Tag: Olahraga

Prinsip varians pada pandangan pertama mungkin tampak kontra-intuitif ketika datang ke pengkondisi atlet. Namun, tim atlet olahraga menghadapi rangsangan yang luas dan bervariasi dalam konteks persaingan dalam olahraga mereka. Ketika Anda benar-benar menganalisis sifat olahraga ini dan kebutuhan para atlet, itu sangat masuk akal untuk tidak menerapkan strategi pelatihan yang tersegmentasi.

Pelatihan konvensional menunjukkan bahwa seorang atlet melakukan sesi terpisah untuk kekuatan, kekuatan, kecepatan dan daya tahan. Ini biasanya dilakukan dalam batas-batas program yang ditetapkan dengan progresi. Masuk akal kan? Yah semacam itu. Atlet membutuhkan pelatihan khusus ini, namun mereka perlu menerapkannya dalam keadaan yang mungkin mereka hadapi dalam olahraga pilihan mereka. Ini lebih spesifik untuk jenis atlet daripada program.

Jadi apa perbedaannya?

Varians berarti variasi terus menerus dari stimulus pelatihan dari satu sesi ke sesi berikutnya. Hal ini dapat dilihat dalam metodologi pelatihan seperti CrossFit dan metode Evolusi Pribadi kami sendiri. Setiap latihan berbeda dari yang terakhir. Tidak sering Anda akan menemukan latihan yang sama dalam waktu singkat.

Sekarang pelatihan semacam ini mungkin tampak acak dan pendekatan hit-and-miss, tetapi tidak jika itu diterapkan secara cerdas. Anda tidak akan hanya keluar dan mendapatkan atlet olahraga tim melakukan latihan dan latihan acak yang tidak relevan. Pelatihan masih perlu memanfaatkan sistem energi dan pola gerakan yang berlaku untuk olahraga mereka. Pemain sepak bola perlu berlari banyak, jadi sesi latihan yang bervariasi akan mencakup kekuatan dan pengkondisian, tetapi itu juga akan mencakup banyak berlari dalam kombinasi latihan tanpa henti. Seorang pemain rugby menangani, melompat, diatasi, mendorong scrum, dll. Atlet ini membutuhkan banyak kekuatan, kecepatan, dan tenaga latihan.

Jadi bagaimana Anda menerapkan varians dalam program pengkondisian atlet?

  • Pertama-tama mengidentifikasi pola pergerakan yang perlu mereka kembangkan dan sistem energi yang selalu digunakan dalam konteks persaingan.
  • Mulailah menciptakan latihan yang memanfaatkan pola-pola ini dengan cara yang selalu bervariasi. Suatu hari Anda mungkin akan melakukan olimpiade lift untuk repetisi tinggi, yang berikutnya mungkin merupakan latihan berjangka waktu dengan empat atau lima latihan yang berbeda yang dilakukan terus menerus dengan intensitas tinggi, hari berikutnya bisa menjadi dead-lift maksimum menggunakan repetisi tunggal.
  • Mulailah dengan fase build-up, jangan langsung melompat masuk. Latihan semacam ini dapat menjadi poten dan dapat menyebabkan cedera jika atlet tidak siap.
  • Mintalah setiap atlet mencatat hasil mereka dalam buku catatan. Ini berlaku untuk latihan yang waktunya, beban terangkat, dll. Kemudian mereka dapat melacak kinerjanya dari waktu ke waktu.

Ingat, intensitas adalah variabel utama yang ingin dicapai di sini. Intensitas inilah yang mengendalikan adaptasi yang terjadi, lebih dari frekuensi, jenis dan durasi.

Varians adalah raja, menerapkannya dengan cerdas, melacak kemajuan dan melatih sekeras mungkin. Ini akan menghasilkan atlet yang dipersiapkan untuk apa saja dan segalanya.

Untuk informasi khusus, kunjungi kami di http://www.endlesshumanpotential.com

Dari penghalang memecah balap mobil ke permainan golf yang tenang dan damai, dunia permainan dan olahraga selalu menyenangkan. Sementara orang-orang menikmati olahraga yang biasa ditonton seperti tenis dan sepak bola, ada banyak orang yang terlibat dalam olahraga yang tidak banyak diikuti penggemar. Namun, bahkan olahraga-olahraga itu sudah cukup untuk mempesona para atlet dan penonton. Misalnya, kayak bukanlah olahraga yang umum, namun Anda dapat menemukan banyak toko dengan aksesoris Kayak dan perangkat keras kayak.

Ada satu jenis olahraga yang meskipun sangat populer tetapi hanya sedikit orang yang cukup berani untuk menjadi bagian darinya sebagai atlet profesional – olahraga ekstrim. Definisi sebenarnya dari olahraga ekstrim sulit untuk ditemukan, namun itu hanya dapat dikategorikan sebagai olahraga atau kegiatan yang terkait dengan adrenalin yang dirasakan oleh atlet dan penonton juga.

Olahraga ekstrim juga disebut sebagai olahraga aksi atau olahraga petualangan karena mereka kebanyakan memenuhi rasa haus akan sensasi dan petualangan. Olahraga-olahraga ini dapat membawa peserta ke ujung ekstrim fisik dan psikologis mereka. Juga, olahraga ini melibatkan risiko cedera fatal yang sangat tinggi. Namun, setiap olahraga yang melibatkan risiko cedera tinggi mungkin tidak ekstrim.

Istilah olahraga ekstrim dikatakan diciptakan oleh acara TV yang sangat dipublikasikan, The X games. Namun, asal-usul game tersebut menghubungkan kembali ke permainan sederhana dan olahraga. Para penggemar ekstrim biasanya menambahkan teknik dan manuver baru dan berisiko dalam olahraga yang ada untuk membuatnya lebih menarik bagi mereka dan menarik bagi penonton.

Skateboarding, yang merupakan kegiatan umum dan populer di sekitar lingkungan Amerika, dibawa ke ekstrem dengan melakukan manuver luar biasa di ketinggian yang tak terbayangkan dan medan berbahaya. Demikian pula, penggemar ekstrim mengambil sepeda khas dan naik BMX dan mengubah aktivitas menjadi olahraga ekstrim seperti bersepeda tanah dan BMX ekstrim.

Ruang lingkup ekstrim dalam olahraga tidak terbatas pada lahan, tetapi juga di langit dan air. Sky diving, paralayang dan bungee jumping adalah beberapa olahraga paling favorit dari jenis ini. Plus, hiking juga dibawa ke tingkat berikutnya dengan mendaki tempat-tempat yang paling tidak mungkin seperti gletser dan pegunungan tinggi.

Olahraga air, berselancar, dan paralayang hanyalah beberapa olahraga yang membawa para peserta ke ekstrem ketahanan fisik dan mental mereka. Olahraga ekstrim air lainnya termasuk bermain kano dan arung jeram melawan sungai-sungai yang deras.

Seperti yang terlihat di sebagian besar olahraga semacam ini, olahraga ini tidak memerlukan medan atau kondisi khusus. Sebaliknya, mereka dimainkan di lingkungan alam dengan hampir tidak ada atau sangat kurang peralatan dan perlengkapan keselamatan. Hari ini, ada jenis baru olahraga ekstrim yang bergantung sepenuhnya pada kemampuan fisik manusia dan kemampuan untuk mengubah tubuh menjadi mesin yang ekstrim. Contoh populer dari kegiatan ini adalah berlari bebas di mana para peserta melompat dan berlari dengan keterampilan hampir manusia super.

Olahraga adalah hobi dan dimaksudkan untuk menjadi menyenangkan. Luka ringan dapat terjadi dan bahkan tidak dapat dielakkan dalam olahraga tertentu tetapi cedera serius yang disebabkan oleh orang lain adalah cerita yang berbeda dan mungkin menjadi alasan untuk gugatan.

Jika Anda telah terluka oleh tindakan pemain lain atau pelatih atau wasit, Anda harus terlebih dahulu mencari perhatian medis segera. Kemudian, tergantung pada situasi Anda, mengajukan gugatan mungkin merupakan langkah berikutnya yang sesuai untuk Anda. Sangat penting bahwa pengacara yang Anda pilih untuk menangani kasus Anda adalah orang yang telah menangani kasus-kasus cedera olahraga sebelumnya dan karena itu, akrab dengan wilayah hukum yang rumit ini.

Apakah itu kontak atau olahraga non-kontak?

Pandangan umum pengadilan adalah olahraga bersifat fisik dan kadang-kadang berbahaya dan Anda bertanggung jawab mengambil risiko itu. Namun, itu tidak berarti pemain lain atau pelatih atau wasit tidak dapat dimintai tanggung jawab jika Anda terluka parah.

Standar dalam kasus cedera pribadi adalah kelalaian – jika kelalaian seseorang menyebabkan cedera, mereka bertanggung jawab. Ini masih aturan di olahraga non-kontak. Contoh olahraga non-kontak adalah tenis. Jika Anda terluka saat pertandingan tenis, maka Anda akan menuntut di bawah teori kelalaian – yaitu pemain atau pelatih lalai dalam beberapa cara yang menyebabkan cedera Anda.

Namun, dengan olahraga kontak, ada pengecualian olahraga kontak (juga dikenal sebagai doktrin olahraga kontak), yang menyatakan bahwa seseorang hanya bertanggung jawab jika tindakannya disengaja atau disengaja dan nakal. Kontak olahraga termasuk sepak bola, baseball, dan bola basket. Jika kontak fisik adalah bagian yang diharapkan dari olahraga, maka itu memenuhi syarat sebagai olahraga kontak. Jika Anda terluka saat bermain olahraga kontak dan Anda percaya bahwa cedera itu disebabkan oleh tindakan yang disengaja pemain lain, Anda akan menuntut di bawah pengecualian olahraga kontak.

Membuktikan itu disengaja atau disengaja atau nakal

Membuktikan bahwa terdakwa bertindak secara sengaja atau ceroboh akan bergantung pada fakta dan faktor lain seperti apakah tindakan tersebut adalah apa yang dapat diterima atau rutin dalam olahraga tertentu. Misalnya, menyikat ke pemain saat mereka masuk ke basis home adalah tipikal tetapi tidak mengganggu pemain. Fakta-fakta kasus Anda dan kisaran aktivitas normal dalam olahraga tertentu yang Anda mainkan akan digunakan untuk membuktikan niat.

Apakah itu olahraga kontak penuh?

Olahraga kontak penuh adalah pengecualian lainnya. Untuk olahraga ini, standarnya disengaja atau benar-benar di luar aktivitas normal untuk olahraga tertentu. Olahraga kontak penuh termasuk sepak bola, hoki dan tinju, di mana kontak fisik sebenarnya adalah elemen dari permainan. Jadi, jika Anda terluka parah selama pertandingan sepak bola, Anda harus membuktikan bahwa tindakan terdakwa disengaja atau bahwa tindakan terdakwa benar-benar melampaui apa yang dapat diterima dalam olahraga tersebut.

Apakah itu disebabkan oleh non-peserta?

Dipercaya bahwa memegang non-peserta seperti pelatih atau wasit yang bertanggung jawab atas kelalaian akan berdampak negatif terhadap olahraga secara keseluruhan. Namun, standarnya adalah bahwa non-peserta ini berkewajiban untuk tidak merugikan orang lain. Pelatih diharapkan untuk memberikan instruksi tentang keselamatan dan wasit diharapkan untuk menghentikan permainan ketika mereka melihat pelanggaran. Jika Anda yakin pelatih gagal memberikan instruksi yang aman atau jika Anda yakin seorang wasit membiarkan pelanggaran berlanjut yang menyebabkan cedera Anda, Anda mungkin memiliki alasan untuk gugatan. Sekali lagi, itu akan tergantung pada fakta-fakta kasus dan harapan dari olahraga tertentu.

Apakah anak Anda sakit bermain olahraga?

Jika anak Anda terluka saat bermain olahraga di sekolah atau di fasilitas lain, sekolah, tim, pelatih, atau fasilitas dapat bertanggung jawab tergantung pada keadaan. Jika lapangan atau area bermain tidak dipelihara dengan baik, itu bisa menjadi masalah kelalaian. Jika, seperti yang disebutkan di atas, para pemain tidak diawasi dengan benar atau wasit tidak memanggil pelanggaran atau pemain lain dengan sengaja menyakiti anak Anda, Anda dapat memiliki kasus berdasarkan hukum yang disebutkan di atas. Either way, Anda harus berbicara dengan pengacara segera setelah anak Anda menerima perawatan medis.

Menemukan pengacara cedera olahraga yang tepat

Seperti semua bidang hukum, ada batas waktu untuk mengajukan kasus Anda. Anda harus menghubungi pengacara sesegera mungkin untuk meninjau opsi Anda.

Banyak orang tua memilih untuk melakukan fisik fisik pada anak-anak mereka selama musim panas. Ini memastikan mereka siap untuk kegiatan lain yang diisi musim olahraga sementara menit terakhir, kesibukan gila ke dokter dihindari. Meskipun kebanyakan orang tua tahu bahwa mereka perlu mendapatkan aktivitas fisik fisik pada anak Anda, agar dia dapat berpartisipasi dalam atletik, masih ada beberapa pertanyaan yang belum terjawab.

Bagaimana Saya Harus Mempersiapkan Diri Saya Untuk Pemeriksaan Ini?

Buat daftar pertanyaan tentang kesehatan dan kesejahteraan anak Anda, jika Anda mengalami kekhawatiran atau tanda-tanda yang mengkhawatirkan. Tanyakan kepada anak Anda apakah ada sesuatu yang mereka ingin tanyakan kepada penguji. Ambil riwayat medis keluarga Anda dan laporan riwayat kesehatan anak Anda bersama Anda.

Apakah Orangtua Perlu Hadir Pada Pemeriksaan Ini?

Anak-anak di bawah usia 18 tahun membutuhkan izin orang tua untuk melakukan olahraga fisik. Orang tua juga perlu mengisi bagian riwayat kesehatan formulir. Secara keseluruhan, yang terbaik adalah Anda hadir untuk fisik anak Anda.

Apakah Diperlukan Untuk Olahraga Sekolah?

Ya, sebagian besar sekolah memang membutuhkan pemeriksaan pra-partisipasi sebelum mendaftarkan siswa ke dalam banyak program atletik mereka.

Untuk Berapa Lama Apakah Laporan Berlaku?

Laporan yang Anda dapatkan umumnya berlaku selama satu tahun. Anda perlu memberi perhatian khusus pada durasi ini. Siswa yang gagal mengikuti pemeriksaan ini dapat dianulir untuk berpartisipasi dalam olahraga dan kegiatan atletik.

Apa yang Harus Anda Harapkan Selama Prosedur?

Selama prosedur, tekanan darah, tinggi, dan berat anak diperiksa. Dokter juga akan melihat paru-paru, jantung dan tulang belakang. Jadwal imunisasi akan ditinjau dan tanda pubertas juga akan dipertimbangkan.

Apa Perbedaan Antara Fisik Tahunan dan Olahraga?

Meskipun fisik tahunan sama dengan fisik olahraga, Anda pergi untuk olahraga fisik ketika anak Anda ingin melibatkan diri dalam olahraga atau aktivitas fisik. Dalam kasus seperti itu, fisik olahraga dapat dimasukkan ke dalam fisik tahunan.

Bagaimana Saya Bisa Menyiapkan Anak Saya Untuk Pemeriksaan Mendatang?

Duduklah dan lakukan percakapan menyeluruh dengan anak Anda. Beritahu dia tentang prosedur yang harus dihubungkan dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan atau ditakutkan.

Ini hanyalah beberapa jawaban atas beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan tentang pemeriksaan ini.

Setiap gim, yang aneh dan sangat populer, telah berevolusi dari bentuk yang benar-benar akan dianggap aneh dan tidak dapat dihubungkan dengan bentuk saat ini. Evolusi olahraga semacam itu, terutama dimasukkan dalam pengenalan beberapa alat peraga yang berguna, atau lebih tepatnya menyebutnya komoditas yang digunakan oleh pemain. Bahkan materi olahraga penting ini, yang digunakan oleh para pemain, telah berevolusi seiring waktu karena modifikasi yang diperkenalkan di dalamnya dengan kemajuan teknologi. Olahraga, sepakbola juga berkembang seiring waktu. Tentunya bola itu sendiri mengalami modifikasi. Satu hal lain yang selalu menjadi minat utama para pencinta sepak bola dan pemain adalah cleat sepakbola. Cukup mengherankan bahwa raja Henry (VIII) dari Inggris adalah orang pertama yang memiliki cleat sepakbola yang sebenarnya memiliki sol luar yang datar. Seiring waktu, kesadaran tumbuh bahwa untuk memegang pegangan di rumput dan menjaga keseimbangan, pemain perlu cleat sepak bola bertabur. Itu pada tahun 1920 ketika dunia mendapat cleat sepakbola modern dengan kancing yang dapat diganti.

JENIS YANG BERBEDA DARI CLEAT YANG DIGUNAKAN

Jenis cleat yang digunakan terutama tergantung pada jenis permukaan dan peran pemain dalam permainan. Sebagian besar cleat dibedakan oleh pemotongan dan pengaturan yang berbeda dari stud pada bagian terluar dari telapak cleat. Variasi dalam tipe bidang dan peran pemain mengarah pada penggunaan berbagai jenis cleat. Sebagai contoh, ketika permainan di lapangan keras para pemain membutuhkan mengenakan cleat dasar sepatu kets dengan kancing plastik. Saat bermain di lapangan basah atau berumput, cleat dengan kancing sekrup terbukti menguntungkan untuk pegangan ekstra. Cleat sepak bola dalam ruangan memiliki sol karet, yang meningkatkan cengkeraman. Ada cleat sekarang tersedia di pasar untuk rumput buatan juga. Ada inovasi dalam cleat yang tidak terlalu menguntungkan seperti yang dijanjikan. Misalnya, untuk meminimalkan cedera yang berkaitan dengan pergelangan kaki, kancing berbilah diperkenalkan di cleat sepak bola, tetapi mereka secara ironis terbukti menjadi penyebab cedera dan dilarang. Kancing terbuat dari logam juga dalam beberapa jenis cleat. Yah, mereka telah dilarang di beberapa tempat.

BEBERAPA FAKTA TENTANG MATERI CLEAT

Awalnya cleat sepak bola terbuat dari kulit, tetapi saat ini bahan yang digunakan untuk konstruksi mereka sebagian besar serat sintetis yang dapat dikombinasikan dengan kulit kadang-kadang. Sekarang berbagai perusahaan terkemuka berinovasi dalam bahan cleat dan juga memiliki hak cipta dan paten untuk materi mereka. Salah satu inovasi paling mencengangkan dalam bidang ini adalah cleat ramah lingkungan. Cleat ini sebenarnya yang paling ringan dari semua dan terdiri dari bahan daur ulang.

CLEAT SMART: INOVASI TERBAIK

Cleat ini dikatakan memiliki otak karena mereka memiliki chip, yang menangkap data, dipasang di dalamnya. Chip dapat mengukur kecepatan, tidak. sprint, kecepatan maksimum, jarak tertutup, laju langkah, laju langkah, dll. Cleat ini adalah alat yang bagus untuk menganalisis kinerja seorang pemain.

Berenang dicatat di banyak klasik yang berhubungan dengan kepahlawanan dan agama. Dialog Nicolas Wynman Mengenai Seni Berenang (1538) adalah dokumen tertulis pertama yang direkam tentang metode berenang. Renang pertama kali muncul di Olimpiade pada tahun 1896, sejajar dengan perkembangan kolam renang. Berenang Selat Inggris adalah acara non-Olimpiade yang paling dipublikasikan. Ini membuktikan keunggulan dalam kekuatan dan daya tahan. Matthew Webb dari Inggris adalah orang pertama yang menyeberangi Selat Inggris pada tahun 1875, dan kemudian Gertrude Ederle dari Amerika Serikat Bersatu menjadi wanita pertama yang menyeberang pada tahun 1926.

Snorkeling untuk melihat ikan eksotis dan kehidupan aquamarine adalah petualangan liburan yang sangat digemari. Pada zaman kuno snorkel dibuat dari buluh kosong yang ditemukan di danau dan rawa-rawa. Pliny the Elder, abad pertama A. Roman membuat referensi ke snorkel, sehingga kegiatan ini memegang peringkat sebagai salah satu olahraga air tertua yang tercatat. Loenardo da Vinci menciptakan snorkel yang lebih modern ketika senat Venesia memanggilnya untuk melakukannya. Penyelam memasang tabung hampa ini ke helm kulit

Snorkeling penyelam saat ini biasanya berupa tabung berbentuk J yang terbuka di bagian atas dan memiliki corong di ujung lainnya, biasanya tidak lebih dari 2 kaki (61 cm).

Orang-orang Barat Amerika meluncur liar di atas ombak di papan kayu yang dikenal sebagai papan selancar. Awalnya, berselancar dikembangkan di Hawaii pada abad kesembilan belas. Ini menjadi populer di California pada 1920-an, dan menjadi olahraga pemuda hit di tahun 1960-an.

Peselancar awalnya menggunakan papan kayu panjang yang rumit tetapi sekarang naik papan sintetik ringan yang memungkinkan tingkat manuver yang lebih besar. Hawaii memiliki kejuaraan selancar internasional tahunan.

Polo air berasal di Inggris pada tahun 1870, dan Amerika bergabung dengan kereta musik di awal 1900-an. Banyak klub dan tim kampus ada untuk olahraga ketat ini. Amerika memberikan permainan twist dengan menggunakan bola karet yang lebih lembut di kolam yang lebih besar, permainan yang dikenal sebagai polo air softball. Kekerasan dan permainan kasar mengakhiri faksi olahraga ini, dan saat ini hanya versi hardball yang terus dimainkan di seluruh dunia. Pria memulai polo air tingkat Olimpiade pada tahun 1900, dan wanita pertama kali bermain di Olimpiade pada tahun 2000.

Menyelam, olahraga Olimpiade favorit lainnya, memulai kompetisi pada 1871 di London Bridge. Menyelam sekarang menjadi olahraga populer di tingkat sekolah menengah dan perguruan tinggi, dan merupakan tampilan kekuatan, kontrol, dan kelincahan yang luar biasa.

Conditioning adalah kata yang banyak digunakan dalam industri kebugaran, tetapi apa sebenarnya arti memiliki pengkondisian? Ada yang robek dari pengondisian kekuatan, pelari marathon harus melalui jenis pengkondisian stamina dan kemudian ada pengkondisian yang diperlukan untuk pejuang dan seniman bela diri.

Pengondisian bisa lepas ketika konsep inti keras dari kerja keras dan pelatihan untuk membangun tubuh Anda sehingga dapat melakukan atau bertahan apa tuntutan olahraga itu.

Dan itu benar.

Namun, itu bukan gambaran utuh tentang apa artinya menjadi atlet yang dikondisikan. Membangun tubuh Anda dan potensi kinerjanya hanyalah hasil yang terkait dengan "pengkondisian besar".

Setengah lainnya dari definisi pengkondisian lebih tentang disiplin, standar dan nilai-nilai yang Anda adopsi.

"Pengondisian luar biasa" adalah hasil dari mengadopsi dan mengintegrasikan kebiasaan, standar dan nilai-nilai yang perlahan-lahan, seiring waktu berubah dan mengubah kondisi tubuh.

Pengondisian tidak begitu banyak tentang membangun diri Anda tetapi lebih tentang mengadopsi cara khusus yang akan melayani Anda dalam jangka panjang yang bermanfaat bagi kinerja dan pelaksanaan keterampilan dalam olahraga atau aktivitas fisik tertentu.

Jadi, bagaimana Anda mengintegrasikan ritual pengkondisian yang hebat? Salah satu yang akan memenuhi kebutuhan atletik Anda berdasarkan olahraga atau aktivitas fisik pilihan Anda?

Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan melihat di mana nilai-nilai Anda ditempatkan dalam olahraga Anda. Dengan melihat komponen yang sudah Anda miliki kecenderungan alami untuk disukai dan dihargai, maka Anda memiliki platform di mana Anda dapat merancang untuk diri Anda sendiri sebuah disiplin yang kemungkinan besar akan Anda komitmenkan.

Jika misalnya Anda secara alami mendukung cardio, maka gunakan itu sebagai dasar untuk mengembangkan disiplin untuk kondisi, tidak hanya kardio besar tetapi juga sebagai cara untuk mengkondisikan bentuk yang lebih baik, lebih banyak kekuatan dan daya tahan yang lebih besar melakukan aktivitas yang merupakan sumber kardio. Ini juga cara yang bagus untuk mengembangkan atribut sekunder. Jika, misalnya Anda biasanya mengandalkan jogging untuk cardio tetapi Anda ingin mengembangkan keterampilan fisik lain atau bekerja pada beberapa tubuh bagian atas, daripada Anda mungkin mempertimbangkan kardio tinju. Atau Anda mungkin ingin mengembangkan koordinasi kaki yang lebih baik dan melakukan lompatan tali.

Dengan berfokus pada apa yang sudah Anda sukai, Anda jauh lebih mungkin untuk membangunnya dan mengembangkan disiplin dan dari tempat disiplin adalah tempat pengkondisian dapat mengalir dari yang terbaik.

Juga, menggunakan disiplin adalah cara ampuh untuk memengaruhi diri Anda sendiri terhadap pertumbuhan dan peningkatan keterampilan atau atribut khusus. Setelah Anda menetapkan disiplin pada praktik tertentu, maka itu hanya masalah mendorong diri sendiri dan menaikkan taruhan untuk memperbaiki dan memperbaiki pengkondisian itu.

Biarkan saya pergi dengan satu pemikiran terakhir, dan itu adalah, ketika berpikir dalam hal jenis pengkondisian yang Anda rasakan yang mungkin Anda butuhkan untuk tujuan kebugaran apa pun yang Anda miliki, pikirkan tentang kebiasaan apa yang perlu Anda adopsi dan bagaimana Anda harus berada di dalam proses pelatihan daripada apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai dan mencapai tujuan untuk akhirnya tiba. Kemungkinannya adalah bahwa ketika Anda tiba di tujuan itu, untuk mempertahankannya, Anda perlu mempertahankan pengkondisian dengan mempertahankan praktik yang membuat Anda di sana di tempat pertama.

Pengkondisian adalah suatu proses.

Olimpiade tidak seperti kompetisi olahraga lainnya di planet ini. Selama 16 hari, lebih dari 300 acara yang mewakili 35 olahraga dan setiap negara di dunia bersaing untuk membawa pulang medali berharga mereka, dan saya telah melihat ke depan untuk menonton Olimpiade Musim Panas setiap 4 tahun sejak sejauh yang saya ingat. Tapi selalu ada sesuatu yang hilang. Salah satu olahraga paling populer di Amerika Serikat, dan olahraga 10 besar di seluruh dunia, tampaknya seolah-olah olahraga sepak bola dan bendera bisa menjadi olahraga Olimpiade pada tahun 2024, tetapi masalah hambatan masih tetap ada untuk menjadi kenyataan. Pertama kita akan membahas beberapa alasan mengapa jalan untuk memasukkan American Football ke dalam Olimpiade bukanlah perjalanan yang mudah, diikuti oleh mengapa kami percaya sepakbola bendera sebagai solusi logis dan pilihan sebagai olahraga Olimpiade di masa depan.

MENGAPA TIDAK ADA FOOTBALL AMERIKA SUDAH SPORT OLYMPIC?

Menurut sebuah artikel oleh NFL.com, masalah logistik terbesar yang dihadapi olahraga American Football yang termasuk dalam Olimpiade sangat mirip dengan Rugby. Dengan jumlah peserta yang besar di setiap tim, format "kesetaraan gender" di mana pria dan wanita berpartisipasi dalam setiap olahraga, dan jadwal 3 minggu terkompresi yang akan sulit dengan permainan yang lebih fisik seperti sepak bola dan rugby. Lebih lanjut untuk American Football, penghalang untuk masuk tinggi karena biaya untuk melengkapi semua pemain dengan bantalan dan peralatan, dan karenanya juga lambat untuk diadopsi di banyak negara asing, terutama dari berbagai miskin.

Mengetahui semua ini, sulit untuk melihat bagaimana olahraga akan cocok untuk Olimpiade Musim Panas. Rugby sangat mirip dengan Soccer dalam hal itu sangat sedikit yang diperlukan untuk bermain olahraga dalam hal peralatan dan latihan di tingkat dasar, dan memiliki banyak pengikut internasional yang lebih besar. Ini di antara alasan lain baru-baru ini memungkinkan Rugby untuk dibersihkan untuk Olimpiade mulai tahun 2016 dengan mengubah gaya tradisional ke format "tujuh" yang lebih tradisional yang lebih cepat dengan lebih sedikit orang, yang dapat membantu mengukir jalur yang sama untuk American Football, atau sepak bola bendera lebih spesifik.

KESELAMATAN TACKLE KESELAMATAN

Bahkan semakin banyak sekolah tinggi, perguruan tinggi dan tim pro mulai mengurangi jumlah praktik kontak, masih olahraga seperti bantalan kepala empuk dan bantalan bahu untuk perlindungan tambahan. Tapi bagaimana jika kita dapat membatasi pemain kontak melihat sebelum sekolah menengah dan sekolah menengah sementara juga mengatasi beberapa kekhawatiran untuk olahraga yang terkait dengan itu sepenuhnya diterima ke Olimpiade? Ada banyak pembicaraan baru-baru ini berkisar seputar keamanan menangani sepak bola, dan tidak hanya di NFL di mana gegar otak menjadi perhatian utama. Mulai sejauh tingkat sepak bola remaja, bukti baru-baru ini telah muncul mendukung gagasan bahwa bahkan gegar otak pendek, dampak kepala berulang dan tabrakan dapat bermanifestasi dalam cedera otak yang sama di kemudian hari untuk anak-anak yang diuji antara usia 8-13 tahun. Banyak peneliti menyarankan anak-anak tidak boleh bermain sepak bola sama sekali, menunjukkan bahwa kepala anak-anak adalah "bagian tubuh yang lebih besar, dan leher mereka tidak sekuat leher orang dewasa. Jadi anak-anak mungkin memiliki risiko lebih besar untuk kepala." dan cedera otak daripada orang dewasa. "

DREW BREES PERCAYA FOENDBALL BISA MENYELAMATKAN FOOTBALL

Pada 2015, penelitian menunjukkan bahwa sepakbola bendera adalah olahraga pemuda yang tumbuh paling cepat di Amerika Serikat, sangat melampaui pertumbuhan sepak bola tradisional. Banyak sekolah menengah yang membuat perubahan untuk mengibarkan sepak bola karena tekel, membuat sekolah-sekolah lain di wilayah mereka untuk mengikutinya menciptakan liga dan divisi yang terorganisir. Ini bahkan olahraga universitas yang diakui secara resmi di banyak negara bagian, dan dengan wanita terutama sepakbola bendera adalah cara untuk memungkinkan partisipasi yang lebih mudah versus sifat fisik dari tackle.Dan dia bukan satu-satunya. Baru-baru ini Drew Brees diwawancarai oleh Peter King untuk acara pregame NBC dan memiliki beberapa kata yang kuat tentang mengapa dia percaya sepakbola bendera adalah jawabannya. "Saya merasa seperti sepakbola bendera dapat menyelamatkan sepakbola," kata Brees. Brees melatih tim sepak bola bendera putranya, dan memainkan sepak bola bendera sendiri melalui SMP, tidak pernah bermain sepak bola sampai sekolah menengah. "Saya merasa seperti (sepak bola bendera) adalah metode pengantar yang bagus untuk banyak anak-anak dalam sepakbola," kata Brees. "Kalau tidak, saya merasa sangat mudah untuk masuk dan memiliki pengalaman buruk sejak awal dan kemudian tidak ingin memainkannya lagi. Saya merasa sekali Anda meletakkan bantalan di sana hanya begitu banyak elemen lain untuk permainan, dan Anda ' kembali pada belas kasihan pelatih dalam banyak kasus juga. Dan sejujurnya, saya tidak berpikir cukup banyak pelatih yang cukup paham dalam hal dasar-dasar permainan yang sesungguhnya, terutama ketika pembalut terus bermain di level pemain muda . " Banyak atlet dan pelatih pro lain telah menyatakan sentimen yang sama juga, menyanyikan pujian untuk olahraga sepak bola bendera, dan meningkatnya popularitas olahraga menggemakan itu.

Menandai sepak bola bukanlah sebuah kebetulan atau hanya alat pengembangan rekreasi yang bisa menjadi umpan sepak bola, ini adalah gerakan penuh yang memiliki identitas dan tujuan sendiri dan sudah waktunya kita mengenali perbedaan itu.

Secara internasional itu mendapatkan popularitas juga, jauh lebih cepat daripada sepakbola tradisional Amerika di mana penghalang untuk masuk jauh lebih tinggi dengan kebutuhan untuk bantalan penuh dan peralatan. Di Meksiko misalnya, sepak bola bendera sedang booming dalam popularitas, di mana sebagian besar menganggapnya sebagai olahraga # 2 untuk sepak bola dan penutupan cepat, dengan dan diperkirakan 2,5 juta anak-anak berpartisipasi hanya di tingkat sekolah dasar. Tim internasional mulai melakukan perjalanan ke lebih banyak lagi turnamen sepak bola bendera Amerika populer, dengan perwakilan dari Panama, Indonesia, Bahama, Meksiko, Kanada dan lebih banyak kejadian umum.

Di mana pun Anda melihat, partisipasi dan minat dalam sepakbola bendera olahraga sedang meledak.

Pada tingkat orang dewasa, itu adalah tahun rekor untuk olahraga sepak bola bendera. Turnamen besar baru bermunculan di seluruh dunia, melihat ribuan tim bersaing di semua kelompok usia, format dan gaya. Hadiah uang tunai telah berada di titik tertinggi sepanjang waktu, diperkirakan akan melampaui $ 100.000 dalam hadiah tim di tahun kalender berikutnya. Sponsor sudah mulai memperhatikan juga, dengan orang-orang seperti EA Sports, Nerf, Hotels.com, Red Bull dan merek-merek besar lainnya melihat nilai dan pertumbuhan dari sepak bola bendera sebagai cara untuk secara efektif menjangkau target pemirsa mereka dalam jumlah besar. Partisipasi perempuan juga tinggi sepanjang waktu, mencerminkan popularitasnya di tingkat pemuda, dan merupakan format permainan yang disukai untuk sepakbola Amerika di sebagian besar negara-negara Central to South American.

Jadi bagaimana semua ini mengarah kembali ke Olimpiade dan memasukkan sepakbola Amerika sebagai olahraga resmi? Pertama, mari kita tinjau sedikit sejarah tentang di mana olahraga saat ini dengan Komite Olimpiade Internasional, atau IOC.

Secara historis, Untuk dimasukkan ke dalam Olimpiade sebagai olahraga demonstrasi, Anda harus memiliki Federasi Internasional dan telah mengadakan kompetisi Kejuaraan Dunia. Ini harus dilakukan minimal 6 tahun sebelum pertandingan Olimpiade terjadwal. Federasi Internasional Sepak Bola Amerika, terutama difokuskan untuk menangani sepak bola tetapi termasuk bendera di jajaran turnamennya, memenuhi standar ini dan disetujui pada tahun 2012, dan memperoleh pengakuan sementara pada tahun 2014. Ini dapat membuka jalan bagi sepak bola Amerika untuk dimasukkan sebagai pejabat olahraga, dan sepak bola bendera sebagai mungkin disiplin olahraga kata, namun IFAF telah menghadapi kemunduran karena skandal yang dituduhkan, salah urus acara dan penyalahgunaan dana yang tidak dapat menjadi pertanda baik untuk inklusi olahraga jangka pendek. Untungnya pada tahun 2007 IOC mengadopsi aturan baru yang lebih fleksibel yang memungkinkan program-program untuk ditinjau kembali setelah setiap Olimpiade dimulai pada tahun 2020, membuka jalan bagi semua olahraga untuk mempresentasikan kasus mereka untuk dimasukkan dengan memenangkan suara mayoritas sederhana.

Jadi ada kesempatan bagi sepakbola Amerika untuk dimasukkan dalam acara olahraga paling bergengsi di seluruh dunia, tetapi bagaimana kita mengatasi rintangan yang disajikan oleh struktur olahraga agar sesuai dengan olahraga Olimpiade yang sukses?

BENDERA FOOTBALL ADALAH KUNCI ATAS INKLUSI OLYMPIC

Untuk setiap cara mengatasi sepak bola tidak sesuai dengan cetakan sebagai pilihan logis untuk IOC, ada sepak bola bendera. Berikut adalah 4 alasan utama sepakbola bendera harus dipertimbangkan untuk dimasukkan sebagai olahraga Olimpiade berikutnya.

1. Ini Kurang Secara Fisik Menuntut daripada Mengatasi Sepak Bola

Seperti yang telah kami tetapkan, sepak bola bendera adalah alternatif yang jauh lebih aman daripada menangani sepak bola. Kurang hit dan tabrakan dengan cedera yang lebih sedikit, dan sepak bola bendera sudah menjadi model sukses yang telah terbukti yang dipuji karena melestarikan permainan untuk generasi mendatang. Tapi ketika datang ke Olimpiade Musim Panas, keselamatan hanyalah salah satu aspek dari tuntutan fisik olahraga, mengingat Anda memiliki waktu kurang dari 3 minggu untuk menyesuaikan diri di semua tingkat kompetisi, dan kegiatan sepanjang tahun diperlukan untuk berlatih dan memenuhi syarat. Bayangkan bermain 6-7 pertandingan sepak bola kontak lengkap dengan daftar terbatas semua dalam rentang waktu ~ 16 hari, belum lagi acara kualifikasi lain yang memungkinkan sepanjang tahun. Untuk sepak bola bendera, tidak jarang memainkan 6-7 pertandingan di akhir pekan atau kadang-kadang bahkan sehari, jadi olahraga ini lebih dari dilengkapi untuk gaya permainan turnamen ini.

2. Kepentingan Sepak Bola Bendera Internasional Meledak

Seperti yang disebutkan di atas, ini adalah masalah besar saat menentukan apakah olahraga layak dipertimbangkan, dan sementara gaya tradisional Amerika menangani sepak bola juga sangat populer di seluruh dunia, banding sepak bola bendera ke lebih banyak negara. Ini adalah penghalang yang lebih rendah untuk masuk sejauh biaya dan peralatan pergi, tidak memerlukan panjang penuh dan bidang bola bergaris untuk berpartisipasi, dan lebih mudah untuk mengadakan kompetisi turnamen besar dan liga untuk menginspirasi kepentingan lokal.

3. Membutuhkan Lebih Sedikit Peserta

Bergantung pada format mana yang akan digunakan (tebakan kami adalah 5v5 atau 7v7), sepak bola bendera membutuhkan peserta yang jauh lebih sedikit daripada sepak bola tradisional. Bagian dari ini adalah karena itu menjadi olahraga yang kurang menuntut secara fisik dan kebutuhan untuk penggantian kurang, dan bagian lain adalah karena membutuhkan lebih sedikit pemain spesialis, seperti kickers, penumpang, tim khusus, gelandang ofensif, dll. Dimana setiap sepak bola tradisional mengatasi tim mungkin akan membawa 50+ pesaing, sepak bola bendera mungkin akan membutuhkan paling banyak 15 pemain, memotong jumlah itu menjadi kurang dari sepertiga. Ini penting karena Olimpiade membatasi total peserta mereka menjadi 10.500 atlet dan pelatih. Ini juga memungkinkan lebih banyak negara untuk bersaing, terutama negara-negara miskin, di mana menempatkan tim yang lebih kecil dan kurang menuntut secara finansial ditambah dengan alasan di atas lebih masuk akal.

4. Ini Bukan Hanya Olahraga Pria

Kesetaraan jender merupakan penekanan utama bagi IOC. Olimpiade Musim Panas 2012 menandai pertama kalinya semua olahraga termasuk wanita pesaing dalam kategori mereka. Hari ini, setiap olahraga baru yang ditambahkan ke Olimpiade harus menyertakan peserta laki-laki dan perempuan. Untuk mengatasi sepak bola, tidak ada cukup minat dari partisipan wanita untuk itu masuk akal. Meskipun ada beberapa pemain wanita, dan bahkan beberapa wanita yang menjegal liga dan organisasi sepak bola, itu hanya tidak sesuai dengan cetakan, terutama dengan masalah lain yang berkaitan dengan fisik dan penghalang untuk masuk. Untuk sepak bola bendera ini bukan masalah seperti yang dijelaskan di atas, dengan partisipasi perempuan yang booming secara internasional.

LANGKAH BERIKUTNYA UNTUK FLAG FOOTBALL DAN OLYMPIC INCLUSION

Jadi bagaimana kita mengambil langkah berikutnya untuk menunggangi momentum sepak bola bendera langsung ke pertandingan Olimpiade berikutnya yang tersedia? IFAF telah membantu memulai proses mendapatkan olahraga American Football di depan IOC dalam beberapa tahun terakhir, tetapi dengan isu-isu publik mereka dan tampaknya tidak ada pergerakan sejak 2014, lebih banyak yang harus dilakukan untuk terus bergerak maju. Yang kami ketahui adalah bahwa sepak bola bendera sedang dianggap serius di semua tingkatan untuk benar-benar pertama kalinya dalam sejarah, dengan organisasi-organisasi besar membuat gerakan untuk mendapatkan lebih banyak ke dalam ruang sepak bola bendera dan penciptaan acara-acara internasional yang lebih besar dan lebih banyak untuk mengisi bahan bakar olahraga. Kami percaya bahwa baik itu sendiri, atau sebagai disiplin menangani sepak bola, sepak bola bendera AKAN dimasukkan dalam Olimpiade pada tingkat tertentu dalam 10-20 tahun mendatang.

Jika itu terjadi, menurut Anda apa yang akan dilakukan untuk meningkatkan popularitas dan legitimasi olahraga sepakbola bendera jangka panjang? Beri tahu kami di komentar di bawah ini!

Sambil berjalan menyusuri jalan, jika Anda melewati taman atau taman bermain, Anda dapat melihat sejumlah individu yang terlibat dalam aktivitas yang berbeda. Beberapa dapat dilihat terlibat dalam bersepeda; beberapa menggunakan peralatan bisbol, sementara seseorang sibuk memberikan instruksi bisbol ke yang tampaknya amatir. Hampir setiap orang terlibat dalam beberapa jenis aktivitas. Cukup jelas bahwa anak-anak muda lebih tertarik pada aktivitas fisik daripada hanya duduk atau bermain permainan papan. Namun, setiap individu menyukai jenis olahraga yang berbeda. Ketika kita berpikir untuk mengklasifikasikan olahraga ke dalam kategori, jumlah kategori tidak dapat dipercaya. Mulai dari olahraga kelelawar dan bola hingga olahraga mobil, dari naik olahraga hingga isyarat olahraga, dari olahraga air hingga sky diving, ada terlalu banyak.

Klasifikasi sejumlah olahraga dalam kategori tertentu jelas merupakan tugas yang sulit. Namun secara kasar, kami dapat menyarankan beberapa kriteria yang dapat menempatkan olahraga dalam kategori yang paling mungkin. Dengan menggunakan kriteria ini, kategori yang telah dibentuk adalah sebagai berikut,

• Olahraga Balap: Dalam olahraga balap, ada sejumlah pesaing yang saling berlomba dan terkadang juga dalam tim. Tujuan dasar balapan adalah menjadi yang tercepat dan pertama untuk mencapai target. Olahraga balap dapat dikategorikan ke dalam tiga jenis olahraga; Olahraga bertenaga manusia seperti berlari dan berenang, Manusia dibantu seperti bersepeda dan dayung dan Eksternal bertenaga seperti olahraga motor dan berlayar.

• Lawan olahraga: Olahraga ini umumnya merupakan kompetisi antara dua lawan tempat skor yang dicapai oleh para pemain memutuskan pemenang. Olahraga lawan juga dapat dibagi menjadi tiga kategori utama. Olahraga lapangan adalah olahraga yang dimainkan di pengadilan seperti tenis, bulu tangkis, dan squash. Olahraga tempur adalah satu lawan satu pertemuan fisik antara lawan seperti karate dan tinju. Dan olahraga Tim adalah tim yang bersaing dengan tim lain seperti sepak bola dan kriket. Ada kemungkinan bahwa olahraga pengadilan juga merupakan olahraga tim.

• Olahraga Prestasi: Olahraga prestasi dapat diambil sebagai yang di mana para pemain memamerkan kemampuan mereka. Kategori dapat membantu Anda memahaminya dengan lebih jelas. Ada tiga jenis olahraga prestasi; Olahraga sasaran adalah yang tujuannya adalah untuk mencapai target seperti menembak dan memanah. Tampilan olahraga adalah yang mana para peserta menampilkan kemampuan tertentu atau bergerak seperti di binaraga, senam dan menyelam. Dalam olahraga kekuatan, para peserta memamerkan kekuatan mereka seperti angkat berat dan lompat ganda.

• Atletik: Dan akhirnya, ada atletik di mana para pesaing harus menunjukkan kemampuan mereka dalam kombinasi olahraga yang berbeda dari kategori yang disebutkan di atas. Kita bisa membagi ini menjadi berlari, melompat dan melempar. Para pemain harus berpartisipasi dalam serangkaian permainan yang berbeda dan yang memiliki skor tertinggi di atas semuanya adalah pemenangnya.

Ini hanya kategorisasi kasar olahraga, jika Anda pergi ke studi yang lebih dalam dari semua kategori ini. Meskipun, jika Anda mempelajari setiap kategori secara individual, Anda akan melihat bahwa itu masih dapat dikategorikan ke dalam banyak kategori lain juga.

Orang-orang mengiklankan acara olahraga ekstrim dan kursus seperti itu adalah sesuatu yang aman dan keren yang ingin Anda lakukan. Ha! Tapi ternyata tidak! Ini tidak seperti belajar bermain catur atau menonton film yang keren, tidak sama sekali.

Inilah alasannya:

1. Anda bisa terluka atau mati.

Mungkin terdengar sangat meyakinkan bahwa tingkat orang yang meninggal dalam kecelakaan mobil lebih tinggi daripada mereka yang mati karena terjun payung. Tetapi tidak peduli statistik apa yang mereka tunjukkan kepada Anda, kebenaran adalah satu – Anda bisa mati atau setidaknya mengalami cedera serius ketika berlatih olahraga ekstrim. Itu terjadi sepanjang waktu.

Dan Anda tahu tentu saja, mereka yang tidak melakukan hal-hal bodoh seperti itu hidup selamanya.

2. Akan dikenakan biaya uang.

Setiap olahraga ekstrim membutuhkan beberapa peralatan. Untuk beberapa olahraga seperti skateboard lebih murah, bagi sebagian orang seperti scuba diving itu lebih mahal – tetapi tanpa pengecualian, berlatih olahraga ekstrim akan menghabiskan sebagian uang hasil jerih payah Anda.

Bukankah ide yang lebih baik untuk menghabiskan uang Anda di fashion branded t-shirt atau gadget teknologi keren?

3. Butuh waktu.

Lebih sering daripada tidak berlatih olahraga ekstrim mengharuskan Anda untuk pergi ke tempat khusus di suatu tempat (air, gunung, bukit). Butuh waktu untuk sampai di sana, butuh waktu untuk berlatih, perlu waktu untuk pulang, butuh waktu untuk beristirahat. Terkadang olahraga ekstrim dapat mengisi semua waktu luang Anda.

Bukankah ini menyedihkan? Anda dapat menggunakan waktu ini untuk melakukan aktivitas hebat seperti bermain gim video.

4. Karir Anda mungkin menderita.

Olahraga ekstrim tidak hanya akan mengisi waktu Anda – itu juga akan menempati otak Anda. Anda akan memikirkannya, tentang waktu yang baik, tentang waktu baik berikutnya yang akan Anda lakukan. Ini sering kali membunuh motivasi di tempat kerja dan membuat Anda hanya menunggu hingga akhir hari kerja.

Jauh lebih baik menjadi karyawan yang baik, tumbuh dalam karir dan mendapatkan gaji stabil yang baik!

5. Anda mungkin jatuh cinta.

Ada dua cara Anda bisa jatuh cinta – pertama, Anda mungkin, dan kemungkinan besar akan, jatuh cinta dengan olahraga ekstrim yang Anda lakukan. Ini sangat buruk karena alasan yang sudah disebutkan. Kedua, Anda mungkin jatuh cinta dengan beberapa mitra Anda, seorang pelatih atau instruktur.

Betapa tidak nyamannya situasi, jauh lebih baik untuk tetap berada di zona nyaman Anda dan menghindari jatuh cinta dengan hal-hal gila.

6. Anda akan merasa buruk saat Anda tidak bisa berlatih.

Anda akan kehilangan olahraga ekstrim ketika Anda sedang bekerja, ketika Anda jauh dari tempat yang tepat, ketika Anda tidak punya waktu atau uang, ketika cuaca tidak baik … Anda akan melewatkannya sepanjang waktu. Dan kehilangan sesuatu yang menyakitkan, percayalah padaku.

Hidup jauh lebih tanpa rasa sakit saat tidak ada yang terlewatkan dan tidak ada yang hilang, bukan?

7. Teman lama Anda akan berpikir Anda gila.

Saya yakin mereka akan melakukannya. Bayangkan bagaimana mereka akan melihat Anda ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan bergabung dengan pesta Jumat karena Anda harus bangun lebih awal dan terjun ke skydive. Mereka akan berpikir kamu bodoh. Banyak dari mereka akan bosan ketika Anda bersemangat memberi tahu mereka tentang pencapaian terakhir Anda dalam bersepeda gunung. Beberapa bahkan akan merasa buruk ketika Anda menjadi lebih fit sebagai akibat dari olahraga ekstrim.

Dan pikirkan sejenak tentang saat ketika Anda mengalami cedera. "Sudah kubilang, aku bilang begitu!".

8. Anda akan kehilangan minat dalam beberapa kegiatan rutin

Berlatih olahraga ekstrem akan mencuci otak Anda sehingga Anda mungkin berhenti tertarik pada beberapa kegiatan rutin yang Anda nikmati sekarang. Bukan hanya bekerja. Anda akan berhenti tertarik pada hal-hal keren seperti menonton acara TV, bermain gim video, dan bahkan melakukan tes lucu di Facebook.

Bisakah kamu bayangkan ini? Mengerikan!