Tag: Tingkat

Olahraga yang berbeda akan membutuhkan rangsangan optimal yang berbeda untuk mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Dalam permainan American Football, rugby dan angkat berat seperti yang Anda bayangkan, semakin tinggi level gairah, semakin besar kekuatan, agresivitas dan kekuatan yang dihasilkan. Dalam olahraga jenis ini, ini adalah tentang mengalahkan lawan Anda untuk kinerja puncak dalam olahraga. Dalam olahraga lain yang lebih baik seperti panahan, menembak dan senam, tingkat kecemasan yang tinggi dapat menghambat kinerja puncak dalam olahraga daripada mempromosikan. Dalam kondisi seperti itu, perlu untuk mengurangi tingkat gairah kita ke tingkat yang tepat untuk keberhasilan olahraga. Kompetisi adalah situasi unik yang meningkatkan kegembiraan dari peristiwa itu. Jadi perlu di semua kompetisi untuk mengelola level gairah yang dialami oleh atlet.

Meningkatkan Tingkat Gairah

1 Mendengarkan musik inspirasional

Musik adalah alat kekuatan untuk meningkatkan level gairah Anda dan mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Sebelum kompetisi, Anda dapat mendengarkan musik yang benar-benar inspiratif untuk meningkatkan gairah Anda ke level optimal. Mendengarkan lagu suara Rocky atau musik bertema serupa memiliki efek yang luar biasa dari level gairah. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Ketahuilah batas gairah Anda dan pertahankan di sana.

2 Merenung melalui obrolan-diri dan pembicaraan tim

Tim dan pembicaraan diri juga merupakan teknik kekuatan untuk meningkatkan level gairah dan meningkatkan kinerja olahraga yang menginspirasi. Pembicaraan tim biasanya dilakukan oleh pelatih atau kapten yang harus terampil dalam hal ini untuk meningkatkan taruhan bagi tim sebelum pertandingan. Bahasa yang keras, bahasa yang terarah, dan gerakan agresif sering dikaitkan dengan pembicaraan tim yang meriah. Tetapi unsur terbaik dari pembicaraan tim motivasi yang baik sebenarnya adalah berbagi tujuan dan perasaan bersama di antara rekan satu tim. Ini akan membantu semua orang merasa bersatu dan bersemangat untuk bermain. Dalam olahraga individu, Anda dapat melakukannya sendiri melalui self-talk atau lebih efektif melalui orang lain yang terkait erat dengan Anda. Pelatih atau orang tua sering memainkan peran ini.

3 Visualisasi peristiwa yang kuat

Anda juga dapat menggunakan visualisasi acara yang kuat untuk meningkatkan tempo sebelum permainan Anda untuk menginspirasi pertunjukan olahraga. Misalnya, jika Anda seorang linebacker, Anda dapat membayangkan karung terbaik yang pernah Anda lakukan. Ulangi gambar itu berulang-ulang sehingga pikiran Anda dibanjiri oleh emosi-emosi gairah yang kuat. Bentuk visualisasi lain yang mungkin membantu adalah membayangkan hasil akhir yang sukses dari permainan Anda, berendam dalam suasana perayaan yang terkait dengan kemenangan.

Menurunkan Level Gairah

1 Kontrol pernapasan

Ketika ada kebutuhan untuk menurunkan tingkat gairah, teknik pengendalian pernapasan mungkin membantu untuk mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Begitu Anda menemukan jantung Anda berdegup kencang atau Anda mulai merasakan kupu-kupu di perut Anda, alihkan perhatian dan fokuslah pada pernapasan Anda. Berkonsentrasi pada menghirup dan menghembuskan napas perlahan, berfokus pada setiap napas pada suatu waktu. Dengan memperlambat respons fisiologis, respons kecemasan Anda yang lain juga akan melambat sehingga menghasilkan orang yang lebih tenang.

2 Visualisasi acara yang menenangkan

Anda juga dapat menggunakan visualisasi acara yang menenangkan untuk mengurangi tingkat gairah dan karenanya mencapai kinerja olahraga yang menginspirasi. Ketika Anda mulai merasa terlalu bersemangat sebelum tugas olahraga, alihkan pikiran Anda ke pengaturan santai dan menenangkan. Anda mungkin ingin membayangkan diri Anda menari lambat atau berbaring di pantai di perhentian beristirahat favorit Anda. Menutup mata Anda sementara mungkin bisa membantu juga. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk menimbun daftar adegan favorit Anda sehingga Anda dapat mengubahnya setelah Anda membutuhkannya.

Tingkat gairah akan naik dan turun memperdalam situasi. Kebanyakan kompetisi akan meningkatkan level gairah yang mungkin menjadi terlalu tidak sehat untuk menginspirasi penampilan olahraga. Hal baiknya adalah ada cara untuk memanipulasi level gairah. Setelah semua, tingkat gairah adalah sifat fisiologis. Sama seperti penyakit, itu bisa diobati, jadi bisa tingkat gairah.

Jika Anda ingin meningkatkan kualitas menonton televisi Anda, Dishnetwork memiliki banyak pilihan yang akan membuat Anda kembali bersemangat menonton acara. Dari awal perusahaan, DishTV telah menciptakan preseden untuk membawa teknologi inovatif kepada pelanggannya dan menawarkan pilihan yang paling mungkin dalam pemrograman dan peralatan. Rasa sakit yang Dish Network telah ambil untuk menempatkan pelanggan & # 39; kebutuhan pertama telah diatasi dalam pertumbuhan cepat dan basis pelanggan yang jumlahnya lebih dari 10 juta. Untuk menonjolkan nilai-nilai yang ditawarkan Dishnetwork dalam paket-paket pemrogramannya, mereka saat ini menawarkan penawaran khusus untuk membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan penerima dengan serangkaian lengkap kenyamanan modern. Seperti biasa, Anda bisa mendapatkan parabola Anda, receiver dasar, dan pemasangan secara gratis, tetapi sekarang Anda juga dapat memilih untuk meningkatkan receiver Anda ke model Digital Video Receiver (DVR) atau High Definition Televison (HDTV) tanpa biaya. Ini merupakan dorongan besar untuk mencoba beberapa kemajuan yang paling luar biasa di zaman kita. Insentif Dishnet lainnya termasuk rabat pemrograman hingga $ 200.

Dish Network & tujuan menawarkan yang terbaik dari teknologi terbaru telah memungkinkannya untuk menawarkan tingkat tertinggi layanan definisi tinggi yang tersedia. Sementara banyak perusahaan kabel masih berjuang untuk bahkan menawarkan HDTV, Dishnetwork sudah memiliki empat paket pemrograman HD dengan total 29 saluran HD. Ini termasuk opsi menarik seperti ESPN, Discovery, National Geographic, HBO HD, dan HGTV HD. Bahkan, ketika Anda mendaftar untuk Dishnetwork HDTV, Anda dapat mengakses ratusan jam pemrograman definisi tinggi setiap hari. Untuk membuat pemrograman Dishnet HDTV menjadi lebih baik, harga paketnya mirip dengan paket kabel digital. Itu berarti bahwa jika Anda telah berlangganan kabel digital dan beralih ke Dish Network, Anda benar-benar mendapatkan HDTV gratis! Dan, bahkan jika Anda belum mempertimbangkan peningkatan ke definisi tinggi, Anda masih dapat memanfaatkan teknologi lain seperti perekaman video digital, atau DVR. Dengan model receiver Dishnet yang mencakup DVR, Anda mendapatkan keuntungan dari perekaman program cepat dan mudah serta kapasitas penyimpanan program yang dapat mencapai hingga 200 jam. Ketika Anda mempertimbangkan berapa banyak saluran yang ditawarkan dalam paket satelit normal, tampaknya masuk akal untuk berasumsi bahwa Anda akan ingin merekam beberapa pertunjukkan dan bahwa DVR akan membuat hidup Anda lebih mudah. DVR juga memiliki keuntungan membiarkan Anda merekam dua pertunjukan sekaligus atau menonton program sambil merekam yang lain. Dan, jika Anda terganggu selama siaran langsung, Anda dapat menjeda dan memundurkan acara, seperti yang Anda lakukan dengan rekaman!

Anda akan terkesan dengan variasi dan luasnya pemrograman seperti dengan teknologi Dish Network & # 39; s. Dishnetwork sebenarnya penyedia layanan televisi pertama yang menawarkan lebih dari 500 saluran, dan seleksi tidak berhenti berkembang sejak itu. Mulai dari yang sederhana, anggaran dengan harga 40 saluran DishFamily hingga lebih dari 250 saluran paket Platinum HDTV, Dish Network menawarkan banyak pilihan untuk tingkat pemrograman yang Anda cari. Setiap paket mencakup banyak hiburan hebat untuk segala usia seperti Disney, Comedy Central, E!, MTV, dan CNN, dan beberapa paket bahkan termasuk eksitasi radio satelit Sirius dan jaringan olahraga regional. Meningkatkan pilihan Anda semudah memilih opsi hiburan tambahan dari pilihan luas yang mencakup olahraga ekstra, Dish on Demand, program internasional, dan saluran lokal. Secara keseluruhan, pilihan Dishnetwork & pemrograman dan peralatan menawarkan pilihan paling banyak dan nilai terbaik dalam industri televisi!

Penawaran Dishnet saat ini lebih baik daripada yang ditawarkan oleh Directv, CableVision, Charter Communications, Comcast, Time Warner atau penyedia kabel lainnya. Pencarian Anda untuk sistem televisi akhir telah berakhir. Beralih ke hiburan rumah berkualitas terbaik. Mulai sekarang.