepak. Meskipun ada perbaikan dan inovasi yang dilakukan untuk meningkatkan kemampuan bola untuk meningkatkan skor gol, persyaratan standar tetap sama.

Permainan sepak bola

Memiliki pengetahuan tentang sudut dan pengukuran akan sangat menguntungkan pemain sepak bola selama pertandingan. Penyelesaian kemenangan operan sebagian besar ditingkatkan ketika para pemain tahu cara menentukan sudut. Misalnya, saat lawan akan memberikan bola kepada rekan setim, Anda dapat melakukan tinjauan cepat terhadap posisi relatif pemain di lapangan untuk memblokir umpan atau menghambat jalurnya. Dan dalam kasus bahwa rekan setim Anda meneruskan bola "terlalu persegi", ini membuat lebih sulit untuk mencapai ketiga penyerang.

Jika Anda berperan sebagai penyerang, itu akan membantu memanfaatkan sudut yang lebih luas. Alih-alih menerapkan rute langsung, mengoper bola melewati sudut lebar dan Anda akan mengurangi risiko lawan merebut bola dari sisi Anda. Memang contoh ini adalah aplikasi pengetahuan yang luar biasa tentang sudut pandang. Tentu saja pemain sepak bola tidak perlu mahir dalam geometri untuk bisa melakukan ini. Namun demikian, mempelajari geometri dalam kaitannya dengan sepak bola akan berkontribusi banyak untuk mengambil lebih banyak percobaan dan upaya kesalahan.

Dalam mengambil peran sebagai penjaga gawang, penting juga untuk mengetahui tentang sudut. Posisi seorang penjaga gawang sangat penting untuk mempersempit sudut di mana lawan dapat mencapai tujuan dan skor. Itu tidak bekerja dengan cara yang sama untuk penjaga. Shot stopper sering lepas dari garis gawang ketika mereka harus menghadapi hukuman. Ini juga dilakukan ketika ada penyerang yang datang. Menerapkan geometri di sini, Anda menyadari bahwa Anda harus membuat jarak yang lebih pendek untuk sudut yang sama sehingga akan ada celah yang lebih tipis untuk kedua sisi segitiga. Dalam keputusan formasi tim, triangulasi memiliki efek besar pada sepakbola.

Memang geometri adalah pemain besar di sepak bola di mana teknik fundamental digunakan dan di mana formasi tim yang bersangkutan, bersama dengan aspek teknis lapangan dan bola yang digunakan. Juga, simetri harus dipertimbangkan. Dalam menggunakan geometri, Anda akan tahu cara menandai busur dengan benar dan Anda dapat menghindari membuat lingkaran pusat berbentuk oval, bukan bulat sempurna. Jika ini terjadi, bola tidak akan terguling ke kanan dan kiper akan cenderung tetap di garis gawang ketika penyerang datang. Geometri tentunya sangat penting dalam sepak bola.

Apakah Anda ingin menjadi lebih cepat dan lebih eksplosif di lapangan sepakbola? Apakah Anda ingin menurunkan risiko cedera? Jika ya, teruslah membaca!

Banyak tim sepak bola yang saya latih atau atlet yang saya gunakan berbagi sifat umum ketika mereka melakukan pemanasan … mereka semua melakukan pemanasan dengan kaki telanjang. Inilah alasannya. Dengan memakai sepatu sepanjang waktu, kita tidak memperkuat otot-otot kecil di kaki sebaik yang kita bisa. Sepatu jelas melayani tujuan, tetapi cobalah pemanasan tim Anda tanpa sepatu mereka dan dengan melakukan ini Anda akan mulai memperkuat semua otot-otot kecil di kaki, Anda juga akan membantu memperkuat sendi dan ligamen di pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. demikian juga.

Saya telah menulis sebelumnya tentang Active Dynamic Warm up (ADW). Jika pemain melakukan ADW mereka (serangkaian latihan untuk menghangatkan suhu inti tubuh mereka dan kemudian meregangkan secara dinamis) sebelum latihan mereka dimulai, mereka pada hakekatnya akan melakukan sendiri bantuan besar.

Karena pemain sepak bola (dan sebagian besar atlet) menggunakan kaki mereka begitu banyak untuk tidak hanya memainkan olahraga sepak bola tetapi juga menjadi atletis, melatih kaki mereka untuk menjadi lebih kuat akan benar-benar meningkatkan kecepatan sepak bola mereka, membuat mereka lebih kuat yang pada gilirannya akan membuat mereka lebih eksplosif dan juga akan mengurangi jumlah cedera kaki bagian bawah juga.

Meskipun saya tahu contoh ini sedikit jangkauan, jika Anda mempertimbangkannya, maka Anda dapat melihat bagaimana latihan bertelanjang kaki dapat memengaruhi kaki Anda. Baiklah, ini contohnya. Jika Anda mengenakan sarung tangan bisbol di tangan Anda selama 2 minggu dan melakukan rutinitas normal Anda, ketika Anda melepas sarung tangan bisbol dan kemudian mencoba membuka botol selai kacang baru, Anda mungkin tidak bisa melakukannya. Otot-otot kecil di tangan Anda menjadi lebih lemah karena Anda tidak menggunakannya sepenuhnya. Hal yang sama berlaku ketika Anda memakai sepatu.

Jika Anda melakukan pemanasan tanpa alas kaki, pastikan untuk membersihkan area dari batu atau tongkat atau apapun yang dapat melukai kaki pemain. Jika Anda berlatih di dalam ruangan, maka masalah ini sangat berkurang.

Hanya 15 menit pelatihan bertelanjang kaki akan membantu pemain sepak bola menghasilkan lebih banyak kecepatan, meningkatkan kelincahan mereka dan membantu mengurangi cedera kaki dan kaki bagian bawah.

Semoga harimu menyenangkan!

Basah sepak bola cleats dapat menantang untuk bermain di dan mereka juga bisa sangat tidak nyaman untuk kaki Anda. Hal ini juga sangat penting untuk diingat bahwa kelembaban dapat merusak sepatu dan karenanya Anda perlu memastikan bahwa cleats Anda kering dengan benar setelah setiap mencuci atau setelah bermain basah. Tapi apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki sedikit waktu untuk membiarkan sepatu kering dengan benar?

1. Biarkan tali terlepas. Tali longgar membuka cleat Anda mendapatkan lebih banyak udara di dalamnya, sehingga mempercepat proses pengeringan. Ketika Anda membiarkan cleats kering dengan tali di, Anda juga mengekspos jahitan ke ketegangan karena mereka kontrak saat mereka kering. Mengendurkan tali juga membantu dalam menghilangkan stres semacam ini.

2. Lepaskan insole sepatu. Kebanyakan cleat dilengkapi dengan sol yang bisa dilepas. Sol seperti itu nyaman karena mereka memberi pemain kesempatan untuk berubah menjadi yang lebih nyaman dan mendukung saat situasi menuntut. Mereka juga berguna ketika mencari cara cepat mengeringkan cleat. Melepaskan insole tidak hanya membantu interior sepatu kering lebih cepat, tetapi insole juga akan lebih cepat kering dengan sendirinya. Anda bisa membungkusnya dengan tisu atau menggantungnya dengan menggunakan pin atau paku untuk mempercepat proses.

3. Bersihkan rumput, kotoran dan lumpur. Jika cleats basah dari permainan hujan atau basah, Anda harus membersihkan rumput, kotoran dan lumpur dari sepatu menggunakan handuk basah. Itu bisa menambah kebasahan, tetapi proses pengeringan akan lebih sederhana tanpa elemen-elemen ini. Ini juga merupakan cara sederhana untuk memastikan bahwa Anda memiliki waktu yang lebih mudah pada saat Anda mencuci sepatu bot berikutnya; lumpur kering bisa lebih sulit dihilangkan saat mencuci.

4. Gunakan kain kering untuk menepuk cleat Anda. Ini membantu dalam menghilangkan sebagian besar kelembaban permukaan tendangan ini memulai proses pengeringan. Anda dapat melakukan ini baik di luar maupun di dalam sepatu bot Anda untuk mengurangi waktu kering.

5. Isi sepatu bot dengan koran balled. Bola koran akan membantu menyerap persen yang baik dari kelembaban. Anda dapat membiarkannya duduk cukup lama sebelum melepas dan mengganti dengan bola kering sebelum kemudian membiarkan sepatu bot mengering. Tindakan ini juga dapat membantu menjaga agar cleat tidak mengecil ketika dikeringkan, tetapi Anda harus memastikan bahwa surat kabar tidak membiarkan mereka terlalu gemuk. Anda juga dapat menggeser potongan koran pada tali dan lidah untuk menikmati hasil pengeringan yang serupa.

6. Tempatkan cleat di daerah berangin. Yang benar adalah bahwa cleat bahkan akan lebih cepat kering di bawah udara yang bergerak. Angin bertiup dari uap air yang mempercepat proses pengeringan. Namun penting bahwa Anda memastikan area tersebut tidak lembab atau lembap; udara kering jauh lebih baik dalam mempercepat proses pengeringan. Hindari menggunakan panas karena dapat merusak sepatu Anda secara permanen.

Kaki datar tidak bisa diabaikan dalam keadaan tertentu. Satu-satunya cara Anda akan tetap nyaman ketika Anda berkaki datar adalah menemukan sepatu yang dirancang dengan kondisi dalam pikiran. Tidak ada yang memilih memiliki lengkungan kaki atau tidak, tetapi untungnya sepatu dapat dirancang untuk menyesuaikan dengan bentuk tertentu dan menawarkan kenyamanan. Ketika datang ke sepak bola, kaki menerima banyak pelecehan ketika menangani berat badan selama berjalan dan berlari.

Ini adalah permainan yang melibatkan aktivitas fisik dan banyak gerak kaki. Pemain dengan kaki yang seimbang tampaknya memiliki tangan atas di dalamnya dibandingkan dengan pemain dengan masalah kaki seperti kaki datar dan kaki lebar. Ketika Anda gagal untuk berpakaian datar, Anda berisiko mengalami sakit dan nyeri akut. Menemukan sepatu yang tepat dengan dukungan dan ruang yang cukup untuk kaki adalah hal yang terpenting. Anda tidak boleh melewatkan menikmati permainan favorit Anda hanya karena Anda memiliki kaki rata; semua yang Anda butuhkan adalah sepasang yang nyaman yang dirancang untuk kaki rata agar bisa bermain lebih baik.

Memilih cleat untuk kaki rata

Jauhkan sepatu melengkung tinggi – Anda mungkin tidak memiliki lengkungan kaki, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda memilih cleat dengan lengkungan yang sangat tinggi. Sepatu seperti itu hanya akan menyebabkan Anda sakit; Anda bahkan bisa berakhir dengan rasa sakit di sekitar area lengkungan yang bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan menyakitkan. Fokus pada dukungan lengkungan yang tidak akan merugikan Anda saat bermain, lengkungan sedang adalah cara terbaik untuk pergi.

Pilih sepatu yang lapang – Kaki datar membutuhkan banyak ruang untuk merasa nyaman. Pastikan bahwa Anda memilih ukuran yang menawarkan ruang yang cukup untuk mengakomodasi kaki dan membuat Anda tetap nyaman. Sangat disarankan agar Anda mengukur kaki Anda sehingga Anda dapat memilih ukuran yang tepat untuk Anda.

Pergi untuk midsoles fleksibel – Ini adalah salah satu cara memastikan bahwa kaki Anda tetap nyaman. Midsole seharusnya tidak hanya fleksibel tetapi juga empuk untuk menjaga kaki Anda sebaik-baiknya. Beberapa cleat menggunakan teknologi orthotics untuk menawarkan lebih banyak kenyamanan dan fleksibilitas.

Dapatkan bantuan – ketika Anda tidak begitu yakin cleat mana yang terbaik untuk kaki rata, itu akan menjadi ide yang baik untuk membiarkan tawaran profesional Anda membantu yang Anda butuhkan. Hanya karena sepatu populer dan menarik tidak selalu berarti yang terbaik untuk kaki Anda. Toko cleat sepak bola terkemuka akan memiliki semua rincian yang Anda butuhkan dan akan tahu merek mana yang menawarkan cleat yang cocok untuk kaki rata.

Tidak ada pemain yang harus ditutup dari apa yang paling mereka sukai karena fitur tubuh yang mereka kendalikan. Untungnya, produsen datang dengan semua jenis fitur dan teknologi untuk memastikan bahwa semua pemain mendapatkan kesempatan yang sama untuk menempatkan keterampilan mereka ke praktik terbaik. Lakukan riset Anda untuk menemukan cleat yang terbaik untuk Anda.

Karena sepak bola mungkin adalah permainan bola tim paling populer di dunia, beberapa orang akan berpikir bahwa semua aturan dan peraturan untuk olahraga ini akan terbentuk dan tahu dari awal, atau setidaknya akan ada beberapa aturan yang pasti, diterima secara universal dan diterapkan. Ini sebagian benar, karena ketika datang ke istilah seperti keluar, tendangan gawang, busuk, dll, kita semua memahami hal yang persis sama. Namun ada detail yang menarik dalam hal panjang dan ukuran bidang.

Ukuran lapangan, ketika sepak bola pertama kali diperkenalkan, tidak didefinisikan dan bahkan tata letaknya bisa berbeda bahkan di negara yang sama, yang secara praktis berarti bahwa seseorang dapat bermain di bidang 80 meter dan orang lain dalam 100 meter. Fakta ini tidak hanya aneh tetapi juga tidak adil bagi para pemain, jadi Asosiasi Sepak Bola pertama, yang didirikan oleh Inggris pada abad ke-19, memperkenalkan pedoman pertama untuk panjang yang sesuai, dan bertahun-tahun kemudian FIFA menetapkan aturan dan ada saat ini.

Bahkan sekarang meskipun aturan yang ada mengizinkan beberapa jenis variasi ketika datang ke ukuran: lapangan harus persegi panjang (aturan ini tidak dapat berubah dan tidak mendasari untuk jenis variasi apapun), panjangnya tidak boleh kurang dari 100 meter (90 m ), dan tidak lebih besar dari 130 (120 m) dan lebarnya tidak boleh kurang dari 50 (45 m), dan tidak lebih dari 100 meter (90 m). Untuk permainan internasional, ini sedikit lebih terbatas: panjangnya tidak boleh lebih dari 120 yard (110 m) atau kurang dari 110 yard (100 m), dan lebarnya tidak lebih dari 80 yard (75 m) atau kurang dari 70 yard (64 m) m).

Bagaimanapun juga, panjangnya harus selalu melebihi lebarnya. Dalam sepak bola modern, meskipun jarang, seseorang dapat melihat variasi yang besar itu, jadi kurang lebih semua bidang memiliki ukuran yang kira-kira sama tanpa mencapai maksimum yang disarankan dan diizinkan. Meskipun ukuran harus dikurangi ketika datang ke sepak bola wanita atau ke ladang dialokasikan untuk pemain di bawah usia 16 atau mereka yang cacat.

Kecuali untuk ukuran garis luar ada aturan yang berlaku untuk garis dalam lapangan sepak bola juga. Menurut mereka, bidang dipisahkan oleh garis pusat, yang memiliki jarak yang sama persis dari masing-masing ujung lebar. Selalu ada lingkaran, yang terletak di tengah garis ini dan diameternya harus 10 meter.

Pos sasaran ditempatkan di tengah setiap lebar pitch dan harus lebar 24 kaki dan 8 kaki tinggi dan mereka dikelilingi oleh dua kotak persegi panjang: yang lebih besar, yang disebut kotak penalti karena setiap pelanggaran di area ini mengarah ke tendangan penalti, adalah 18 meter lebar dan 44 panjang.

Kotak kecil, yang disebut area perlindungan, memiliki lebar 6 meter dan panjang. Satu aturan yang lebih menarik tentang ukuran garis interior lapangan adalah bahwa di sekitar sudut berakhir ada bendera diatur dalam lingkaran 1 yard (0,914m) diameter – ini adalah tempat tendangan sudut terjadi.

Ada banyak penelitian dan analisis tentang panjang lapangan sepak bola; kebanyakan dari mereka berkumpul di titik bahwa bidang yang lebih besar lebih cocok untuk pemain dengan stamina yang lebih baik dan orang-orang yang cepat yang cenderung menendang bola ke depan dan berlari, sehingga sulit bagi pembela, sementara yang lebih kecil dan memungkinkan lebih banyak sentuhan dan kesenangan lebih besar (Itulah mengapa yang rekreasi dan tidak profesional biasanya lebih kecil).

Dalam pemain lapangan yang lebih besar harus berjalan lebih banyak yang dapat mempengaruhi permainan mereka karena mereka dapat dengan mudah lelah dan berakhir dengan bermain tendangan panjang dan membuat permainan itu membosankan dan merosot. Bidang yang lebih besar dan lebih besar menuntut koordinasi dan cakupan yang lebih baik antara garis dari tim, jika tidak, lawan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mengatur permainan mereka dan mencapai gawang menjadi berbahaya.

Kenali lebih dulu berbagai kategori

Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer di luar sana dan para pemain menjadi bersemangat dan bukannya terintimidasi ketika mereka bertanding. Untuk setiap pemain untuk memberikan yang terbaik selama pertandingan, mereka membeli untuk memiliki gigi yang tepat untuk permainan. Selain memilih pakaian yang tepat untuk memenuhi semua lari dan berkeringat yang datang dengan permainan, Anda juga harus membuat pilihan sepatu sepak bola yang tepat. Yang Anda pilih mungkin tidak menambah banyak keterampilan bermain Anda, tetapi mereka memang akan menentukan bagaimana mungkin itu untuk membawa keterampilan terbaik Anda. Yang tidak nyaman tidak akan banyak melakukan keadilan dan begitu juga boot yang dirancang untuk gaya bermain Anda.

Setiap pemain memiliki gaya bermain yang berbeda dan posisi yang berbeda harus menentukan apa yang paling ideal. Jika Anda seorang pemain yang menempel pada posisi tertentu, maka Anda harus memilih yang dirancang untuk posisi itu dalam hal kinerja. Jadi siapa yang butuh apa ketika datang ke sepatu? Diberikan di bawah ini adalah beberapa kategori pelaku yang bermain di posisi yang berbeda dan membutuhkan berbagai jenis sepatu.

Penjaga gawang – Jika Anda benar-benar hebat, maka Anda perlu satu dengan wilayah besar dan satu yang memungkinkan Anda untuk bergerak cepat. Salah satu yang memiliki zona pemogokan yang terstruktur dengan baik juga membuat yang terbaik sehingga menendang keluar dan kembali lewat mudah bagi Anda.

Gelandang – Mereka membutuhkan orang-orang yang menawarkan mereka kontrol dan kemampuan untuk dengan mudah berlari naik turun lapangan sepak bola dengan kenyamanan maksimal.

Pembela – Mereka menghadapi sebagian besar serangan di lapangan dan oleh karena itu mereka perlu memeriksa orang-orang yang menawarkan perlindungan kaki yang diperlukan. Itu juga harus membantu mereka mencapai bagian yang bersih.

Mengetahui tuntutan posisi Anda pasti akan membuatnya lebih mudah untuk memilih salah satu yang melayani kebutuhan Anda. Anda juga dapat membuat proses ini sukses dengan membuat diri Anda terbiasa dengan kategori di luar sana. Dengan informasi ini, Anda akan dapat mempersempit pencarian Anda untuk jenis yang paling sesuai.

Kontrol

Ini dirancang dengan elemen yang difokuskan pada kontrol dan zona yang dilewati. Mereka berguna untuk pemain yang mencari kontrol cepat dan umpan yang cukup solid.

Kecepatan

Kategori sepatu sepak bola ini umumnya ringan. Mereka menggabungkan uppers sintetis dan desain minimal secara keseluruhan sehingga mereka tetap seringan mungkin untuk membantu kecepatan.

Kekuasaan

Mereka dianggap memiliki otak karena berbagai teknologi yang digunakan pada mereka untuk menambahkan beberapa keuletan dalam bermain terutama ketika memukul bola. Konsentrasi biasanya berada di zona strike.

Warisan

Ini lebih difokuskan pada daya tahan dan kenyamanan karena mereka memiliki lebih banyak kulit dan lebih sedikit teknologi.

Hibrida

Mereka adalah campuran gaya yang berbeda, karena mereka dapat menawarkan kontrol dan kecepatan pada saat yang bersamaan. Mereka mungkin ringan juga, tetapi masih datang dengan teknologi di sekitar zona pass untuk membuat menonjol.