Tag: untuk

[ad_1]

Mengapa taruhan sepak bola populer?

Jika kita membandingkan olahraga lain dengan sepakbola, sepak bola memiliki kejadian tertinggi bagi tim yang lemah untuk mengalahkan tim yang kuat terutama di Liga Utama Inggris. Mari kita putar balik jam; dapatkah Anda mengingat final Kejuaraan UEFA ?? Bertabrakan antara Man.Utd dan Bayern Munich pada tahun 1999 di mana Man.Utd berhasil memenangkan Bayern Munich dengan 2 gol selama 2 menit injury time. Bagi mereka yang bertaruh pada Bayern Munich, betapa sulit bagi penumpang untuk menerima ini, sayangnya ini adalah FAKTA. Nah, seperti yang Anda lihat, ini adalah bagian paling menarik dalam taruhan sepakbola. Ada pepatah, "sepak bola bulat, oleh karena itu mungkin memiliki akhir yang tak terduga".

Apa teori sederhana dalam dunia taruhan?

Segala sesuatu di dunia berbagi konsep alam yang sama dan juga mengikuti tren yang sama. Tidak ada pengecualian untuk taruhan sepakbola. Teorinya sederhana. Ketika grafik membuat garis miring, tentu saja garis akan terus naik dan berhenti di atas panggung. Tidak peduli seberapa tinggi ia mencapai atau seberapa rendah tetesnya, selalu ada perhentian untuk itu. Saya yakin akan mengatakan bahwa hanya dalam kasus-kasus kecil, grafik akan bergerak naik dan turun terus menerus dalam waktu singkat. Sebagai contoh, Anda dapat melihat bahwa sebagian besar pangsa pasar akan selalu memiliki kemiringan bertahap dan kemudian diikuti oleh garis jatuh yang panjang berulang kali. Anda juga bisa melihat bahwa orang kaya semakin kaya dan miskin semakin miskin. Dalam taruhan olahraga, saya yakin beberapa dari Anda pernah mengalami sebelum memenangkan goresan yang terus Anda menangkan tanpa henti meskipun Anda hanya memasang taruhan. Sebaliknya ketika mengalami down period, bahkan jika Anda bekerja keras untuk melakukan analisis atau mengikuti taruhan dari teman-teman Anda yang beruntung tetapi akhirnya kalah juga. Mengapa? Satu-satunya jawaban adalah konsep dan tren alami. Kita harus setuju dan mengikuti tren.

Bagaimana cara kerja tren taruhan dalam taruhan sepakbola?

Aturan praktisnya adalah jangan keras kepala untuk dengan percaya diri menempatkan taruhan pada tim yang terus kalah dan berpikir bahwa mereka akan kembali. Ini benar-benar salah. Mungkin Anda akan menang di akhir dengan mengikuti strategi taruhan jenis ini, tetapi berapa banyak modal yang Anda butuhkan dan berapa banyak yang Anda harus kehilangan sebelum Anda dapat memenangkan taruhan. Berdasarkan konsep tren, jika tim terus kalah, grafik untuk mereka menurun, kita harus bertaruh melawan mereka sampai grafik mencapai pit stop. Sebaliknya, jika tim keluar dari kekalahan untuk menang, kita harus mulai mengejar tim untuk menang hingga berhenti. Seberapa sederhananya? Menang terus menang dan kalah terus kalah.

Tim mana yang bertaruh dari antara pertandingan yang tak terhitung jumlahnya?

Saat menggunakan konsep tren dalam taruhan sepakbola, akan lebih aman jika kami menggunakannya untuk bertaruh pada tim yang kuat dan hanya fokus pada grafik mendaki. Sementara itu, kami menempatkan taruhan kami hanya pada tim yang kuat ketika mereka berada di tahap kemenangan. Alasan untuk memilih tim yang kuat adalah mereka membutuhkan poin untuk mengamankan posisi mereka di puncak klasemen liga. Selain itu, tim yang kuat dengan kekuatan yang lebih tinggi dapat dengan mudah menang jika kemenangan adalah suatu keharusan.

Yang terakhir tetapi tidak sedikit, saya yakin Anda akan memiliki keraguan pada teori sederhana saya – tren. Saya dapat memberitahu Anda bahwa teori saya telah terbukti. Saya telah menggunakan strategi taruhan selama 2 tahun berturut-turut dan itu benar-benar bekerja untuk saya. Dari statistik taruhan saya, itu mencapai lebih dari 75% akurasi.

[ad_2]

[ad_1]

Mengapa menjadi petaruh sepak bola yang mungkin ditanyakan? Di mana itu dianggap sebagai pekerjaan negatif di mana sering dianggap sebagai perilaku tidak produktif dan tidak bermoral. dan juga untuk semua hal lain, semua ada pro kontra. Jika Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda, itu bisa menjadi pekerjaan penuh waktu Anda atau penghasilan kedua. lebih dari itu, taruhan sepakbola adalah bisnis besar yang berkembang di mana hal ini lazim di seluruh dunia. Dengan menggunakan statistik, pengalaman dan praktik, penjudi cerdik dapat secara konsisten mengalahkan peluang yang diposting. Namun, untuk melakukannya seseorang harus berperilaku dengan cara yang konsisten dengan kesuksesan. satu hal yang harus dilakukan oleh petaruh yang sukses adalah terus belajar.

Handicapping

Tidak ada metode tunggal yang mempertimbangkan metode terbaik, setiap orang menangani masalah sepakbola secara berbeda, satu hal yang pasti adalah yang lebih sulit bekerja secara cerdas dan praktis dan semakin banyak pengalaman, ia akan mendapatkan hasil yang lebih positif yang akan ia wujudkan.

Pendekatan objektif

Penggunaan statistik untuk membantu petaruh untuk menentukan pilihannya. Perlu dicatat bahwa statistik adalah fundemental tetapi bagaimana mereka digunakan yang membuat perbedaan antara menang dan kalah. namun jika semua orang sampai pada kesimpulan yang sama, oddsmaker masih bisa menghilangkan keuntungan dengan menyesuaikan garis untuk membuat semua orang tetap menebak. cara baik itu adalah untuk keuntungan bandar judi.

Pendekatan subyektif

Setelah yrs melumpuhkan pikiran sub-sadar membantu petaruh untuk menyelesaikan pilihannya. ketika ia mulai memenangkan petaruh akan terbawa, namun jika hasilnya berubah negatif, emosinya dan pikirannya akan pendek membuat gelandang menjadi tidak efektif. sangat penting petaruh saat ini tahu untuk menahan dan mengamati formulirnya untuk mengambil sebelum bertaruh lagi.

Tren

Perlu dicatat bahwa tren terbaik adalah yang unik, valid dan relatif tidak dikenal. setiap bettor sepak bola berpengalaman tahu bahwa sekali tren menjadi terlalu populer, hakim garis akan menyesuaikan garis untuk meninggalkan orang yang hilang. ketika menggunakan tren Anda harus melihat apakah semakin kuat dan lemah?

Pengelolaan Bankroll

Definisi-jumlah uang yang Anda sisihkan untuk taruhan dan bukan selang untuk membayar tagihan, bahan makanan atau uang bahkan ketika hilang tidak akan menyebabkan banyak ketidakseimbangan dalam kehidupan petaruh.

Berapa taruhan untuk setiap pertandingan?

Saya akan menyarankan 5% dari uang Anda untuk digunakan untuk bertaruh dan tidak bertaruh lebih dari 3 pertandingan per hari, alasannya karena sangat sulit untuk memilih pemenang untuk setiap pertandingan dan hasil yang paling mungkin adalah Anda akan memiliki beberapa pemenang dan beberapa pecundang menghasilkan pertumbuhan bankroll minimal yang merupakan hasil yang paling mungkin atau lebih buruk kehilangan semua taruhan yang sangat mungkin. Alasan lain yang sangat penting untuk ini adalah Anda dapat memberi petunjuk lebih akurat seberapa banyak Anda akan kalah jika Anda memang kalah.

Ringkasan

Untuk memulainya, seseorang harus memahami apa yang dia hadapi, tidak ada metode atau sistem yang dapat membantu memenangkan setiap pertandingan, setiap hari, setiap minggu, bulan atau tahun. handicapping yang konsisten berarti memilih lebih banyak pemenang daripada pecundang. untuk menjadi petaruh yang sukses, seseorang harus memberikan banyak pemikiran mengapa hasilnya seperti ini dan apakah ada alasan di baliknya. ketika Anda berhasil mengungkapkan makna di balik itu, inilah saatnya Anda memberi makan kembali sapi yang gemuk itu (bookmaker).

Forum sepakbola

Saya telah melihat banyak sekali penggunaan forum sepak bola di mana para petaruh sepak bola memposting pilihan mereka. sering dicatat bahwa banyak pemula mencoba untuk mencatat tipsters yang dalam bentuk panas yang berarti orang-orang posting mengoreksi mengoreksi dan kemudian bertaruh besar mengikuti mereka. saya sangat menyarankan orang melakukan hal itu karena mereka bertaruh keras mereka mendapatkan uang pada orang-orang yang tidak pernah mereka temui atau ketahui dan secara buta mengikuti pilihan mereka. Ini sangat tidak sehat kenapa? menyebabkan petaruh sendiri telah gagal untuk keluar dengan pilihannya sendiri, di mana dia bisa belajar dari kesalahannya sendiri dan siapa yang tahu mereka yang ada di forum mungkin bandar judi sendiri memposting pilihan untuk memikat orang-orang bodoh untuk ketagihan.

Bersiap-siap secara mental

Seseorang harus dipersiapkan secara mental untuk kalah dan kemenangan menyebabkan keduanya akan mengarah pada apa yang saya sebut sindrom perjudian. ketika petaruh terus menang dia akan merasa di atas bulan selama streats panas dan mulai menghabiskan uang seperti dia adalah raja overnite namun begitu ia mulai memukul patch kasar ia akan kehilangan tidur jika ia bertaruh dalam jumlah yang sangat besar atau tidak bisa berkonsentrasi dalam pekerjaannya. ini sangat tidak sehat dan bagaimana mengatasi masalah ini? Dengan mengikuti program manajemen uang yang sistematis.

Mungkinkah menyerang orang kaya dalam waktu yang sangat singkat mengatakan 1 bulan? Adalah mungkin bagi seorang petaruh sepak bola untuk menyerang orang kaya tetapi itu disediakan dia sangat beruntung selama bulan itu dan membuat lebih dari 60% mengoreksi pilihan dan dari mereka yang benar adalah mereka yang bertaruh besar dan sisanya 40% kerugian adalah mereka yang bertaruh kecil . Namun orang tahu bahwa apa yang naik harus turun dan pemenangnya adalah mereka yang mampu mengatasi kesulitan dan kemudian mulai menang kembali ketika wujudnya kembali

Apakah penting untuk mengetahui semua tentang tim sepak bola, pemain sepak bola statistik n apakah itu membuat saya menjadi pemain sepak bola yang lebih baik?

Jawabannya adalah tidak ada alasan arena taruhan sepak bola adalah tempat di mana para pembukuan mendapatkan uang mereka jika dengan mengetahui setiap detail bisa membuat Anda kaya maka semua penulis sepak bola, editor majalah sepak bola adalah orang-orang yang mengendarai mobil besar dan tinggal di rumah-rumah besar.

Apa yang membuat pemain sepak bola sejati menjadi ahli?

Kemampuan untuk mengubah bankroll tertentu menjadi laba berdasarkan program manajemen bankroll yang praktis dan terhadap beberapa standar odds dan lebih dari sejumlah besar game dan selama periode waktu tertentu.

Bagaimana cara menjadi ahli sepakbola sejati?

1. Dia harus mencatat semua hari itu membuka peluang dan menutup peluang. 2. cetak tabel lebar masing-masing. 3. Tuliskan skor 4. alasan mengapa hasil menjadi seperti ini dan adakah kecenderungan. tentu saja untuk mencari tren tertentu Anda perlu catatan sepak bola. 5. menyimpan catatan yang cermat dan jujur ​​dari keputusan bermainnya dan hasilnya. ini akan mengajarinya kekuatan dan kelemahannya. 6. belajar bagaimana bertaruh pada handicapping-nya sendiri untuk mendapatkan keuntungan terbesar. dia kemudian harus mendisiplinkan tindakannya dan bermain sehubungan dengan rencana ini untuk mendapatkan hasil terbaik. 7. belajar bagaimana mengatasi emosinya serta masalah pribadi di luar keputusannya. jika ini menjadi terlalu sulit dia harus berhenti bermain. 8. Selalu waspada untuk melakukan perubahan pada metode dan teknik handicappingnya. 9. buat rencana tindakan untuk manajemen bankroll dan tetaplah tekun untuk itu.

Apakah taruhan sepakbola melibatkan keberuntungan?

Jawaban: tidak, sebab hasil sepak bola sudah terencana sebelum pertandingan dimulai, hasilnya sudah keluar. Jika Anda telah bertaruh sepak bola untuk jangka waktu tertentu dan menyimpan catatan sepak bola dengan baik, Anda akan menemukan tren dan menyadari bahwa itu adalah siklus.

Jadi, liga mana yang Anda gantikan?

untuk setiap orang mereka mereka tinggal di liga yang berbeda untuk saya, saya mengkhususkan diri hanya dalam 4 liga yaitu EPL, Italia serieA, Spanyol primera dan bundesliga Jerman.

Bagaimana cara mengatasi piala sepak bola dan liga domestik akhir pekan yang normal?

Ada banyak pertandingan sepak bola di seluruh musim sepak bola dan teknik yang terlibat dalam menangani pertandingan berbeda berbeda secara berbeda dan pada waktu yang berbeda di musim ini.

Apakah taruhannya kehilangan uang?

ANS: ya ada waktu tetapi jarang. taruhan taruhan kehilangan uang maka tim yang kuat menang di seluruh turnamen misalnya euro2000 tetapi itu adalah kerugian jangka pendek. Mereka akan terus memenangkan uang penumpang sepak bola selama ada pertandingan sepak bola. Mengapa? Karena akan ada opionion yang berbeda dari pemain sepak bola yang berbeda, hanya uang vigourish / air saja yang mampu menutupi kerugian mereka dan itu tidak termasuk pertandingan tetap di mana mereka menang bahkan lebih. Alat lain yang berguna dan dipersenjatai adalah mereka mengerti bahwa semua penjudi memiliki kelemahan yang sama. Mereka bertaruh lebih besar dan lebih besar ketika menang dan bertaruh bahkan lebih besar untuk mengejar kerugian mereka ketika kalah. Dalam kedua kasus itu adalah ke tepi taruhan.

Bertentangan dengan keyakinan banyak orang di mana mereka pikir mereka memenangkan uang taruhan, itu adalah pemain sepak bola lainnya yaitu, uang teman mereka yang mereka menangkan. Satu-satunya cara untuk menghabisi bandar / bandar judi adalah tidak bertaruh atau berbagi bagian dari pie taruhan memiliki.

Cangkir sepakbola

Ada beberapa yang lebih populer adalah uefa cup, liga juara uefa, piala liga, piala fa, gelas piala, pertandingan persahabatan internasional, piala Italia, piala Spanyol.

Mengapa penting untuk melakukan analisis formulir pada diri sendiri?

Itu karena orang-orang ketika mereka berada dalam posisi menang mereka cenderung untuk menang lebih sering karena saya menemukan bahwa itu harus dilakukan dengan tingkat kepercayaan diri. mereka menjadi tidak takut kehilangan dan saya percaya bahwa jika seseorang percaya pada dirinya sendiri, dia akan melakukan jauh lebih baik daripada orang yang takut kehilangan.

Strategi taruhan

Ikhtisar- Bila Anda menyimpan catatan, Anda dapat melacak formulir Anda sendiri dan melakukan penyesuaian dari sana.

Strategi taruhan datar

Ini adalah strategi yang saya gunakan ketika saya menentukan ke arah mana bentuk saya pergi. atas atau bawah. Alasan lain untuk menguji liga baru di mana saya tidak terbiasa.

PROS – strategi ini akan menghasilkan risiko uang taruhan bahkan jika Anda dapat memilih tim yang tepat, Anda dapat memperoleh laba rata-rata, CONS -tapi karena uang air dan peningkatan taruhan no.of sebelum Anda bisa melihat laba yang rapi dan rapi ini akan menjadi kerugiannya.

Strategi taruhan progresif

Saya mengadopsi metode strategi taruhan progresif yang akan melipatgandakan kemenangan saya sebelumnya sebesar 0,5 dan menggunakannya untuk taruhan berikutnya yang merupakan strategi yang saya adopsi ketika formulir saya bagus. Ketika 3 atau lebih menang secara berurutan. Alasan mengapa? Ada pepatah Cina mengatakan "memukul besi selagi panas" yang saya temukan itu sangat benar karena ada banyak peluang dalam soccerbetting di mana jika Anda dapat mengenalinya dan bertaruh lebih besar dari biasanya, PROS-ada potensi pengembalian yang lebih tinggi menilai jika Anda bertaruh datar. KONTEK-ketika Anda menyesuaikan taruhan Anda Anda secara relatif mengekspos diri Anda untuk lebih berisiko, inilah tradeoff di mana Anda bisa kehilangan potensi lebih banyak.

Strategi taruhan dikurangi

Kapan Anda mengadopsi ini adalah ketika Anda telah memilih tim yang salah sepanjang waktu misalnya mengatakan 3 kekalahan lurus yang sangat umum disebabkan saya menyadari bahwa ini adalah waktu di mana orang mulai bertaruh besar untuk mengejar kerugian mereka. Hal ini sangat salah disebabkan ketika seseorang kehilangan keberuntungan atau taruhan telah menyesuaikan garis untuk membingungkan petaruh mereka harus tetap tenang dan mengurangi taruhan mereka atau tidak bertaruh sama sekali.PROS – mengurangi uang yang hilang dan mencoba untuk meminimalkan kerusakan serius pada bankroll asli .CONS-jika picks menang Anda tidak bisa menutupi kembali kerugian Anda sebelumnya karena pengurangan dalam taruhan. Ini adalah trade-off.

Mengapa penting untuk menemukan kerangka waktu yang tepat sebelum Anda bertaruh dan apakah itu membuat perbedaan?

Hal ini penting karena jika sekarang Anda kehilangan stamina, yang terbaik adalah mengendalikan diri sendiri sebelum Anda melompat ke dalamnya dan sangat sulit untuk mengejar kembali kerugian Anda, kemungkinan besar Anda akan kalah. Yang terbaik adalah membuat prediksi sendiri terlebih dahulu dan lihat apakah formulir Anda kembali jika perlahan-lahan mendapatkan kembali sekarang adalah waktu untuk melompat karena begitu Anda kehabisan peluru selama streats Anda yang kalah sangat sulit untuk melawan balik.

[ad_2]

[ad_1]

Olahraga sepak bola berarti seluruh dunia bagi beberapa anak. Anda dapat melihat mereka menghabiskan banyak waktu mempraktekkan gerakan mereka di halaman Anda. Meskipun latihan yang berdedikasi dapat menghasilkan pemain yang baik, ada cara lain untuk mempercepatnya untuk menjadi pemain yang lebih baik dan efisien. Satu-satunya cara adalah menjadikan anak-anak Anda mendaftar untuk pelatihan sepak bola Centex.

Anak-anak Anda mungkin memiliki kemampuan bawaan untuk menendang dan mengendalikan bola. Tapi, Anda perlu memahami bahwa sepak bola adalah olahraga tim dan anak-anak Anda harus bekerja sama dengan anak-anak lain. Dengan mendaftarkan mereka di fasilitas pelatihan ini, mereka dapat meningkatkan tidak hanya kemampuan individu mereka tetapi juga hubungan kerja mereka dengan anak-anak lain.

Pengetahuan tentang olahraga juga sangat penting. Dalam pelatihan sepak bola Centex, anak-anak Anda akan menjalani instruksi aturan dan mekanisme permainan. Mereka juga akan belajar tentang gerakan dasar dan permainan yang berbeda dan menerapkannya di lapangan. Para instruktur dan pelatih sangat terampil dan sangat berpengalaman. Sebagian besar dari mereka adalah pemain dan pelatih sendiri yang telah bermain di beberapa liga dan memiliki penghargaan untuk mendukung mereka dan membuktikan kemahiran mereka.

Melalui mereka, anak-anak Anda akan memiliki informasi yang diperlukan yang akan mendorong mereka untuk menjadi pemain hebat di lapangan. Anak laki-laki dan perempuan muda Anda akan menjalani latihan fisik yang ketat untuk membuat mereka lebih kuat. Keamanan juga didorong dan mereka akan menerima tips penting untuk menghindari insiden yang tidak beralasan. Di fasilitas, sesi mereka akan berada di lingkungan yang terkontrol dan aman sehingga orang tua tidak perlu khawatir. Anda dapat menyaksikan putra atau putri Anda melalui jendela yang jelas dan anti-pecah. Peralatan lengkap disediakan dan mereka adalah yang terbaru dan kualitas tertinggi.

[ad_2]

[ad_1]

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya berada di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

[ad_2]

[ad_1]

Hiu dan Ikan Kecil: latihan sepak bola untuk anak-anak tidak harus dengan bola atau bahkan menyerupai latihan sepak bola. Kami menggunakan latihan ini untuk latihan pemanasan dan kecepatan. Meskipun untuk para pemain lebih seperti permainan tag ramah. Mulailah dengan satu pemain atau pelatih sebagai Shark. Pemain lain (minnows) semuanya berdampingan tersebar di seluruh bidang. Hiu akan mengatakan pergi dan semua Minnows harus membuatnya ke sisi lain dari lapangan tanpa diberi tanda. Mereka Ikan Kecil yang ditandai menjadi Hiu. Permainan berlanjut hingga Minnow yang terakhir tertangkap. Latihan ini mengajarkan kecepatan dan gerakan ke samping ketika Minnows berusaha melarikan diri.

Ikuti sang pemimpin: Saya suka latihan sepak bola ini untuk anak-anak karena mereka belajar mengendalikan bola sambil bergerak dari satu sisi ke sisi lain dan membalikkan lapangan mereka. Mulai latihan ini dengan memasangkan para pemain. Satu pemain memiliki bola yang lain tidak. Dengan pemain tanpa bola menjadi pemimpin, minta dia mulai berlari perlahan ke depan lalu zigzag ke kanan lalu ke kiri lalu ke lingkaran. Gunakan variasi berbeda dari latihan ini, mintalah pembawa non-bola berhenti dan mundur selangkah untuk mengajari langkah mundur. Putar pemain setiap beberapa menit.

Tangkap Bendera: Ini adalah latihan sepak bola lain untuk anak-anak yang akan mengajarkan keterampilan menangani bola. Buat lingkaran 20 kaki besar, setiap pemain di dalam lingkaran dengan bola. Setiap pemain memiliki bendera yang tergantung di pinggang mereka. Semua pemain menggiring bola di sekitar bagian dalam lingkaran. Saat mengontrol bola, setiap pemain mencoba menangkap sebanyak mungkin bendera dari rekan setimnya tanpa kehilangan bendera mereka sendiri. Setelah bendera Anda ditangkap, Anda keluar. Pemenangnya adalah yang terakhir dengan bendera. Beberapa aturan untuk diikuti. Anda harus mengendalikan bola saat Anda menangkap bendera dan jika Anda meninggalkan lingkaran karena alasan apa pun Anda keluar.

Mengalahkan: Satu latihan sepak bola terakhir untuk anak-anak tersingkir. Sekali lagi buat lingkaran sekitar 20 kaki bulat dengan semua pemain di dalam lingkaran masing-masing dengan bola. Tiup peluit untuk memulai. Semua pemain mulai menggiring bola ke arah mana pun yang mereka pilih. Tujuan latihan ini adalah untuk melindungi bola sambil melakukan gerakan defensif untuk menyingkirkan pemain lain dengan menjatuhkan bola mereka di luar lingkaran. Sekali lagi pemenangnya adalah yang terakhir di dalam lingkaran dengan bola. Aturan yang sama seperti latihan terakhir, Anda harus mengendalikan bola saat menabrak lawan dan jika Anda keluar dari lingkaran, Anda keluar.

Jadi, seperti yang Anda lihat, latihan sepak bola untuk anak-anak bisa sangat menyenangkan bagi para pemain serta pelatih dan orang tua juga. Ketika pelatih merasa untuk mengambil bagian dari latihan. Jika anak-anak masih muda, dorong orang tua untuk terlibat juga. Yang lebih menyenangkan latihan ini adalah semakin mereka ingin melakukannya dan semakin baik mereka akan menjadi penangan bola tanpa menyadarinya. Keep it Fun!

[ad_2]

[ad_1]

Dalam semua jenis latihan kekuatan untuk pemain sepak bola, membangun fondasi yang kuat dari bawah adalah keharusan. Latihan yang mengharuskan pemain duduk di kursi dan memanjangkan kaki atau berbaring tengkurap dan melilitkan paha belakang mereka tanpa nilai fungsional dan pencegahan.

Sayangnya masih ada pelatih yang salah memberikan informasi yang salah tentang kebugaran sepak bola dan membangun kekuatan kaki. Khususnya latihan ekstensi kaki diberikan untuk meningkatkan kekuatan menendang.

Berikut adalah tiga alasan mengapa ekstensi kaki dan hamstring curls adalah pilihan yang buruk untuk membangun kekuatan kaki.

1) Permainan sepak bola sebagian besar dimainkan dengan satu kaki saat salah satu kaki bersentuhan dengan tanah. Baik latihan ekstensi kaki atau hamstring memberikan kesempatan ini. Ketika dalam suatu pertandingan seorang pemain sepak bola berbaring di tanah dan membawa pantatnya ke tanah atau duduk di atas rumput dan meluruskan kakinya? Latihan-latihan ini mengisolasi kelompok otot quadriceps atau kelompok otot hamstring dan menempatkan ketegangan yang tidak diinginkan di pinggul.

2) Duduk atau berbaring di salah satu mesin ini meminimalkan menghindari integrasi otot inti perut yang mendalam serta otot-otot pantat. Seperti yang Anda ketahui, "inti" kuat dan bokong kuat mengarah ke kekuatan dan kekuatan di tubuh bagian bawah.

3) Ligamen-ligamen yang mendukung lutut mendapatkan tekanan yang tidak tepat (terlalu banyak tekanan pada ACL) atau tidak sama sekali. Ingat latihan ini dirancang untuk pembangun tubuh untuk mengisolasi otot-otot ini. Orang-orang ini dan perempuan melakukan banyak berpose dan tidak harus berhenti, mulai dan mengubah arah.

Berikut adalah tiga latihan untuk membangun kekuatan kaki agar berlari lebih cepat dan menendang lebih keras:

1) Segala bentuk dari satu kaki jongkok. Latihan ini dapat dilakukan dengan beberapa cara berbeda. Anda dapat berjongkok dengan kaki yang terbawa udara baik di depan atau di belakang Anda.

2) Pindah menendang aksi dengan resistensi. Berdiri dengan kaki selebar bahu. Letakkan band di atas atau di bawah lutut kaki yang menendang. Pastikan band ini berlabuh di belakang Anda. Sekarang maju satu langkah dengan kaki tanaman lalu ikuti dengan gerakan menendang dengan kaki yang lain. Latihan ini menekankan baik tendangan kaki untuk resistensi dan kaki tanaman untuk kekuatan dan keseimbangan kaki tunggal.

Jenis latihan ini erat kaitannya dengan tindakan menendang dalam pertandingan sepak bola.

3) Stability Ball Curl. Berbaringlah dan tempatkan tumit Anda di bola stabilitas. Angkat pinggul Anda di udara lalu lekuk bola ke arah Anda dan menjauh dari Anda. Jaga pantat Anda erat. Ini menggabungkan otot inti perut dan otot pantat bersama dengan otot hamstring Anda.

Ingatlah beberapa hal tentang latihan ini;

SEBUAH) Mereka termasuk otot-otot perut dan bokong.

B) Tindakannya berhubungan erat dengan gerakan dalam pertandingan sepak bola.

C) Mereka melindungi sendi lutut.

Jadi begitulah. Dapatkan informasi yang baik sebelum Anda mulai membangun kekuatan kaki untuk kebugaran sepak bola Anda.

[ad_2]

[ad_1]

Kita semua tahu bahwa bermain sepak bola profesional membutuhkan komitmen besar untuk latihan fisik dan mental. Namun, hal yang sama harus dikatakan untuk komitmen makanan dan makan dengan baik. Bagaimana Anda makan akan tergantung pada kinerja Anda baik di dalam dan di luar lapangan sepak bola; plus sebelum dan sesudah pertandingan.

Di bawah ini adalah beberapa makanan sepak bola khusus selama seminggu. Untuk pemain sepak bola profesional.

Senin

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, sereal sarapan dan pisang.
  • Makan siang: Spaghetti, Beef filet dengan kentang dan tomat, dan salad buah.
  • Camilan: Sandwich dengan ham dan jus jeruk.
  • Makan malam: Sup sayur, telur dadar, nasi, dan pai apel.

Selasa

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang lentil, fillet ayam remah roti dengan jamur, dan yogurt dengan gula.
  • Camilan: Selai kacang roti dan jus buah.
  • Makan malam: Campuran salad, Salmon dalam saus dengan kentang goreng, dan stroberi dengan krim dan gula.

Rabu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan mentega dan ham, dan jus buah.
  • Makan siang: Nasi dengan sayuran, potongan daging babi steak yang dilapisi tepung roti dengan selada dan yogurt dengan gula.
  • Camilan sore: Keju sub atau sandwich dan jus jeruk.
  • Makan malam: Campuran sayuran dengan kacang polong dengan ham, ayam panggang dengan selada dan jagung, dan yogurt.

Kamis

  • Sarapan: segelas susu coklat bubuk, biskuit dengan mentega dan selai, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang yang dimasak, ikan goreng dengan selada dan tomat, dan Nanas dengan madu
  • Camilan: Roti isi daging.
  • Makan malam: Tumbuk sayuran dan bawang putih & udang panggang dan yogurt tawar dengan gula.

Jumat

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan salad buah.
  • Makan siang: salad dari kebun, nasi dengan cumi-cumi di tinta, dan puding.
  • Camilan: Keju cottage dengan madu dan pisang.
  • Makan malam: Sup mie, ikan bass panggang dengan kentang panggang dan dua kiwi.

Sabtu

  • Sarapan: 1 sereal yogurt, biskuit buatan sendiri, dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Pasta a la carbonara, steak daging sapi dengan tomat segar dan jagung, dan dua jeruk keprok.
  • Camilan: Sandwich dengan serrano ham dengan tomat segar dan jus buah.
  • Makan malam: sup sayuran, ikan todak dengan kentang tumbuk dan yoghurt dengan gula.

Minggu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, croissant dengan selai dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Terong goreng, ayam panggang dengan salad campur, dan apel dengan keju.
  • Camilan sore: Egg Omelet (sebaiknya yoak)
  • Makan malam: Krim sup bayam, Panggang ayam dengan tomat panggang dan yogurt alami dengan gula.

[ad_2]

[ad_1]

Orangtua: kita beralih ke mode sepak bola dalam ruangan minggu ini untuk musim dingin. Saya ingin meluangkan waktu beberapa menit untuk memberi tahu Anda betapa senangnya saya dengan kemajuan yang dibuat oleh gadis-gadis Anda pada musim gugur ini. Saya pikir Anda harus sangat bangga dengan betapa kerasnya anak perempuan Anda bekerja tahun ini.

Inilah pelajaran penting bahwa olahraga dapat mengajari kita jika kita mau belajar, dan saya senang untuk mengatakan itu adalah pelajaran yang menurut saya anak-anak perempuan Anda pelajari. Yang saya pikir harus diperkuat.

Ada permainan yang kami menangkan, dan permainan yang kami kalah.

Ada permainan kami bermain dengan baik dan permainan kami tidak bermain dengan baik.

Ada perbedaan penting …

Jika kita berada di divisi yang tepat, maka kompetisi kita harus sama-sama dicocokkan pada tingkat keterampilan sehingga hasil dari permainan tidak pasti masuk; Ini adalah permainan dan lawan yang akan mendorong kita untuk meregangkan hanya sedikit lebih dari apa yang kami pikir adalah batas kami.

Ketika kami bermain dengan baik, kami mencoba sebaik mungkin untuk menggunakan keterampilan kami sebagai individu dan sebagai tim, dan bermain dengan sportivitas yang baik. Kami harus bermain keras, kami harus mencoba seluruh permainan, kami harus menghadapi ketidakpastian dan kesulitan dan terus maju.

Saat itulah kita bermain dengan baik: ketika kita bisa melihat permainan yang benar dan mencoba yang terbaik untuk membuat permainan yang benar, tanpa memandang hasilnya.

Seiring kami meningkatkan keterampilan teknis kami, kami akan dapat membuat drama itu lebih sering dan lebih sering, yang akan menyebabkan kami memenangkan lebih banyak, yang akan menggerakkan kami ke kompetisi yang lebih ketat, di mana siklus akan berlanjut.

Pertandingan terakhir musim ini bagi saya menangkap esensi bermain dengan baik. Setiap gadis di lapangan hari itu melakukan yang terbaik untuk bermain sampai puncak kemampuannya. Anda melihat mereka bersaing untuk pertandingan penuh melawan tim yang sangat bagus. Anda melihat mereka cuaca badai menyerang di babak pertama, dan mereka tidak hanya tidak pecah, tetapi mereka melakukan serangan balik dan mencetak gol pertama. Mereka keluar di babak kedua dan menekan serangan, menggunakan rekan tim mereka untuk bergabung dengan umpan dan menciptakan sejumlah peluang mencetak gol.

Mereka tidak bermain sepak bola; mereka mencoba bermain dengan kesabaran dan keterampilan, bahkan ketika di bawah tekanan. Mereka tidak pernah berhenti berlari, bahkan ketika mereka kehabisan nafas. Mereka terus berusaha untuk terus maju.

Ketika saya melihat itu, ketika saya melihat mereka mencoba untuk memainkan permainan yang indah dengan keterampilan, sekeras yang mereka bisa, itu benar-benar membuat saya senang, karena mereka melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan. Mereka menunjukkan komitmen penuh kepada tim dan diri mereka sendiri. Mereka tidak menahan diri. Untuk bisa melakukan itu ketika pertandingan sedang dipertaruhkan, tidak tahu bagaimana hasilnya, tetapi tetap melakukannya, adalah bentuk keberanian tertinggi.

Dalam pandangan saya, bermain dengan baik (yaitu bermain keras, bermain dengan keterampilan, bermain dengan sportivitas yang baik, mencoba untuk membuat permainan yang benar sebagai individu dan sebagai tim) lebih penting daripada hasil yang spesifik, meskipun saya suka menang sebanyak mungkin sebagai orang berikutnya, telah kompetitif dalam hidup saya dan dalam profesi saya sejak saya masih kecil.

Ada permainan yang kami menangkan, dan permainan yang kami kalah.

Ada permainan kami bermain dengan baik dan permainan kami tidak bermain dengan baik.

Ada permainan yang kami menangkan, ketika kami tidak bermain dengan baik, dan itu adalah permainan yang berbahaya karena kami bisa belajar pelajaran yang salah.

Ada permainan yang kita kalah ketika kita tidak bermain dengan baik, dan ini menantang karakter kita: bisakah kita bangkit dan bekerja pada kekurangan kita dan mengambil tanggung jawab untuk diri kita dan hasil kita?

Ada permainan yang kami menangkan, ketika kami bermain dengan baik: itulah kegembiraan terbesar dan kami telah melakukannya beberapa kali tahun ini.

Ada permainan yang kami kalah, ketika kami bermain bagus: itulah yang terjadi kemarin. Tidak ada yang berhenti pada gadis-gadis kami dan mereka memainkan beberapa sepakbola terbaik sepanjang tahun sampai peluit akhir diledakkan. Kadang-kadang ini adalah pelajaran paling sulit untuk dipelajari: bahwa Anda dapat memainkan yang terbaik dan tetap tidak menang pada hari itu. Tugas saya sebagai pelatih adalah membantu gadis-gadis itu melihat perbedaan itu, dan menggunakannya sebagai bahan bakar api mereka untuk terus berjalan, untuk terus meningkatkan, untuk menghormati upaya yang mereka buat dan menjaga upaya itu tetap hidup dalam praktik mereka dan ke dalam pertandingan mereka berikutnya.

Itulah yang akan kami lakukan di futsal: mengasah keterampilan individu kami, bekerja di permainan sisi kecil untuk meningkatkan permainan taktis kami, dan menjaga momentum dari musim luar yang baik.

Masing-masing dan setiap putri Anda memiliki musim yang hebat, dan saya tahu Anda sama bangganya dengan mereka seperti saya. Kami akan memiliki musim indoor yang bagus.

Terima kasih banyak atas kepercayaan yang telah Anda berikan kepada saya untuk melatih putri Anda. Saya berjanji untuk terus berusaha keras untuk menjadi teladan mereka.

– Pelatih

[ad_2]

[ad_1]

Apakah Anda ingin menjadi lebih cepat dan lebih eksplosif di lapangan sepakbola? Apakah Anda ingin menurunkan risiko cedera? Jika ya, teruslah membaca!

Banyak tim sepak bola yang saya latih atau atlet yang saya gunakan berbagi sifat umum ketika mereka melakukan pemanasan … mereka semua melakukan pemanasan dengan kaki telanjang. Inilah alasannya. Dengan memakai sepatu sepanjang waktu, kita tidak memperkuat otot-otot kecil di kaki sebaik yang kita bisa. Sepatu jelas melayani tujuan, tetapi cobalah pemanasan tim Anda tanpa sepatu mereka dan dengan melakukan ini Anda akan mulai memperkuat semua otot-otot kecil di kaki, Anda juga akan membantu memperkuat sendi dan ligamen di pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. demikian juga.

Saya telah menulis sebelumnya tentang Active Dynamic Warm up (ADW). Jika pemain melakukan ADW mereka (serangkaian latihan untuk menghangatkan suhu inti tubuh mereka dan kemudian meregangkan secara dinamis) sebelum latihan mereka dimulai, mereka pada hakekatnya akan melakukan sendiri bantuan besar.

Karena pemain sepak bola (dan sebagian besar atlet) menggunakan kaki mereka begitu banyak untuk tidak hanya memainkan olahraga sepak bola tetapi juga menjadi atletis, melatih kaki mereka untuk menjadi lebih kuat akan benar-benar meningkatkan kecepatan sepak bola mereka, membuat mereka lebih kuat yang pada gilirannya akan membuat mereka lebih eksplosif dan juga akan mengurangi jumlah cedera kaki bagian bawah juga.

Meskipun saya tahu contoh ini sedikit jangkauan, jika Anda mempertimbangkannya, maka Anda dapat melihat bagaimana latihan bertelanjang kaki dapat memengaruhi kaki Anda. Baiklah, ini contohnya. Jika Anda mengenakan sarung tangan bisbol di tangan Anda selama 2 minggu dan melakukan rutinitas normal Anda, ketika Anda melepas sarung tangan bisbol dan kemudian mencoba membuka botol selai kacang baru, Anda mungkin tidak bisa melakukannya. Otot-otot kecil di tangan Anda menjadi lebih lemah karena Anda tidak menggunakannya sepenuhnya. Hal yang sama berlaku ketika Anda memakai sepatu.

Jika Anda melakukan pemanasan tanpa alas kaki, pastikan untuk membersihkan area dari batu atau tongkat atau apapun yang dapat melukai kaki pemain. Jika Anda berlatih di dalam ruangan, maka masalah ini sangat berkurang.

Hanya 15 menit pelatihan bertelanjang kaki akan membantu pemain sepak bola menghasilkan lebih banyak kecepatan, meningkatkan kelincahan mereka dan membantu mengurangi cedera kaki dan kaki bagian bawah.

Semoga harimu menyenangkan!

[ad_2]

[ad_1]

Hampir setiap model cleat sepakbola dibuat agar cocok untuk kondisi lapangan yang berbeda.

HG (tanah keras) – untuk bermain di permukaan yang keras.

FG (firm ground) – untuk bermain di permukaan yang kokoh.

SG (tanah lunak) – untuk bermain di permukaan yang lembut.

Mengapa penting memiliki cleat sepakbola yang tepat untuk berbagai jenis bidang?

Untuk bermain sepak bola dengan kemampuan terbaik Anda, Anda harus memiliki cleat sepakbola. Untuk beberapa alasan tetapi yang paling penting adalah: traksi. Kancing akan mencegah Anda tergelincir, memberi Anda kesempatan untuk berputar, berhenti dan berakselerasi dengan mudah.

Untuk mencapainya, cleats sepatu bot outsole (bagian bawah sepatu) memiliki beberapa karet keras, plastik atau kancing logam yang tenggelam ke permukaan memberikan pegangan yang baik. Tetapi kancing harus cukup panjang untuk memberikan traksi yang baik dan cukup pendek untuk tidak menimbulkan ketidaknyamanan karena terlalu banyak memberi tekanan pada kaki.

Dengan kata lain, panjang kancing dan jumlah mereka tergantung pada jenis permukaan yang paling cocok untuk mereka.

Ini pada dasarnya berarti bahwa cleat soccer untuk HARD GROUND (permukaan) memiliki kancing yang pendek. Mereka memberi Anda cukup banyak daya tarik tetapi pada saat yang sama mereka tidak terlalu banyak menekan kaki Anda menyebabkan ketidaknyamanan ketika cleat Anda tidak dapat menggali tanah yang keras. Jika Anda bermain di lapangan yang sangat sulit, sepatu Turf (cleats – TF) akan menjadi pilihan terbaik Anda.

SOFT GROUND (SG) cleat dilengkapi dengan kancing yang dapat dilepas (dalam banyak kasus). Ada beberapa panjang kancing yang berbeda untuk berbagai kondisi bidang lunak (lembut dan basah misalnya), sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan benar.

RINGKASAN FIRM GROUND (FG) adalah yang paling universal. Cleat FG bagus untuk semua jenis bidang tanpa ekstrim (sangat keras dan sangat lunak). Tentu saja mereka yang paling memadai untuk ladang dengan permukaan yang keras (sesuatu antara keras dan lunak). Tetapi jika Anda bermain di berbagai jenis bidang dan tidak mampu memiliki dua atau tiga jenis cleat sepakbola, FG mungkin adalah pilihan paling utama.

[ad_2]